腎陽虛吃枸杞管用嗎？

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腎陽虛吃枸杞有效果嗎？我們先說腎陽虛有哪些癥狀，再說枸杞有什麼功效？

腎陽虛癥狀：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睾丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；鬚髮易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑等。

枸杞有什麼作用：枸杞分為紅枸杞和黑枸杞。枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實。其味甘、性平具有補肝益腎之功效，《本草綱目》中說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。現代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用，並應用於臨床。枸杞子服用方便，可入葯、嚼服、泡酒。

枸杞典型的作用有哪些？

1??明目

擅長明目，所以俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

2??保護肝臟

枸杞子中的甜菜鹼，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。

3??降三高

調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。

4??提高機體免疫力

枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

枸杞的食用禁忌

1??不適宜外感實熱、脾虛泄瀉者服用。

2??有酒味的枸杞已經變質，不可食用。

3??宜上火人群忌食。

枸杞子性平，味甘。歸肝、腎、肺經。並能使氣可充（補氣）、血可補（補血）、陽可生（壯陽）、陰可長（滋陰）、火可降（降火）、風可祛（治風濕），有十全之妙用也。所以可以吃。用來輔助幫助補腎，如果腎陽虛還達不到治療作用，還需要吃中草藥??，典型的補腎陽虛中草藥有：鹿茸，海狗鞭，海馬，韭菜子，鹿鞭，人蔘，淫羊藿，黃精，冬蟲夏草，海參，車前草，鹿尾巴，壯陽果，五味子，肉蓯蓉等。

不管是口服，還是煲湯，或是泡酒，都需要陰陽互補，合理使用，方能達到目的。切不可暴飲暴食，心急吃不了熱豆腐，操之過急，反而沒有慢慢調理好的多。泡酒簡單舉例下，提供大家平時養生滋補參考。

10斤補腎壯陽酒：（淫羊藿15克，海馬一對，肉蓯蓉15克，五味子15克，熟地黃20克，）?鹿茸片100克?鹿鞭一根?靈芝一個?靈芝草一個

詳細了解滋補，可以私信留言??

對於枸杞而言，我們真的並不陌生，但是我們對於枸杞的療效並不是真正的了解。我們要清楚一點，中醫認為枸杞子味甘，性平，具有滋陰補血，益精明目等作用，也就是說中醫常用於治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏，目眩腰膝酸軟，陽痿早泄，遺精，白帶過多及糖尿病等症，腎陽不足者不宜使用，從這一點來講，枸杞只是具有調理腎陰虛的效果，對於腎陽虛而言，並沒有多大的效果。

我們對於中醫應該有些了解，尤其是對於腎虛，要清楚腎虛是包括腎陰虛以及腎陽虛的，不同的身體情況，那麼調理的方式，也是不盡相同的，在沒有醫囑情況下，自己不要盲目的調補，如果補養不當，不僅僅不能解決身體上的問題，反而是會增加身體上的癥狀，這個問題是不能忽視的，一定要引起注意的。

我們要清楚對於一個人身體而言，單純的腎陰虛和腎陽虛是沒有的，通常是需要陰陽互補，這樣才可以起到補養的效果，對於食用枸杞而言，並非有特別的禁忌，但要清楚，一個人如果有腎虛，絕對不會是單純的腎陰虛或者是腎陽虛，

在食用枸杞上的禁忌並不多，即使是腎陽虛，也可以食用枸杞。畢竟對於正常的人體而言，即使是腎陽虛也不能排斥腎陰虛的存在，那麼適當的用枸杞調補一下腎陰虛，也是極有必要的，不會因此而影響到補腎的效果，但是有一點是需要注意的，枸杞雖好但不能過多的食用，最好是生食，一天十顆左右，這樣才好起到調理腎虛的效果。過量反而不好，是身體無法承受的，這樣也是容易引起陰陽失調現象。這是我們不願意看到的事情。

