頸椎痛用什麼睡姿好？

謝謝邀請。換著姿勢睡最好，但是如果想睡得好這個方法不可取，除非睡不著，要不然誰沒事會換姿勢呢？睡覺的話可以藉助頸椎枕，這個對於頸椎病人來說還是很好的，我媳婦那時候有頸椎病，晚上有時候睡不好，就買了一個，感覺還可以。

請了解一下這個視頻，它是很好的方法 。

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睡姿，側卧 平卧 趴卧 換姿勢睡最好，頸椎病是長期頸部，肌肉疲勞引起的，肌肉老化表現，具有以下征:肩胛疼痛，腫脹酸脹感，背部彎曲，挺不直背，嚴重時伴有頭暈，太陽穴疼痛，有反反覆復，時好時壞的特點。給患者帶來生活上的煩惱與痛苦。頸椎病不可怕關鍵怎麼預防治療。

功效:頭疼發皮發麻，促血液循環

緩解頸部壓力

翻江倒海:拉伸經絡，祻氣排濕

滾上滾下:氣運全身，養頸護頸

實在嚴重去濕火罐走一個，忌火罐6小時不能洗澡，否則易濕氣倒灌，病情加重。

謝邀！

小時候在農村，用稻草加草席包捆成一長長的窄枕頭，屬硬枕範圍，因這稻草裹在裡面，用不了幾天就變硬了，真乃硬梆梆的呢！現在也習慣用窄枕，睡過幾年寬枕（現代流行的這種）軟不拉幾，很易得頸椎痛。後來就換成了，決明子枕，大豆枕，且全是窄枕類型，仰睡時後腦勺在枕頭的邊沿，枕心托舉著後項頸，感覺比寬枕的後腦勺在枕中央的舒服多了。

這頸椎痛病，我認為與睡覺的睡枕很有關係，古人多喜歡用木頭做枕頭，也有石頭、玉、銅鑄做枕頭的，到了唐宋年間，流行了陶、瓷枕。現代人理解不通，古代的國人為么喜歡睡硬枕？其實古人很聰明，硬枕散溫快，不但可以促使早早入睡，而且可以增加人的睡眠的深度，也不易得落枕痛，頸椎痛。

建議頸椎病人平躺，這樣有利於頸椎病的康復。在平躺的同時，建議在睡著前，採用上圖的方式進行仰躺。就是躺在近期出現的頭部是斜面的床墊上。這樣對頸椎疼有緩解的作用。

這個問題我剛好這幾天看到了，大家看一下----也是醫生的建議：

我家人就是用這種方法治療好的。

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這個問題最好去問醫生，外行不如內行，說三道四還是專業懂的多。不過頸椎病人，用艾葉和桔子皮晒乾，裝枕頭裡面，治療頸椎病有奇效，有頸椎病人可以試試，夏天易出汗，千萬想著晒乾，以防變質霉爛。去年夏天我試了一個月，五六年的頸椎疼痛徹底治癒，千真萬確。謝邀請

一個人的睡眠姿勢對頸椎會產生很大的影響。首先，必須知道的原則是：無論你採取任何姿勢，都必須使脊椎處於正常的生理曲度，從而使全身肌肉、韌帶及關節獲得最大限度的放鬆與休息。一個良好的睡眠姿勢是對頸椎病的自我治療起到至關重要的作用。

頸椎痛患者的正確睡姿

1.仰睡

睡覺最好能夠採取仰卧位。仰卧位可以更好地保持呼吸，而且也不需要擔心睡著之後頸肩部位肌肉放鬆會導致頸椎失穩。

最好的墊一枕頭，保持一定的曲度。

2、側睡

頸椎病患者在側卧的時候最好能夠保持左右膝關節微屈對置，因為脊柱受到床墊的影響會出現彎曲，所以脊柱病不宜長時間採用，脊柱長時間側彎會發展成為脊椎病。最好的辦法是能夠在晚上睡覺的時候以仰卧為主、側卧為輔，避免長時間保持一個姿勢，還要進行左右交替活動。