成年人每天都吃兩斤牛肉，喝半斤白酒，對身體益處多還是害處多？
想當年梁山好漢，大口吃肉大口喝酒，牛肉一來就切一大盤，古代還沒現代的商家那麼坑，一大盤這二斤是足足的。再來大碗喝酒，半斤酒估計一碗就幹了！
所以梁山好漢們如果一直這麼吃，在現代，要麼個個大胖子，脂肪肝高血壓，要麼個個酒精中毒，酒精肝肝硬化，別說起義了，大家都收拾收拾去醫院吧！
二斤牛肉，也就是1000克，這個量已經遠遠超過了營養推薦的攝入量，更何況還是每天都超量？超額的肉類會給你太多的脂肪，還會造成便秘等消化系統異常，所以每天二斤肉，不是土豪，是傻豪。
酒精這東西，我們以前都說適量飲酒，但是最近的一項研究證明，酒精有百害而無一利，什麼活血通絡的功效都是騙人的，所以一天半斤酒，更是害處多多，簡直就是催你黃泉路上趕緊走！
日常飲食也是需要合理進餐，達到平衡膳食模式的。其實，換句話也就是說，我們一天內如果能夠吃到品種多樣且種類多樣的膳食來源，那麼對於我們的身體才是有益的。
題干說的是成年人每天都吃兩斤牛肉，喝半斤白酒，是個明白人都知道，這對身體是弊大於利：如果你在一天內就吃到2斤（1000克）的牛肉，身體對動物性食物來源的攝入量就遠遠超出推薦的攝入量（畜禽類和水產類的加起來一天推薦在80克-150克），已經有1000克的量，哪還有空間讓其他食物來佔據一席之位呢，為何不是一兩牛肉一兩豆，蔬菜、水果各來半斤，這樣不僅食物種類較多樣化，還能夠滿足平衡膳食的要求。
畢竟適量飲酒是可以的，半斤白酒250毫升的量過多，中國居民膳食指南建議一般成年男性酒精量一天不超過25g（約等於75毫升38%酒精度白酒），成年女性酒精量一天不超過15g（約等於50毫升38%酒精度白酒），適量是個標尺，如果超過會增加肝損傷，痛風，心血管疾病的風險。所以我們想要身體有益，則飲食需要均衡和多樣化，片面的多吃某一樣食物都是單一的。
（註：圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！）
很有意思的一個題目，但答案肯定是害處多。
我們先看看兩者加起來的熱量。
每50克牛肉的的熱量平均起來大概有125大卡。
兩斤牛肉就是1000克，吃下去就是2500大卡。
我們再看看酒，酒的熱量與酒精度數成正比。
咱們就算喝半斤二鍋頭，半斤的250克就是800大卡。
所以一天別的什麼都不吃，只吃兩斤牛肉和喝半斤白酒就攝入了3300大卡熱量。
一般而言，一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800-2000 大卡 。
等於說每天會有多餘的1000多大卡熱量攝入，注意，還不算吃別的菜和食物！
這麼吃的直接後果就是肥胖！
以及隨之而來的肥胖導致的疾病
再說說喝酒
我在很多回答里已經說了，喝半斤白酒對身體絕對是弊大於利的。
世界衛生組織與我國衛生部要就將白酒列為了一級致癌物，與砒霜同一級別。每天喝半斤白酒，等於每天都在吃砒霜。
先不管肥胖，世界衛生表示長期飲酒會導致200多種疾病，世界上每天有400多萬人死於酗酒導致的疾病，包括癌症，中風，心臟病，肝癌等絕症。
而且喝酒導致精子質量下降，是不育不孕的重要原因。
所以說每天單一攝入大量牛肉與酒精是不可取的。
到底什麼是健康的飲食呢？根據世界衛生組織的權威報告。
