人在什麼時候吃枸杞最好？

吃枸杞的時間並不是那麼「死板」的，只要你不是性情暴躁、高血壓、感冒發燒的人，那麼一年四季都是可以吃枸杞的，並沒有什麼時間的限制。不管你在哪裡，都是可以吃枸杞的，用枸杞泡的茶隨時隨地也是能喝的。總之一句話就是不管我們在什麼地點、什麼時間吃枸杞或者是喝枸杞茶都是有利於我們身體健康的，如果你還是一個枸杞的愛好者，那麼吃枸杞不僅有健康上的福利，更有視覺、味覺上的享受。

枸杞富含的營養是多種多樣的，枸杞展現給我們的形態主要是「果乾」，枸杞裡面富含膳食纖維、維生素A、鐵、各種微量元素，並且枸杞還富含細胞所需要的蛋白質，人體骨骼生長所需要的鈣。所以，每天適量的食用枸杞是十分有利於身體健康的。枸杞既可以做菜又可以泡茶。

吃枸杞可以使人明目，增強視力，這是因為枸杞裡面富含維生素A和葉黃素。枸杞的顏色是鮮紅的，並且有益氣補血的功效，這是因為枸杞裡面富含鐵元素。

枸杞的食用方法：

一，枸杞茶，隨時都是可以服用的，特別是夏天更加的適合，可以增強體魄和改善體質，枸杞一般不和綠茶相配，但是可以和胖大海和金銀花想搭配。

二，枸杞粥，在冬天的時候用枸杞煲粥是再合適不過了。

三，枸杞炒蘑菇，二者相加，炒出來就是一道美味佳肴。

擅長中醫常見疾病的診斷和治療，尤其是中藥的運用及針灸推拿。

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今年雙十一，天貓平台上一個小時賣了179噸枸杞。可見大家對枸杞的熱愛。

其實，不論什麼時候，都是可以吃枸杞的，甚至你用枸杞泡水喝，都可以隨時喝。不過。無論你什麼時候吃枸杞，它對我們的健康其實都沒有特別大的好處，當然，如果覺得好吃，它最大的好處是給我們帶來愉悅的味覺享受吧

枸杞有什麼營養？

作為一種廣受歡迎的水果乾，枸杞的營養確實不含糊。它不僅富含膳食纖維、維生素 A、鐵、硒，還有比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等。每天吃一把枸杞當零食，或者泡水喝，比餅乾、薯片之類零食好一些，也比一些甜飲料要健康。

民間有很多關於枸杞的健康傳說。比如，因為含有豐富的維生素 A 和葉黃素，很多人說以枸杞能夠明目；因為是紅色的，而且含有鐵，很多人說枸杞能夠補血……這些功能當然都是非常美好的想法。科學家也進行了很多實驗來驗證，不過，目前的結果令人並不樂觀。從目前的結果來看，枸杞除了好吃，可以作為一種健康的食物，它並沒有什麼特別的健康功效。

其實枸杞什麼時候吃都可以。不論是飯前飯後，早上吃或者晚上吃，還是當零食吃、泡水喝都是可以的，只要你喜歡，都可以。這個時間對吃枸杞沒有什麼大的影響。

不過，不論你什麼時候吃，也都沒有什麼特別的好處。

枸杞是一種性味甘，平，有補肝腎，明目，益肺潤腸功效的補陰葯，現代藥物分析表明，枸杞子含有豐富的枸杞多糖，脂肪，蛋白質，遊離氨基酸，牛磺酸，甜菜鹼以及多種維生素，此外，還有大量的礦物元素。現代藥理學已經證實，枸杞多糖有助於降血糖，降血脂，延緩衰老，抗氧化，調節機體免疫活動，抗腫瘤，保肝。相信枸杞這許多作用，很多人都了解了，那枸杞什麼時候吃最好呢？

因為枸杞是滋補佳品，所以最適宜的服用時間，就是餐前一小時，空腹的時候。而且服用枸杞，不是越多越好的，適宜的用量就是健康的人每日二十克，身體稍差的人每日三十克。

枸杞吃法很多。可以直接泡茶，煮粥，煲湯，也可以鮮吃。泡茶就是取紅茶包一個，杞子若干，菊花一朵，加沸水沖開即可。煮粥的話也很簡單，水開後放入枸杞，色香味俱佳，有條件的還可以加紅棗，桂圓等，滋補作用更強。煲瘦肉湯，排骨湯等，在出鍋前放入枸杞幾粒，提鮮又有營養。

雖然枸杞有這麼吃法，但其最好不要與綠茶搭配，適合與貢菊，金銀花，胖大海等一起泡茶。而且枸杞也不是人人都適合的，一些體質虛弱，抵抗力差的人，適合吃枸杞，而且要每天吃才能見效。而正在感冒發燒，身體有炎症，已及高血壓，飲食多肉的人，不宜吃枸杞。