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關於腎陽虛吃枸杞管用？

也給大家介紹下我東北梅花鹿鄉，鹿茸，鹿鞭對腎陽虛方面吃法介紹

枸杞的功效作用:1.明目2.保護肝臟3.降三高4.提高機體免疫力。枸杞可以搭配鹿茸，鹿鞭，山參，靈芝泡酒，對腎陽虛功效更好

梅花鹿茸，鹿鞭泡酒，山參，靈芝，枸杞泡酒，增強性功能、抗衰老、增免疫、抗疲勞、治療男性不育、陽痿早泄、血管性痴呆、勞損、腰膝酸痛、腎虛、盜汗、渾身無力、及腎虛引起的耳鳴、陽痿、遺精、早泄等

具體怎麼泡呢？

鹿茸200克，鹿鞭1條，山參2條，靈芝2個，枸杞250克，10斤酒比例。

50度以上的純糧食酒，浸泡20天左右就可以喝，喝之前把酒倒出來一半，再續滿，喝完了在倒出來一半，再續滿，一半一半的喝，就可以了。每天堅持?半兩到1兩，堅持服用，自有效果。

調理身體需要細緻，葯補不如食療，既然想到泡酒，相信這點大家的觀念是一致的，這一點相信會被越來越多的人認可。

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答案當然是肯定啦！陽虛的人吃能夠可以溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精。枸杞不但可以補腎陽虛，而且其營養豐富，有18種氨基酸，其中8種氨基酸是人體必需氨基酸；除含有鈣、磷、鐵等礦物質外，還含有一定數量的有機鍺；含維生素也較全面和豐富，包括維生素B1、B2、C、尼古酸和胡蘿蔔素等。

中醫認為，枸杞味甘性平，有補腎、滋陰、養肝、明目、益氣等功效，適用於肝腎不足、腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症。古代醫家常用枸杞治療肝血不足、腎陰虧虛所引起的視物昏花和夜盲症。現代科學研究證實了上述說法，並且認為枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、提高抗病能力、防治癌症、抗衰老和美容，對視力減退、神經衰弱、陽痿遺精及糖尿病、慢性肝炎、不育症等有一定治療作用。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是人人適合。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。此外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人也最好別吃。

值得注意的是，陽虛的人吃枸杞是補益的，陰虛人群吃枸杞容易上火。在夏季的時候，陰虛體質的人應該注意，枸杞的用量過大易上火，尤其是生吃時更應減少用量。雖然枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人服用，但中醫專家提醒，不管怎麼吃，只有長期堅持服用，每天吃一點（約20g），才能見效。

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枸杞具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞。

腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。

腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀，則應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。適量的食用。

都是老公腎虛早泄治療時，老師給出的建議。當然一味的去食補還不算完全，適當的鍛煉能使腎活力增強，鍛煉PC肌也能有效的把持射精。通過食療補充到腎臟的腎氣，經過鍛煉周轉到全身各處，促進腎循環才能事半功倍。

腎精虧虛，睾酮分泌不足，長期手淫海綿體受損，所以用傳統的方案補腎毫無作用。鍛煉激活腎氣固精控敏感和按摩睾丸，堅持鍛煉一周先試試：

按摩腎俞穴：兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，大約持續按摩10分鐘左右。

提肛：在呼氣的時候，用力收縮肛門；在吸氣時，放鬆肛門，這樣反覆重複20-30次一組，每天做3-5組即可。堅持鍛煉有助於膀胱、尿道、會陰等腎臟部位肌肉的強度，有滋陽強腎之效。

睾丸按摩法：將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉 30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。

枸杞是一個保健營養品，寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。可以作為日常食用，也可以作為藥用。《神農本草經疏》中記載：「枸杞子······為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要葯。」對於腎虛的人，枸杞子是最受歡迎的靈丹妙藥。

