如何才能做到早上5點起床學習？

感謝邀請回答：

我要改變，要我改變

兩個概念一個積極，一個被動

想變得更優秀的人，他們都具備積極向上的心態！有很大的控制力，可以掌控自己的行為和時間！

舉個例子：我生在農村，家裡有過開超市的一段經歷，每天修鐵路的那幫人，每天五點都會來超市買煙，因為他們要上班了！慢慢的我也被動的養成了早起的習慣！每天早晨起床寫作業預習功課。

我後來發現我們村的村長

介紹一下他的背景：

他有一個文具盒廠，一個酒廠，還是村裡的一把手，最重要的是他每年過年都會把最新出的文具盒，送到我們學校，每人一個！（後來才知道那是獲得選票的一種方法）沒開廠以前是在石家莊南三橋搞批發發的家！

我養成五點起的時候，我發現了他比我起的更早！

比我們優秀的人，不是因為只比我努力，而是比我們起的更早，更懂得利用時間！我們要想變得比自己更優秀！那就去尋找他們的成功秘密！

勤奮是成功要素之一，每個人的時間利用率不一樣，有的人天生善於總結經驗，不需要利用太多的時間就可以處理很多高效的事情！

大部分真正獲得成功的人，你會發現他們很普通，但是他們在普通中獲得了不平凡！

因為他們懂得勤能補拙的道理！

等我們明白了，要想自己變得更優秀，那就去超越今天的自己！幾點起床都不是問題了！

謝謝您的閱讀，關注格調禪生活！

謝謝邀請我回答！

早上5點起床，對於大部分人來說都是不可能的。那是不是就真的起不來呢？不是的，想要早起，只要你自己真心的願意，你就能愉快的起來。我每天早起的信念，是為了讓孩子和愛人能吃到營養美味的早餐，為了家人的健康早起一個多小時，我覺得很值得。同樣你也要找到讓你早起的信念，每天微笑地對著心中信念，它會讓你早早得起來。

要長期早起，你必須把你的作息時間慢慢的調整過來。要想早起你就一定要做到早睡，每天都要讓自己睡夠七八個小時，這樣才會讓你精力充沛，保持健康的身體。如果你習慣了晚睡，那你就提前1小時上床，在床上坐著看看書，要遠離手機、電腦、電視。當你覺得累的時候就可以躺下入睡（在床上看書是很容易犯困的）。當你習慣了這個時間入睡後，你再把上床時間提前半小時，慢慢的你就會養成早睡，能早睡了就能早起。當你睡夠了七八個小時，早早起來也不是什麼難事。

如果你每天都睡夠了七八個小時，起床還會一身酸痛，又沒有做什麼體力活。那就是身體有濕氣，把濕氣除了就會一身輕鬆。我個人經驗，如果身體有濕氣，只要煲紅豆薏仁湯吃兩天就好了。要是喜愛我的文章請為我點贊和關注。

我一直奉行一句話——「希望每天叫醒我的是夢想，而不是鬧鐘」

當我們每天早上鬧鐘響了過後，我們可能會有一萬個理由讓自己繼續睡下去，為了起床，那麼我們就要對症下藥，將這些阻擋我們起床的理由都推翻。

想5點起床我認為應該做到以下幾點。

1.要有自己的夢想和目標，想想你早起是為了什麼，鍛煉身體or努力學習，我想，肯定都是為了變得更優秀。每天起床，讓自己的夢想叫醒你，這樣更容易起床。

2.頭一天晚上早睡，如果經常早起，這是很必要的，保持充足的睡眠，不然經常睡眠不足會有很多壞處。如果早上5點起床，那麼前一天晚上最好在10點之前睡覺。

3.採用分步驟起床法，可能會覺得起床太困難了，那麼就先坐起來，然後再下床，再穿衣服，再洗臉刷牙，這個時候睡意基本上就沒有了。

眾所周知，誰也沒辦法叫醒一個裝睡的人。所以，內心的「意願」或者「目標」最為重要。