成年人每天應該攝入含有均衡成分的食物，應該包括水果、蔬菜、豆類，堅果和全豆類。
- 每天至少食用400克（5份）水果和蔬菜。土豆、紅薯、木薯和其它澱粉類根莖食物不屬於水果或蔬菜。每日食鹽量低於5克（相當於大約一茶勺）（6），並使用加碘鹽。
- 食用少於50克的遊離糖，
- 脂肪提供的能量應該佔總能量的攝入30%以下（1，2，3）。
- 不飽和脂肪（來自魚、鱷梨、堅果、葵花油、菜籽油和橄欖油等）優於飽和脂肪（來自肥肉、黃油、棕櫚油和椰子油、奶油、乳酪、酥油和豬油等））。
- 工業製作的反式脂肪（來自加工食品、快餐、零食、油炸食品、冰凍比薩餅、餡餅、餅乾、人造黃油和塗抹食品的醬膏等）無益於健康；
最重要的是，
戒煙戒酒！
希望大家保證均衡的飲食，不要挑食厭食。保持鹽分，以及合理糖分，脂肪，碳水化合物的攝入，這樣才能擁有一個健康的身體。
歡迎關注我哦～更多健康小知識
都敢這樣胡吃海塞了，還是來看看有什麼危害吧，益處就別想了。
先來說牛肉，很多人都知道牛肉營養價值高。確實，牛肉富含優質蛋白、鐵、鋅和B族維生素，且與我們常吃的豬肉相比，脂肪含量更低，熱量也更低。每百克豬肉含熱量395千卡，脂肪37g，蛋白質13.2g。每百克牛肉含熱量125千卡，脂肪4.2g，蛋白質19.9g。很明顯的，牛肉的營養價值要更勝一籌。
但盡量牛肉營養價值不錯，部分替代豬肉的話（除了更貴），也是有益健康的，但過量則是有害無益的。研究發現，過量的攝入畜肉（包括豬牛羊肉）會增加男性全因死亡、2型糖尿病和結直腸癌等疾病的發生風險。比如有meta分析發現（包括中國的樣本），與不攝入畜肉相比，每天攝入120g畜肉的人群，2型糖尿病的風險增加了20%。而你每天即使不吃其他肉的話，每天兩斤牛肉，攝入畜肉也高達1000g了。膳食指南建議每天畜禽瘦肉加起來應該40~75g，即使不吃其他魚蝦肉的話，畜禽瘦肉加起來也不應超過150g。
再來說酒，酒有害健康更不用說了。研究發現，過量飲酒與多種疾病相關，會增加肝臟損傷、痛風心血管疾病和部分腫瘤的發病風險。膳食指南建議普通成年男性每天攝入的酒精不應超過25g（約相當於38°白酒75ml），女性不要超過15g（約相當於38°白酒50ml）。你每天半斤（250ml）白酒顯然是明顯超標的。
長期這樣胡吃海塞有害無益，牛肉雖好，但不要一次吃太多。酒是能戒酒戒，能少喝酒盡量少喝吧。
這個問題很有趣。我用三點論來回答。
⒈看什麼人吃。相撲運動員每天二斤牛肉，不夠塞牙縫。陪酒員每天半斤，別說白酒，半斤酒精也是不夠解渴的。就是平時身高馬大壯如牛的平頭百姓，好這口，能吃肉，同樣的沒問題。
⒉看怎麼吃。二斤牛肉，市場都是注水肉，二斤肉煮熟了剩一斤。一天三頓飯，不說早飯，一碗胡辣湯兩根油條算是交代。中午晚上每頓半斤牛肉二兩半酒，吃不好也喝不好，一般體質的人都嫌不夠。即便到館子點餐，一斤牛肉也就一盤，二兩半酒，吃好喝不好，一樣的沒勁。
⒊看怎麼消化。吃了牛肉喝了酒，去搬磚，半天下不來就會飢腸轆轆。吃了喝了躺著就睡，要管一天不餓。所以，平日里腦力活、體力活重的，吃了喝了沒事。否則會營養過剩還傷脾傷胃。
怎麼說呢，壹周君只能很遺憾地告訴你，兄弟，珍惜生命呀。