傳說有一次一個商隊去客棧住店。看見一個年輕的女子在嚴厲的訓斥一位老人。商人過去說：「你這樣訓斥老人太沒禮貌了！」女子說：「我教訓我自己的孫子，關你什麼事！」商人大吃一驚，聞其原由。原來是他們每天吃枸杞，容顏不會衰老。她訓斥孫子是因為他不按族裡規定吃枸杞，導致未老先衰、頭暈眼花！

有一句話是用來形容枸杞補腎的效力的：「離家千里，勿食枸杞。」是說男人離家出門在外，不要吃枸杞，會增強性慾，容易出軌。可見枸杞補腎的威力。

但枸杞是補腎陰的，並不能補腎陽。枸杞不僅可以補腎，還有很好的養生作用。枸杞「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」。冬季常食用枸杞可以抗寒。平時有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄、不育、腎虛精虧的人可以服用枸杞子。

據現代研究發現，枸杞子裡邊含有枸杞多糖。枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分。枸杞多糖具有促進免疫、清除自由基、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗輻射、保肝、保護和改善生殖功能等作用。

枸杞色素是存在於枸杞漿果中的各類呈色物質，是枸杞籽的重要生理活性成分。胡蘿蔔素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作為維生素A的合成前體等重要的生理功能。

枸杞可生吃，可晒乾平時嚼食。冬季可取適量的枸杞子泡在酒中，浸泡7天後可以飲用。用白酒泡枸杞子是最好的，既可以提升體內陽氣，又不會陽氣太盛而上火。

感冒者、發熱者和消化不良者應暫停吃枸杞子，身體有炎症和經常腹瀉的人也不宜吃枸杞。

以上圖片均來自於網路！

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謝謝邀請，先說說腎虛分為陽虛和陰虛。腎陰虛主要是腰膝酸軟，手腳心熱，煩躁，口乾，失眠多夢，形體消瘦。腎陽虛主要是精神不振容易疲勞，手腳冰涼，嗜睡多夢，腰膝酸痛等。腎陽虛的人吃枸杞有一定的作用，必須堅持吃。在冬天陽虛的人應該大補，多吃狗肉，鹿肉，羊肉還是不錯的選擇。

腎陰虛的人吃那些食材呢？多吃蔬菜水果，不吃辛辣的。多吃魚肉，雞肉和鴨子肉。吃銀耳羹。無論你是陽虛和陰虛嚴重者必須就醫，防患未然。我們多鍛煉也會達到去火的目的，多出汗。練瑜伽，通過呼吸達到內心的平靜。出微微漢讓手腳變熱。堅持經常。例如炮彈式不難掌握達到全身鍛煉的目的。

平躺瑜伽墊子上。抬起左腿。

拱起背部雙手抱左膝蓋。

再抱右膝。

抱住雙膝蓋。就式開始抱膝來回滾。按摩滋養脊柱。全身得到延展。每天堅持5--10遍。老少男女皆宜。

答案是肯定不會，頂多是心裡安慰。枸杞，近些年來一直被當作是健康食品風靡歐美，不過真實情況嘛……在美國，曾經有公司銷售枸杞汁，宣稱各種健康功效，但這樣的行為被美國FDA警告，指出他們的宣傳是違法的。其中一家拒絕刪除枸杞汁神奇療效的公司還被告上了法庭，罪名是虛假宣傳和廣告欺詐，雖然達成了庭外和解，但也不得不按照要求刪除了網上的虛假宣傳內容，並且賠償了一大筆錢。

枸杞，「富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鐵、鉀、鈉等含還有豐富的膳食纖維和胡蘿蔔素各種營養成分」「……尤其是原花青素超過藍莓。

然而想要補充這些微量元素，日常的飲食完全足夠了，沒有什麼特別的地方。至於其它什麼美白、補腎你也就可以想一想但並不存在。至於花青素，它不過是植物新陳代謝的產物罷了，主要的功能是作為植物的「防晒霜」，它對人的種種「功效」，不過都是從「抗氧化」這一概念中衍生出來的，並沒有任何直接的臨床試驗數據。要想到無數科研機構、食品公司都在花大價錢投入科研，試圖證明任何一種成分的確對人有益，這種時候的「沒有直接臨床證據」，基本上就是在勸大家寧可信其無了。再說，真要追求花青素，都是茄科的，直接來點兒茄子皮、紫甘藍就行了。

