腎不好的人，身體會有哪些信號？

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曾經的我也是因為不懂的留意生活中的一些習慣造成了腎虛，後來我在頭條上看到了《郝梁的心酸往事》這篇文章，裡面講了很多我們日常不注意的一些對腎不利的生活習慣，對我的啟發很大，對我的幫助很大，不僅讓我恢復了腎虛，還讓我告別了快男，你也可以去頭條查找一下，希望也可以幫助你成功。最後非常感謝今日頭條這個平台

腎不好看臉

腎臟在臉上的色部位於太陽穴的垂線和鼻基底橫線的交點。一般狀況下，青少年期間此部會呈現發青的景象，年齡的增加，這個部位的青色就會被四周的蒼白影響，到老年的時分，取而代之的是淡淡的灰色。

腎虛的人除去面部呈現灰玄色轉變外，腎臟色部還會呈現皮和肉陷落的狀況，當然這類狀況呈現的時候就很嚴重了。

腎欠好看舌頭

一般來講，淡紅舌，薄白苔的舌頭都能闡明我們的身材是健壯的。當舌體發作轉變時，舌體肥大，常常是腎陰虛的表示。舌體胖大，不滿全部口腔，這類舌象簡直都會有齒痕，這類舌象是腎陽虛並且滿身或許會有痰濕的表示。

有些人的舌苔很有特性，只有前半局部有苔，舌根上沒有舌苔。這恰好反應了腎陰虛的狀況。也有些不是很典型的腎陰虛的人舌苔並非舌根部無苔，而表示為乾裂的苔。

色彩的轉變：舌苔發紅，還略帶黑色，伴隨舌體枯燥、或許舌苔乾裂以至還會生芒刺。這類表示就闡明腎虛了，常常這類舌象提醒腎虛嚴峻了。

腎欠好看眼睛

腎不好眼睛會呈現浮腫，並且視覺恍惚，這是由於腎不好失眠多夢，精神鬆散招致眼睛浮腫，當腎臟虧損嚴峻，不能將腎水送到眼睛，眼會以為干、酸、澀、漸漸視覺就會恍惚，嚴峻會呈現黑影，叫做『飛蚊症』，久了當前壓力會越來越大，形成「青光眼」。

並且，呈現腎精虧虛缺乏時，在黑眼仁四周會呈現藍玄色或許灰玄色的圈等病症發作，我們俗稱為黑眼圈，這個與睡眠缺乏很有關係，腎虛的這些麻煩不能忽視。

腎不好，呈現腎虛腎虧等病症，影響的不僅是工作，並且對家庭的不和也會形成影響，給大家推薦一個養腎保腎的小犯法

護好雙腳

養腎的一種最好的辦法是足部的保暖，由於我們的腎經來於腳底，我們的足部也十分容易遭到冷氣的入侵。所以，足部保暖就顯得非分特別的主要了，我們睡覺的時分不要把腳放在外面，也不要對著電風扇和空調吹，更不要老是光腳在潮濕的處所走。

別的，足底有很多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前能夠按揉腳底湧泉穴，推拿湧泉穴可起到養腎固精之成效。

2、每一年體檢

3、飲水養腎

腎乃先天之本，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，那麼腎虛我們的身體都會有哪些體現呢

1.腎主骨生髓，腎虛會影響一個人的生長發育

2.腎藏精，精指的是一個人的精力、精氣神兒，有的時候我們明明沒做什麼重活，但就覺的渾身乏力，腰膝酸軟，無精打采，那麼有可能就是腎虛了

3.腎開竅於耳，經常耳鳴、耳聾，也是腎虛的表現

4.腎主水，主要體現為尿頻、尿急、尿不盡

5.有黑眼圈，眼袋，也是腎虛了，有的人說我從小就有眼袋也是腎虛嗎？開始我們說腎乃先天之本，是受父母的影響，如果父母腎虛就有可能遺傳給孩子

6.脫髮，掉發，白頭髮，也是腎虛了，所以要想頭髮好就要補腎

腎虛要怎麼補呢？腎五行里屬黑色，經常吃一些黑色的食物，如黑豆，黑目耳，黑芝麻，食補是最健康但也是效果最慢的，要長期堅持。

恐傷腎，所以一個人經常恐懼最傷腎了，要保持平常心，如果你膽子小也是腎氣不足了

不能經常熬夜，性生活也要有所節制，不要過度勞累

蟹腰

腎疲勞自測：

1. 白髮、發質枯黃，洗頭時脫髮多。

2. 常有腰酸背痛的感覺，全身無力，易疲勞、易睏倦，休息後不能緩解。

3. 睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累。

4. 怕風吹、怕冷、冬季更明顯。

5. 手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。

6. 經常頭暈、耳鳴、牙齒鬆動。

7. 記憶力下降，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中。

8. 尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺。

9. 男性性功能減退，對房事不感興趣，質量不高。

10.女性月經不調，生育與性能力下降;

腎不好的人；一身體發育生長遲緩，不妊，，不育，滑精，月經不調等。說明腎精不足。二，出現少尿，浮腫，腰冷，男孑陽萎或精冷無孑，女孑胞宮虛寒，帶下多或不孕等。說明腎陽虛。三，出現呼吸困難或喘息。說明腎不納氣。四，出現記憶力衰弱，腰膝痿軟，牙齒鬆動，頭髮枯落旱白，耳鳴耳聾，性機能衰弱等，說明腎精虛衰。五，小便頻數而請，遺尿，失禁，夜尿多，尿後餘瀝不盡，腰酸膝軟，神疲。說明腎氣不固。

謝謝邀請。

耳為腎之竅，內通於腦，是人體的聽覺器官。中醫認為，耳和五臟六腑都有關聯，與腎之間的關係尤為密切。腎開竅於耳，心寄竅於耳，脾以充養耳，肝膽之氣會影響耳。腎不好的人一般表現為如耳鳴、聽力下降都預示著腎不好。還會表現在腰疼頭暈，早生白髮，尿尿泡沫多等。

浮腫，渾身無力。我倒沒有尿頻，但是經常感到渾身無力，嗜睡，但是白天睡多了晚上睡不好。夏天手心腳心熱得，冬天腳心手心有冰涼。

無力，愛睡覺，尿多吧