腎虛有哪些癥狀？

　　每當夜幕降臨，兩性間的互動在悄悄進行，若在此時男人腎虛不給力，是一件多麼掃興的事！男人腎虛如何察覺？

　　男人腎虛「有跡可循」 五大腎虛癥狀

　　很多男人並不清楚自己是否得了腎虛，腎虛癥狀有哪些，也不願意與腎虛這個名詞扯上關係。可是，只有了解腎虛癥狀，及時治療腎虛才能讓兩性生活更和諧，一旦出現腎虛癥狀就要撲滅了。男人腎虛癥狀主要有以下五個，男性朋友快自查下是否腎虛吧！腎虛問題可要儘早解決！

　　男人腎虛癥狀一：哈欠不斷

　　在不疲倦的時候，男性朋友卻是哈欠連連，經久不止，這就是腎虛癥狀之一，預示有腎虛的問題。打哈欠所表現出的腎虛癥狀一般是腎陽虛證，這類人除了這些腎虛癥狀外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多等腎虛癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等腎虛癥狀。

　　男人腎虛癥狀二：無故口咸

　　腎陰虛的人，除了口鹹的腎虛癥狀外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等腎虛癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄的腎虛癥狀。腎陽虛的人，除了口咸腎虛癥狀外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等腎虛癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印的腎虛癥狀。

　　男人腎虛癥狀三：恐懼健忘

　　由腎虛導致的善恐，一般腎虛男人會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等腎虛癥狀，可以把這一腎虛癥狀作為判斷腎虛的參考。腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等腎虛癥狀，看舌頭還會發現舌質紅、舌苔少而乾的腎虛癥狀。腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等腎虛癥狀，看舌頭還會發現舌質淡嫩、舌苔白的腎虛癥狀。

　　男人腎虛癥狀四：畏寒怕冷

　　中醫認為，不腎虛的人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺；如果是腎虛的人體，則會陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的腎虛癥狀。

　　男人腎虛癥狀五：噴嚏連連

　　如果人腎虛，衛氣的來源就會不足，肺就不能正常宣發衛氣，於是腎虛的人出現打噴嚏的腎虛癥狀。腎虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等腎虛癥狀。

　　一旦發現了腎虛的癥狀，一定要積極到醫院檢查確診，儘早治療，避免腎虛的危害進一步的擴大。

我們先說枸杞子泡酒補腎這件事，要說枸杞子確實可以補腎，但是要明白枸杞子補腎補得是腎陰，並且是需要辨證的，並不是說任何人都可以抓把枸杞吃來補腎，若本身怕冷、腰涼，這種人就不適合枸杞。因此枸杞子補腎還是要去醫院諮詢大夫辨證的用。

我們要先釐清一個概念，就是中醫里的腎虛和西醫里講的腎，可不是一回事哦，中醫里說的腎虛是一個很系統的概念，認為人的腎陰、腎陽相互依存、促進、制約，如果這一生理平衡遭到破壞，就會形成腎的陰陽偏盛或偏衰的病理變化，也就是我們平常所說的腎虛。而西醫里講的腎不好，多是腎功能不全或腎炎之類的。

這點現在很多電視廣告都為大家普及了，說幾個大家熟悉的名詞吧（你一定聽過）：腰膝酸軟、記憶了減退、疲勞乏力、小便多、耳鳴耳聾、牙齒鬆動、皮膚沒光澤……感覺這些癥狀幾乎每個人都有吧，用現在的話說，這些又都是亞健康狀態。對了，中醫講究的是陰陽平衡，因此在治療上也是注重陰陽調和，通過中醫中藥把人的身體調整到一個相對平衡和諧的狀態！

男性出現腎陽虛較多，但也應注意到，很多中老年人因過分追求補陽、食用過多補陽葯導致腎陰虛火旺的病例也越來越常見。女性腎陰虛較多，並且較早出現，但是更年期前後陰陽兩虛伴有氣鬱的更常見一些。

穴位養腎——太溪穴

太溪為腎經原穴，人的腎臟中藏有元陰元陽，是生長發育的根本，五臟六腑、四肢百骸皆根於腎，腎之既病，百病皆生。每天下午的17～19點按摩這個穴位補腎養腎的效果最好，因為此時是腎經的流注時間。

常見的腎虛癥狀有哪些?

