多厚的鞋底穿起來最舒服？

三公分是鞋子最理想高度，老穿平底鞋或高跟鞋都對腳不好，原因主要是和腳的受力面積以及承重點有關。腳上的穴位很多，平底鞋穿久了腳型會變得扁平，如果是扁平足總穿底很軟的鞋還容易造成足底韌帶拉傷。高跟鞋穿久了受力總在腳前掌也會引起足弓的變形。所以刨除鞋的質量問題從高度上講三公分是對腳最好的（帶氣墊的氣墊部分也算鞋跟高度）。

平常的帆布鞋就是無根平底鞋，前後基本一樣的高度或後跟略高超不過兩公分。

不過順便說一點，無論是不是品牌運動鞋前腳掌一般做的都很寬鬆肥大，開始覺得很舒服，穿的久了腳趾會像扇形一樣分的很開，不美觀，而且再穿瘦版的鞋會覺得擠腳，不建議經常穿。

三到四厘米較合適穿著舒服，薄了容易傷腳，厚了走路不穩。