健身的APP有什麼好的推薦？

05-05

健身APP貴在精而不在多，以下為推薦。

keep

特點：綜合性強，你能想到的各種板塊keep都涵蓋了。數據記錄、動作庫、自定義課程、社區交流、獎勵機制（成就徽章、定期舉行的線上線下活動）、商城等等。

缺點：沒有關於分解動作的拆解。

8分鐘健身

特點：涵蓋拆解動作講解，對於學習運動的規範性有幫助，3D講解版顯著突出運動中肌肉使用情況，能夠更好的了解在不同的運動中正確規範的姿勢是運用到哪些肌肉，更加有效的學習。（本app還包含腹肌撕裂者視頻哦~~）

缺點：動作庫含較少，功能較為單一。

薄荷

特點：數據記錄功能較全，除身體記錄、訓練記錄外加入飲食記錄、睡眠記錄（睡眠記錄這個功能我沒用過）。

缺點：功能較為單一，比較適合女性及減重期的人群。

總結：如果你是健身小白，不知道如何著手健身可以從下一個keep開始。當然和keep類似的app還有很多例如FitTime-即刻運動、FitTime-睿健時代、火辣健身等等，還是那句話我認為這些app提供的只是一個數據記錄，健身交流的平台，加上一些動作的參考，如果想要提高健身效率還需要補充大量的理論知識~

（希望有用，一起成長。）