壹周君說個小小的數據，估計各位就明白壹周君並不是危言聳聽了。按我國居民日常飲食推薦值中，根據勞動程度和性別推薦攝入量 1、以腦力勞動為主的成人：男性140；女性120克； 2、從事輕體力勞動的成人：男性150克；女性130克； 3、從事中等強度勞動的成人：男性160克；女性140克； 4、從事重體力勞動的成人：男性190克；女性160克。
看看吧，從事重體力勞動的男人，一天也才190克，現在每天造兩斤牛肉，是不是大大超標了。
我們再來看看能量，如果我們吃100克鮮牛肉，約可獲得能量110千卡，蛋白質20克，碳水化合物2克。您這位每天吃兩斤牛肉的朋友，所有的能量和蛋白質都要乘以10，所以如果真的是這樣，按照把蛋白質的熱效應計算為10%。比如一頓正餐吃掉700千卡，那麼有約70千卡從體表散發的話，膳食中蛋白質攝入過多，肉吃多了，人體就會感覺燥熱難受。而且，不僅身體感到發燥，還容易皮膚變得油膩、臉上生小痘痘。
營養學家表示，過多的蛋白質會讓人的肝臟和腎臟增添擔負，增加了腎結石和痛風病的發生。如果每日攝入這麼多蛋白質，同時又和酒一起，相信任誰的身體都無法承受，所以即便牛肉再好吃，酒再誘惑人，也要忍著點，科學飲食才是關鍵吧。吃牛肉都是為了讓身體變得強壯，可是犯不上因為過量攝入而讓身體不堪壓力，讓自己的腎臟肝臟承受無力，真是得不償失呢。
成年人每天都吃兩斤牛肉，喝半斤白酒，當然是害處多於益處。對身體有益的飲食一直都是均衡膳食、適量飲食，而每天吃兩斤牛肉，喝半斤白酒是過量地攝入肉類食品和過量地喝酒了，過量飲食對人體是有害的。
中國居民膳食寶塔（2016）中畜禽肉類食品的每日推薦攝入量為40-75克，每天吃兩斤牛肉是遠遠超過了膳食寶塔的推薦攝入量。人體正常代謝所需要的營養素大都是人體自身不能合成或者合成速度達不到人體的需求而必須中食物中獲取的，肉類食品攝入過多，其他類型的食物就會攝入過少，人體所需各種的營養素就會攝入過少，當食物中營養素供給不足後，人體的代謝就會紊亂，就會開始出現各種疾病。並且肉類攝入過多容易導致患上肥胖、高血壓、高血脂等疾病，所以肉不可多吃，適量為宜。
中國居民膳食指南（2016）中建議，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當於啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當於啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度白酒50克。孕婦、乳母和兒童、青少年不能喝酒， 特定職業或特殊狀況人群應限制飲酒[1]。成年人每天喝半斤酒，屬於過量喝酒，會對人體健康造成危害。喝酒後酒精可通過血管直接吸收進入到達肝臟，在肝臟中經乙醇脫氫酶、過氧化氫酶、乙醛脫氫酶等酶的作用下，最終喝下去的酒會被分解為無毒的二氧化碳和水，但是當人體喝了過多的酒後，人體中的酶不能很快地分解這些酒，在這個過程中，未被分解的乙醛將通過干擾糖類、脂類和一些中間代謝環節，使糖異生減少、膽固醇及甘油三脂等合成增加從而導致高脂血症、肝內脂肪堆積，從而形成酒精性脂肪[2]。
合理地安排每天的飲食，養成良好的飲食習慣才是有益於人體的。
參考文獻：
[1]馬冠生.名家科普:美酒雖好 還需適量[J].中國食品藥品監管,2018(02):78-80.
[2]藍美玲.喝酒變臉——解讀你的肝臟[J].肝博士,2014(06):31-32.