枸杞在餐桌上佔有一席之地很重要的一點是因為她們的「色相」。雪白的粥、米黃的甜羹、土黃的雞湯，看上去平淡而無味，但是如果點綴上幾點橘紅色的枸杞，就頓時活色生香起來。雖然枸杞煮湯會讓湯帶上一些淡淡的黃色，但是哪怕經歷文火慢煮，枸杞本身的明亮的橙紅色絲毫也不會褪去——大概是因為它的致色原因，更多是脂溶性的類胡蘿蔔素吧。

新鮮枸杞甜另附新鮮枸杞的樣貌圖一張，有點像Q版的聖女果。

作者：史曉毅國家二級公共營養師 /大連營養師俱樂部營養大使/大連營養師俱樂部培訓講師/美廚娘/《健康一身輕》節目嘉賓/擅長營養餐

雖然說現在人們的生活條件好了很多，但是各種的壓力也隨之而來，加上人們一些不良的生活習慣，使得身體不得不面臨亞健康的狀態。腎陽虛是現在困擾著不少人的問題，其所導致的後果也是很嚴重的，需要及時的調理才行，那麼腎陽虛吃枸杞管用嗎?下面是對這個問題的詳細介紹，希望能夠幫到大家。

腎陽虛一般有以下的表現，腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭目眩暈、精神萎靡、尿頻且清長等，枸杞主要是一味滋陰的葯，功效是滋補肝腎，益精明目，對腎陰虛的患者有不錯的效果，一般情況下枸杞是可以作為平時的代茶藥物，但如果陰虛不明顯的話，不宜太多。

枸杞補腎益精效果明顯，且藥性平和，不用擔心會上火。它作為補腎之品，能陰陽雙補，明目安神。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。

中醫常用於治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏，目眩腰膝酸軟，陽痿早泄，遺精，白帶過多及糖尿病等症，腎陽不足者不宜使用，從這一點來講，枸杞只是具有調理腎陰虛的效果，對於腎陽虛而言，並沒有多大的效果。

通過我們的介紹，相信大家對腎陽虛吃枸杞管用嗎這個問題也有一定的了解，對於枸杞的養生作用也有了更為深入的認識，枸杞的滋陰效果好，但是也不能一次吃太多，以免導致陰陽失調。

指導專家：張濱，主任醫師，教授，中山大學附屬第三醫院老教授協會泌尿男科專業專家。

醫療專長：性功能障礙，不育症，生殖器管發育畸形，性腺內分泌疾病，泌尿生殖系統炎症，性交疼痛，性交恐懼，性功能障礙的法醫鑒定。

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腎陽虛一般有以下的表現：腰膝酸軟,畏寒肢冷,頭目眩暈,精神萎靡,尿頻且清長等。枸杞主要是一味滋陰的葯,功效是滋補肝腎,益精明目。一般情況下枸杞是可以作為平時的代茶藥物,但如果陰虛不明顯的話,不宜太多。

枸杞子歸肝腎經。功效主要是滋補肝腎,益精明目的作用,主要用於肝腎陰虛及早衰證,經血不足所致的兩目乾澀,內障目昏等。腎陽虛的患者是可以服用枸杞子的,中醫補陽可用陰中求陽,即用補陰的方法達到補陽的效果.。素注意可多食用一些補腎作用的食物,如海帶,木耳等。

另外，杜仲腰花 ,茴香燉煮腎 ,杞地山藥粥都是不錯的補腎食療方法,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,枸杞子，性平,味甘,具有補腎養肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用。腎陽虛患者可以服用的,但不宜大量的服用以免上火。