籃球鞋能跑步嗎？
有研究表明，全球每天跑步者的受傷比例約佔30％-80％；嚴重時還會導致多種疾病。特別是在半馬、全馬賽事後受傷的幾率更是高達了90％。中國跑者增長速度更是呈上升趨勢。
到底是什麼原因讓這群「跑友」成為「最受傷」的群體呢？跑步傷痛的原因究竟是什麼？又會造成哪些問題？我們該如何去解決這些問題呢？
歸納總結了一下跑步導致傷痛的三大原因：
跑鞋購買的不合適
跑姿錯誤
跑量是否合理，超過身體上限；還有對跑步知識的匱乏和不理性
這些都會引起跑步損傷，我們今天就最容易避免也是最易改變的原因之一做分析！——跑鞋。
選擇鞋型的3種方式
把一雙鞋拆解之後最能體現技術含量的是中底部，想要買到一雙合適你的跑鞋另一個參考依據就是你的腳型。如何選擇一雙適合你腳型的鞋型呢？有3種方法
旗艦店親測
如果你所在的城市有adidas、Nike、ASICS亞瑟士等旗艦店，你又恰巧想要挑選一雙跑鞋，不妨就去店內讓店員用專業儀器幫你測試一下你的腳型。
網站測試
很多人都不在北上廣這樣的大城市，沒有這些旗艦店，那麼你可以嘗試一下去網站上測試一下「美津濃腳型測試」：http://www.myprecisionfit.com/#!/page/0
觀察腳型——跑姿
最後一種方法就是，在跑步時仔細觀察你的腳型與跑姿是屬於什麼類型，一般腳型分為三種，正常足弓、高足弓、扁平足。
測試足弓方法：
在淺盤中倒入少量的水
將一隻腳完全浸入水中
腳底濕潤後將腳踩在一張空白的硬板紙上
深深踩下後將腳抬起
足弓與腳型的關係
因為腳型的不同和長期以往每個人走路習慣的不同很多人就會出現外翻、內旋、的現象 準確來說就是以下幾種情況
過度內旋（扁平足）
這種多見於扁平足腳型的跑友，由於此類跑者在跑步時穩定性較差著力點多半在後跟外側和大腳趾內側所以在選擇跑鞋上應該選擇穩定性強的跑鞋。
這類跑鞋的特點是：足弓處往往會有TPU等支撐片，這種材質的支撐片材質很硬非常耐磨、彈性好；所以能很好的穩定支撐，但是不防滑。含有TPU支撐片的跑鞋價格一定會高於其他跑鞋。
內旋不足（高足弓）
這種多見於高足弓腳型的跑者，因為此類跑者在跑步時將大部分衝擊力以及身體重量都壓在足部、腿部外側，所以在選擇跑鞋上應該選擇緩震效果極高的跑鞋。這類跑鞋的特點就是：緩震極佳，中底十分柔軟，腳感舒適。市面上大多數入門級跑鞋都屬於此類跑鞋。
如果你不想不同品牌的多雙鞋放在一起對比的話，可以根據以下表格進行定位，優先挑選出適合你腳型的跑鞋，在進行橫向對比
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籃球運動和跑步運動可以說是兩種完全不同的運動，籃球運動更加激烈，並且在運動過程中所經常會出現急停，急轉等緊急動作，而跑步相對來說更加溫和一點兒，尤其是對長跑來說，所需要的是一雙持久穩定的鞋子。
因此在設計上面也會有很大的不同，而且通常來說，跑步鞋要比籃球鞋輕便很多，如果經常拿籃球鞋來進行跑步運動的話，那長久下來會對腳部造成比較大的負擔，而跑步鞋則是專為跑步設計的，相對於籃球鞋來說更加透氣，輕便，為長跑提供一個很好的環境。
所以個人還是建議跑鞋和籃球鞋一定要分開，畢竟既然有跑鞋和籃球鞋之分，就有它一定的道理，而且為了自己的身體考慮，還是用專門的跑步鞋來跑步比較穩妥。
那下面這雙純白yeezy 350也非常適合拿來跑步，而且更是一雙受人追捧的時尚潮鞋，出街跑步兩不誤
以上純屬個人觀點，不喜勿噴！
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現在跑步的人越來越多，全國上下都非常流行跑步運動，每年中國舉辦的馬拉松賽事也已經超過了1000場，這是一個讓人瞠目結舌的數字！
跑步當然是好的，他對我們的身體改變是從內而外的，它能讓我們變成一個更好的自己！
可是許多人在跑步的過程中，有不少人身體都受傷了！