在中國古書中總會出現英雄好漢，英雄的相聚總是別有一番風致——大口吃肉，大碗喝酒，乃是相聚時的常態。那時當英雄多是草莽，身上的錢本就不夠生存，因此這種情況很少出現，可能一生之中只有兩三次。若是把這種飲食習慣搬到現代，毫無疑問，很多人都具備了經濟能力，可以負擔起這樣的生活。但是這種生活狀態真是健康的嗎？
成年人每天都吃兩斤牛肉，喝半斤白酒，對身體是有害的。
牛肉屬於紅肉的範圍，富含蛋白質、維生素、氨基酸、鐵等元素，是缺血人士補血的很好選擇，能預防缺鐵性貧血。正常人每天推薦食用的肉量約為50g，不建議超過這個數量。若是每天食用兩斤牛肉，明顯超過正常需要範圍，這樣的量容易使人體攝入過多的脂肪和蛋白質，導致肥胖，加重身體負擔。而且據近年研究表明，若是大量攝入紅肉，患上結直腸癌、前列腺癌、膀胱癌、子宮癌、胃癌、乳腺癌等的癌症的風險會增加，還有幾率誘發心血管疾病。
喝酒是現代社會的習慣，尤其是社交場合，適量喝酒對人體有好處，根據《中國居民膳食指南》顯示，男性每日酒精攝入量不超過25g，女性不超過15g，這個範圍的飲酒量可以預防心血管。每天喝酒量為半斤，肯定超出範圍，對身體就不是益處，而是壞處了。喝過量的酒，給身體帶來的傷害是很大的，主要表現在以下方面：
1.導致酒精性重症胰腺炎
大量的酒精進入體內，會使十二指腸痙攣，引發胰管堵塞，具有腐蝕性的胰液無法排出，對胰腺和臟器進行腐蝕，因此出現重症胰腺炎，這是目前對重症胰腺炎出現較多認可的說法。
重症胰腺炎是危險性極高的病，發病至死亡僅需要幾天時間，讓人措手不及，而且死亡率高達30％。
2. 胃腸道受傷
大量喝酒還會讓胃部發生痙攣，讓本來內部充實的胃部壓力增加，致使黏膜受傷，發生吐血現象。
3. 出現酒精肝硬化
長期大量喝酒的人很容易出現酒精肝硬化的情況，如果嚴重，後面甚至會出現肝臟衰竭、肝性腦病等疾病，最終威脅生命。
4. 其他傷害
長期大量飲酒還會對心臟、血液、神經等等造成傷害，這些傷害一旦在身體內落下烙印必然會嚴重影響生命。
綜上所述，大口吃肉，大碗喝酒看似豪爽，實則傷身，不要只顧著表面上好看，更重要的是注重身體內里，千萬不要撿了芝麻，丟了西瓜。
濕氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？
想了解更多，請點擊 文章最上方的 紅色「關注」按鈕 關注我們！
康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！
看到這種吃法非常的好奇，吃這麼多肉，那其他食物呢吃得下嗎？還是在生酮飲食，不管怎麼樣都是危害大於益處，尤其是天天喝酒半斤，這一項來說就已經非常非常不健康。長久下去首先你就會變成一個大胖子，其次高血脂、高血糖、高血壓等等慢性疾病很快就會向你招手。
中國居民膳食指南建議每人每天的肉量是40克-75克，一周才280克-525克。你的1天肉量1000克遠遠超過1周建議的攝入量。那肉吃多首次蛋白質過剩，蛋白脂在身體並不能儲存，只能排泄這樣對我們腎臟來說是非常大的負擔，久而久之你就會把它累出毛病的。其實含有大量的脂肪，而且大部分都是飽和脂肪，攝入過多對於血脂十分的不利。有研究證明攝入過多的畜類會增加二餳糖尿病的風險，還能增加男性全因死亡原因和結腸癌等風險。不但但是肉類，所有的食物都應該是適量的，太過對我們身體健康沒有好處。
同樣也是白酒每天半斤250毫升，我們建議每天和白酒最多不能超過50毫升，而且不建議每天喝。酒精對人體的傷害非常大，直接危害是肝損傷。那還有一些長期的危害累計心臟和血管系統。這些慢性危害跟喝不喝醉、酒量大小沒有任何關係。只要是你長期的這樣喝酒就會危害心臟和血管。
推薦閱讀：