　　1、畏寒肢冷

　　「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。這是常見的腎虛的癥狀。

　　2、頭暈無力失眠多夢

　　腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛的癥狀。

　　3、哮喘

　　腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等腎虛的癥狀。想了解更多治療腎虛的科學方法，可以微 信搜索【食光記憶老薛家】

　　4、腰痛

　　腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損，也是常見的腎虛的癥狀。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

　　診斷腎虛的依據有哪些?

　　第一，氣色。

　　我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞台上風光無限，那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之後你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實讓人失望。這是為什麼呢?明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。這需要長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。這是常見的診斷腎虛的方法。

　　第二，健忘程度。

　　如果領導問讓你辦的事情進展如何，你說「我忘了」，一次、兩次可以，但是如果多次發生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛?健忘程度是診斷腎虛的重要標準。所以不要輕易跟別人說，「我忘記帶東西了」，這等於告訴別人，「我有可能腎虛」。而且，因腎虛引起的健忘這一現象，正呈現低齡化的趨勢。現在有很多小學生，隔三差五就跟老師說「我忘記做作業了」。所以，不要以為健忘只是個老年病，它應該引起所有年齡層的人的注意。

　　第三，小便功能。

　　這有兩方面的診斷腎虛的標準：其一是小便次數。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都屬於小便功能有問題，也是腎虛的表現。

　　怎樣進行腎虛治療?

　　1、太極拳：太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質虛弱的中老年人鍛煉。腎虛病人大多腰部無力，通過太極拳的練習，可以起到「自我按摩腰部」的作用。方法如下：兩手掌對搓至手心發熱後，分別放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。這種腎虛的治療較為常見。

　　2、縮肛：全身放鬆，自然呼吸。呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。能促進盆腔周圍的血液循環，促進性器官的康復，這也屬於腎虛的治療方式。

　　3、刺激腳心：腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。方法是：兩手對掌搓熱後，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。這也是腎虛的治療方法之一。

謝謝邀請回答

枸杞補腎的影響正在被大家越來越看重，中醫以為，腎虛分為兩種，一是腎陰虛，二是腎陽虛，那怎樣吃枸杞才幹補腎陰虛呢？專家以為，枸杞泡水最補腎陰虛。枸杞配上它，專治漢子腎虛，比吃鹿鞭還管用！

枸杞泡水最補腎陰虛

腎陰缺乏惹起的虛勞、腰腿酸痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的服法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。不過直接嚼吃枸杞子更利於身體的吸取。

另外，倡議體質偏熱的人早晚各一次，每次服15—40粒枸杞，保持1—3個月可見到補腎的結果。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘後當零食吃。

腎陽虛可用枸杞泡酒

腎陰虛用枸杞茶來進補，那末腎陽虛怎樣吃枸杞才好呢？專家建議，腎陽虛挑選枸杞酒是不錯的辦法。

腎陽虛的人表現為身體委靡、四肢冰冷、腰膝酸軟、遺精等，適適用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾乾泡入酒中，密封14天後飲用，每次10毫升，天天2次。

枸杞羊腎粥也能夠溫補腎陽，辦法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一同熬粥。

3種人吃枸杞子有所忌諱

枸杞子固然具有很好的滋補和醫治作用，但也不是所有的人都合適服用的。因為它溫熱身體的效果很強，正在傷風發熱、有炎症、腹瀉的人最好別吃。得了高血壓、過於急躁的人，或平時大量攝取肉類招致面泛紅光的人最好別吃。

提示：過量食用麻煩多

枸杞子合適體質羸弱、抵禦力差的人服用。但服用一定要堅持，天天吃一點，才能奏效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健壯有益，但是要留意掌握用量。過量食用枸杞子會令人上火、流鼻血、以至形成眼睛紅脹不舒服等。

腎虛並不單純表現在夫妻性生活上，腎的盛衰有著遺傳基因，都知道腎為先天之本，腎的興衰標緻著每一個人的壽命長短，腎要有毛病首先感覺到的是腰被和蹊蓋，有酸痛不舒，其次是眼角癢，刺痛，再睡而不醒，久唾不解困，出實眠現象，久而久之出現未老先衷，掉頭髮，出現早白首，男女一樣，並不是光男同志的事，現在人動不動補腎壯陽，腎你補再好你也不能陽勝，待要你陽勝不是單一補腎是多方面同時調理才能解決你陽勝問題，腎主發，頭髮不好的人，他的腎或多式少腎是有問題的。