一說到枸杞應該大家都知道，並且它的功效應該也是基本了解的，但是很多人在吃枸杞的時候或者是喝枸杞茶的時候好像也是沒有什麼特殊的感覺的，但是有的好處還是可以感覺到的，就看您是否在意了。

一般人的身體開始發熱的時候，隨之而來的就是人的手腳開始慢慢變熱的，吃枸杞對那些經常性手腳冰涼的人是非常有幫助的哦，是可以有效地緩解手腳冰涼的癥狀的哦;

　 肝好的特徵是酒量見長，肝功能得到回復，很多肝疾病會減輕;

　 補氣補血非常明顯，有早博的病人在吃枸杞三個月後就有明顯的改善，基本能恢復正常。

春季可單服，也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類;冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。

　　以紅茶3克、枸杞子20克，用沸水沖泡即成枸杞茶;也可將20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水沖泡;銀耳15克、枸杞子25克，加適量水用文火煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成枸杞銀耳羹，隔日1次，溫開水兌服。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適;對於補氣治療用可增至30克。搭配百合酸棗仁做成茶，每天泡來喝對於女性氣血虛有很好的改善作用，特別是痛經，失血過多引起頭暈等等，喝這個茶都很有助益。

為了更好地發揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服，但服用量要減半。

　　由於枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃;同時，枸杞還有興奮性神經的作用，性慾亢進者不宜服用;另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。

俗話說的好吶，「一年四季吃枸杞，人可與天地同壽」。根據我國中醫的子午流注理論來說呢，枸杞在一天的17:00——19:00吃最好。至於這個理論呢，我也不是學醫的，不是很懂，反正在這個時間段吃就對了，因為這個時間是人體腎臟的開合時間，因而在這時吃枸杞，對人體腎臟、肝臟的補益是事半功倍的。

枸杞呢，一般就是泡在水壺裡喝的。它有四大養生功效，一：滋陰明火，降肝火；二：有利睡眠，改善體質；三：充實正氣，壯陽；四：對女性來說，美白養顏，抗衰老。

不同季節吃枸杞也是有小講究的。春季：眼睛易疲勞，取適量枸杞放入茶杯中沖泡10---15分鐘，切成兩半藥效更好。夏季：天氣炎熱，最好煎煮枸杞，將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開後改用小火，煎煮30分鐘即可。秋季：空氣乾燥，可與米一起煮粥。冬季：冬季寒冷，可用枸杞泡酒，7天即可，還有我們常用來泡熱茶。

最後，脾胃虛弱、發燒患者慎用枸杞哦，祝大家身體健康！

枸杞有很多種食用的方法的，枸杞也對身體有很多好處~

枸杞茶：這是一年四季都可以服用的，夏天適合泡茶，但是下午喝比較好，可以改善體質有利於睡眠。但是要注意的是枸杞不適合與綠茶搭配，適合和胖大海，金銀花等一起泡。用眼過度就適合喝枸杞。

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。

對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，於是精明的英國商家索性將枸杞稱為「水果偉哥」。

◆不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

◆合理用量：一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

希望對你有幫助！

枸杞的藥理和藥效，

大家應該都是十分的耳熟能詳了吧！

枸杞的受歡迎程度也真不是一般能比！

枸杞分干嚼和泡水：

干嚼有利於藥效更好的吸收！

但有點廢牙！

泡水有利於牙齒！

但降低了藥效的更好的保留！

讀者朋友會問：到底咋吃？

我想說的是！我還是喜歡泡水！

吃完飯了再泡一杯枸杞水！

神仙也羨慕啊！

友情提示：枸杞沒有什麼時間限制，

但每個人的身體不同，

可經過正規的檢查身體以後，按照醫生囑託服用效果應該會更好！

祝大家身體健康！

我的回答可能不如人意。只敘述一件事：我的一位同事，上進心很強。一次路過醫院門，看見他自行車前框里一大堆中藥袋，問他為什麼吃藥，他說懷疑有白癲風。在單位碰見後，我勸他：吃中藥要防傷肝；適當喝點咖啡，加快排泄。他不以為然。但我從此留心他，發現他每天泡一大杯枸杞子水，從不耽誤，外出開會也是如此。時年三十八歲。此後不久，調到兄弟單位。過了三年，聽說檢查出肝癌。不到一年病亡，年四十二歲。

從此，我對枸杞產生了懷疑。也很少再碰它。

枸杞作為葯食兩用的進補佳品，有多種食用方法。

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。

1

一，精神不好可以每天吃50-80粒，堅持一段時間會感覺每天特精神，疲倦感減少，如返老還童。最好是睡前吃。

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二，通風患者每天吃兩把，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好睡前吃。

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三，吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮著吃。

01早晚各取20－30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。

02枸杞具有滋補作用所以最好飯後1小時後服用。

03痛風患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃。

04枸杞泡水，將洗凈的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水、細細的嚼服枸杞子。

05枸杞子可以嚼服，洗凈後，嚼服的時間越長，嚼的越細，吸收的越好！