其實這很大一部分程度上都是因為我們對跑步裝備的不重視！
在我跑步的過程中，我竟然發現有一些人特別喜歡穿籃球鞋跑步，其實這是很不正確的做法！
今天我就來給大家講一講跑步裝備的那些事！
為什麼你不能穿籃球鞋跑步，為了跑步健康，我們又該選擇哪些合適的跑步裝備呢？
為什麼籃球鞋不能跑步？
其實籃球鞋和跑步鞋有很大的不同，籃球鞋比較笨重，它主要承受一些短時間的高強度運動，而且籃球鞋和跑步鞋對運動者保護的側重點也不同！
而跑步鞋主要以輕便，減震為主，它能夠讓我們跑起來更加的舒適，這樣可以讓我們跑的時間更長，跑起來更加輕鬆，而比較笨重的籃球鞋就無法做到這一點！
為了跑步健康，你還得購置這些跑步裝備！
中國有句話叫磨刀不誤砍柴工，為了達到良好的跑步效果，我們必須選擇一身適合自己的跑步裝備，這樣我們才能越跑越健康！
1. 減震跑鞋
跑鞋的重要性不言而喻，它能夠保護我們的膝蓋緩解腳腕的壓力，同時良好的支撐性能，能夠讓我們跑起來更加的輕鬆，良好的排汗吸汗功能，讓我們跑起來更加的舒適！
我們應該在專賣店選擇一雙適合自己腳型的跑鞋，對於初級跑者，我們選擇入門級的跑鞋就足夠了！
2. 跑步襪子
為了防止自己的足底在跑步中嚴重的磨損，我們可以買一雙跑步襪子，這種襪子具有良好的耐磨性，可以很好的保護我們的腳，並且能夠吸汗透氣！
3. 速乾衣
在跑步時一身舒適的速乾衣是再適合不過的了，眾所周知，在運動中我們會出大量的汗液。
久而久之，我們的衣服就會黏在身上，這就會讓我們跑步的舒適感大打折扣！
所以我們一定要準備一套速乾衣，這樣就可以快速的排汗散熱，讓我們跑起來更加的舒適！
同時，速乾衣非常的輕便靈活，這樣我們身體擺動的幅度就會更大，身體就會更加靈活！
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可以，但沒必要。
鞋只用來走路的話，所有鞋都差不多；就算你玩吃雞遊戲，萌新們對撿到什麼鞋也是沒啥講究的——但是，鞋不止是用來走路的，根據功能性當然有細分的種類，籃球鞋、跑步鞋根據各自要滿足的運動特點所作出的設計，是有天壤之的。
籃球鞋能跑步嗎？
跑步鞋能打籃球嗎？
當然都可以，但不專業，帶來的是運動風險。
說跑步鞋打籃球的運動風險，很多人都應該有體會。不穿籃球鞋打籃球，常常遇到的情況就是鞋不跟腳、一變向鞋就掉；鞋幫太硬，打籃球很難受；鞋底緩震不夠，落地腳都麻；沒有護踝，配上硬鞋幫很容易造成崴腳……
那麼籃球鞋跑步的情況呢？
現在我還常見有些人上街逛街都是穿籃球鞋的，記得上學的時候也有同學穿籃球鞋去操場跑步的。從功能上來說，籃球鞋的鞋楦和緩震，是可以適應跑步這項運動的，尤其是AIR ZOOM的底或者BOOST的底，跑步還是很舒服的。
但問題出在，籃球鞋為了籃球這項運動，專門在護踝、包裹性方面做了針對性設計，特別是普遍的高幫籃球鞋、內靴設計的籃球鞋，那是一個緊！跑步這項運動，一跑就是幾公里，要求腳步盡量放鬆，越感覺不到鞋是越好的——而籃球鞋的存在感，是非常強的，用來經常跑步，不累死你才怪。
還有，籃球鞋通常透氣性跟跑步鞋有巨大差別，你隨便找個籃球鞋，跟哪怕中低端的清風系列跑步鞋比比，都會發現跑步鞋透氣性強太多。這才有我們經常有的疑問——那些穿籃球鞋上街的，真的悶不臭么？
學生時代8年系統的籃球訓練經驗；參加過省里大大小小的各類籃球賽事，也曾斬獲肯德基三對三籃球省冠軍，壟斷市裡各類冠軍。對於這個問題，答主頗有心得！籃球鞋可以跑步，但會很累！
答主曾買過不少籃球鞋，nike、阿迪、安踏、李寧，其中最令人難忘的莫過於"風之子」納什那款NIKE ZOOM MVP！這雙球鞋結合了納什球場上的球風特點，以輕盈著稱！它的技術採用了前掌zoom和後跟TPU，上腳後讓人感覺透氣、保護性好，一款非常標準的後衛專用鞋。這是答主這麼多年來買過的唯一一雙感覺可以用來慢跑的球鞋!
