血糖高的人能吃柚子嗎？

1、可以吃柚子，柚子的含糖量約為8—12%，在水果中是比較低的；柚子的升糖指數也比較低，僅為25，是香蕉、西瓜的1/3.

2、除了柚子，這些低糖水果（含糖量小於10%）也可以吃：如：青瓜、蘋果、梨、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻、桃、橘子等。

3、吃水果每天別超過半斤，分兩到三次吃，一次一小塊，在兩餐之間作加餐食用。

4、空腹血糖超過8、餐後血糖超過12、以及調葯期間，就先不要吃水果了，血糖達標後再吃。

5、糖尿病人不要害怕或排斥水果，血糖平穩的糖友吃水果可以補充營養、緩解便秘等；吃水果一不要一次吃多；二不要吃太甜的（高糖、升糖快的）：香蕉、紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏干、桂圓等乾果、以及果脯等不選擇。

血糖穩定的時候可以適量吃，不超過200克每天

我們很多人都是喜歡吃水果的，但是水果對於很血糖高的人來說就是一個禁忌的，很多人都是不敢吃水果的，但是也並不是所有的水果都是不能吃的，像是柚子就是比較適合高血糖的人吃的。中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。

營養價值如下：

1、柚子裡面含有大量的營養元素，其中包括身體所需的蛋白質和有機酸，它裡面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。

2、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

3、柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。

4、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

5、新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。

6、柚子裡面含有一定的柚皮苷，它是一種活性物質，不但可以對血液的粘稠度起到降低的作用，而且還可以減少身體中血栓的形成。所以食用柚子不但可以讓傷口快速癒合，同時還可以預防敗血症和腦血栓呢，特別適合中老年人食用哦。

據英國《每日電訊報》報道，以色列科學家發現，吃柚子有助於降糖。柚皮素是一種抗氧化劑，它讓柚子有一種獨特的苦味。研究表明，它可以提高人體對胰島素的敏感性，還可以讓糖尿病患者的體重保持在正常範圍內。

柚子的好處有很多，柚子中有豐富的新陳皮，除了有以上功能，還有止咳、解痰、抗病菌的效果，用柚皮加陳皮或薑汁、蜂蜜煮，可治療孕婦感冒咳嗽，但也不可食用過多。

血柚子的維他命含量比一般柑橘類水果高，而且柚子鮮果肉中有一種胰島素，可以降糖，相當適合患者食用。柚子中還有一種枸櫞酸，能消除疲勞，那麼孕婦吃柚子好嗎?孕婦夏天易疲勞倦怠，食用柚子有一定功效。柚瓢中含有豐富的纖維素，可促進大腸蠕動，幫助排便，對於深受便秘之苦的病人，有很大幫助。

當然，柚子也不是沒有一點壞處，首先，柚子是寒性食物，對脾胃虛寒者是不適宜的。其次，柚子能滑腸致瀉，不適合常腹瀉、腹痛的人食用。另外，柚子胃酸易聚痰，所以風寒感冒、痰喘者不適合。

血糖高的人可以吃柚子。血糖高的人可以吃柚子的，柚子味甘酸，性寒，傳統中醫學認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。現代藥理研究也發現，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富 的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素、類胰島素等成分，以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。有降低膽固醇、減肥、美容等作用，還可以降低血液黏滯度， 減少血栓形成。由於柚子含有豐富的鉀元素，所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，也是糖尿病患者的理想食品。

高血糖的患者是可以吃柚子的，柚子的含糖量不高，裡面含有豐富的果膠和纖維素、維生素，是可以幫助降低血糖的，所以可以適當的食用，患有高血糖的人要注意多食用一些含糖量低的水果和蔬菜，多進行身體的鍛煉，適當的進行減肥，這樣對身體的體質改善有很好的作用，同時要注意飲食上的清淡，不要吃一些油膩的食物，要注意少食多餐，不要暴飲暴食。

可以,但不能多吃,以吃新鮮柚子為佳,新鮮柚子果汁中含有擬胰島素樣成分,有

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生髮

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