為何要提這雙銷量並不如NIKE意球鞋呢，因為穿籃球鞋跑步並不意味著要選擇偶像球星的鞋，而是要適合的。如果要選擇一雙籃球鞋跑步，那麼這雙籃球鞋一定是採用了跑鞋技術或者非常輕和低幫的。
跑步鞋最大的特點是輕盈透氣，上腳後不需要籃球鞋的保護感，而是全方位的釋放腳踝。
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歡迎各位看官在評論區發表不同的意見！
給你肯定的回答，籃球鞋不適合跑步。
1.籃球鞋是針對籃球高對抗，高速度運動設計的鞋，跑步是恆定持續性運動。
2.跑步鞋是專門針對跑步設計的，包裹性和減震性更適合跑步運動，保護腳步，減少運動損傷。
3.跑步鞋分為、慢跑鞋、競速鞋，慢跑鞋減震包裹性更好，但是略重，適合體重大的初級跑者，競速鞋減震性略差於慢跑鞋，但是超輕，提高跑步成績，適合能奔跑力強一些的跑者。
4.國產專業跑步鞋有,多威、海爾斯等、國外比較有名的跑鞋品牌有索康尼、亞瑟士、美津濃、布魯克斯等。
跑步一定要穿專業的跑鞋，提高運動功效，更好的保護跑者。
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對於喜歡慢跑和喜歡籃球運動的買家來說，一定會有一個疑問，那就是籃球鞋可以跑步嗎?毋庸置疑的，籃球鞋可以跑步的，不然在整個籃球運動的過程中，運動員大量的奔跑豈不是扭傷了自己的腳踝。但是，既然籃球鞋分類成為籃球鞋，那麼就說明它在打籃球的運動中更能夠發揮自己的作用，穿籃球鞋跑步難免顯得有一點大材小用，要知道，籃球鞋本身的設計對於籃球運動員來說是有著很多的保護作用的。
不過，對於買家來說，卻有這樣的一個好處，那就是買一雙籃球鞋既可以打籃球的時候穿著使用，也可以在自己慢跑的時候穿著使用。畢竟，籃球鞋適合跑步嗎這樣的疑問已經得到了解決。籃球鞋是適合跑步的，而且穿籃球鞋在水泥地面上進行跑步的話，還能夠有效的減緩水泥地面過硬而對腳踝造成的摩擦。因為籃球鞋本身的設計就是針對地板和水泥地面來進行設計的，這樣的球鞋設計原本就能夠有效的減緩因為地面過於硬而對腳踝造成的傷害和摩擦。
不過，對於專業的籃球運動員來說，穿著籃球鞋跑步已經成為一種常態了。畢竟，在籃球運動員的訓練過程中，體能訓練也是一種常規化的訓練，想要成為一個合格的籃球運動員，不僅僅要具備良好的籃球技巧，還需要具備良好的體能，只有具有充沛的體能才能夠順利的在籃球場上進行各種比拼。
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個人角度不建議。
第一，籃球賽的作用更多的是在氣墊等上做更多的功夫，還有就是摩擦力上，更多的是在這兩個方面做功夫，而跑步用的運動鞋更多的是在透氣性，輕便上做功夫，這是兩個不同的方面。
第二，價格不同，籃球鞋的要求會更高，所以價格更高，穿籃球鞋去跑步會增加跑步的人負擔，沒辦法舒展，很多跑步用的運動鞋，也是沒有辦法拿去打籃球的，會容易崴腳。
各種專賣店的鞋子，我每天都在經手，所以對鞋子還是很了解的，鞋子市場是千億市場，毒，等鑒定平台，定位準確，其實也是在賣莆田安福的鞋子，既當裁判又當運動員。
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