頭皮脂溢性皮炎要怎麼解決？日常頭髮護理要怎麼做才好呢？
頭皮脂溢性皮炎即發生在頭皮的脂溢性皮炎，典型皮損是毛囊和毛囊周圍的紅斑丘疹，可見糠皮狀或黃色油膩性鱗屑，同時伴有瘙癢等自覺癥狀，影響個人形象，給患者造成了一定的思想壓力。治療上主要以去脂、殺菌、抗炎、止癢為主。
1. 系統用藥：可以口服一些中藥或中成藥以及一些抑制皮脂腺分泌的西藥如異維A酸膠囊等去除多餘油脂，頭皮脂溢性皮炎往往伴隨一些皮膚常駐菌過多，可口服一些抗真菌葯如伊曲康唑殺菌。
2. 外用藥：一些局部外用藥以其使用安全、方便、療效可靠，得到較廣泛的臨床應用，如抗真菌藥物酮康唑洗劑，抗炎藥物他克莫司軟膏等，由於頭皮脂溢性皮炎有較多脫屑，外用0.1%維 A 酸霜調節皮膚正常角化，抑制皮脂生成和皮脂腺分化，且具有抗炎作用，也可以外用1%煤焦油洗劑，加速形成正常的角質層,另外還有消炎、收斂、抗細菌和真菌作用，故能改善脂溢性皮炎的癥狀。
3. 生活習慣
勤洗頭，保持頭皮清潔乾爽。保持生活規律，睡眠充足，避免熬夜，飲食健康，多蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，少吃含糖量高的食物。
喜歡本文請點贊或推薦給朋友。收穫更多皮膚相關知識，關注【皮膚科醫生胡云峰】
先自報家門：我頭部脂溢性皮炎有十多年了，尤其12年之後，更加嚴重，頭屑很多，隔天不洗就奇癢難忍，甚至開始大量脫髮。嘗試過西藥治療、中藥調理、民間偏方，走過各種彎路。終於在今年治好了我的頭部脂溢性皮炎。關注並進入作者主頁，點擊屏幕下方「防脫生髮」，徹底解決脫髮問題。
首先做個自測，看看你是不是脂溢性皮炎：看看頭皮屑是一片片的，還是大量的混合在一起？把頭皮屑撥開，看看頭皮屑下面的皮膚是不是很紅？頭髮有沒有呈束狀改變；這些是區分脂溢性皮炎和銀病的依據；如果頭皮屑是一片片的，頭皮不受影響，則考慮是脂溢性皮炎；如果頭皮屑很多積在一起，頭皮屑下面是紅色的，一抓容易出血，或者頭皮呈束狀，則是後者。
脂溢性皮炎是一種慢性的皮膚炎症疾病，引起脂溢性皮炎的病因比較的複雜多變，主要原因是由於不健康的飲食習慣，導致內分泌失調，影響消化功能吸收，和周圍的環境相互作用引起的，精神長期處於緊繃狀態，勞累過度，護膚品使用不當，影響皮膚油水平衡，抵抗力降低，使得皮膚容易受到感染。周圍環境的不清潔不健康影響等引起的，一般發生在人體皮脂分泌旺盛的部位，主要的癥狀為出現大小不一的紅斑和丘疹鱗,脂溢性皮炎主要發生在頭皮、耳後、臉部等皮脂分泌比較旺盛的部位，帶有輕度的瘙癢感，治療不及時，會引發紅皮病，蔓延到全身。
這個病困擾了我從高中到大學到工作10多年的時間，總結下來的規律是：熬夜、吃辛辣、油炸、清潔不徹底一定會發作。最開始是頭部，頭皮油脂分泌最為旺盛。如果長時間沒有控制病情，會蔓延到面部，眉毛 鼻翼等等 都是重點複發區域。表現在頭部還會發展為皮屑、大量脫髮等。
主要的原因就是皮脂代謝引起的真菌感染。用過各種洗髮水和激素葯。復方酮康唑，好用。但是是激素類，屬於治標不治本，好在效果很明顯 很快。要是去面試 去相親 可以用一下應急，不建議經常使用！
頭皮脂溢性皮炎的話只要是及時的治療的話會好的，平時在生活上的調理對於脂溢性皮炎的治療也是非常的重要的，要特別的注意飲食，脂溢性皮炎患者不能吃酸辣，刺激性的食物，減少對皮膚的刺激。可以多吃含維生素和蛋白質高的食物，能夠很好的促進血液循環，不要過多使用刺激性的清潔用品，以免皮膚受到刺激，使皮脂腺更為活躍，加重皮脂溢出。頭皮脂溢性皮炎嚴重的話會蔓延到全身的。所以一定要注意。
頭皮脂溢性皮炎是容易反覆發作的。目前就是治療脂溢性皮炎是抑制皮脂異常分泌,減輕皮損處的炎症反應,徹底排毒防止組胺和組胺受體的釋放,起止癢作用.另外就是不要過度使用去油,去角質的產品：雖然脂溢性皮膚炎常常生長於皮脂腺較多處,但是過度去油,去角質很容易誘發它的發生,脂溢性皮炎洗頭要用含要用含棲和鎘的藥物用品【膚凈安】來治療，生活中不要吃辛辣刺激的食物。
最後，頭皮脂溢性皮炎的話最主要的還是要注意平時的衛生和平時的飲食習慣，藥物治療加上飲食調理，這樣才可以有很好的治療效果的，另外就是要多吃蔬菜，水果，多喝水，避免辛辣油膩食物，另外就是可以外用硫磺洗劑來洗頭，這樣就可以有很好的效果的。
這是我本人12年脂溢性皮炎親身經歷的總結分享，希望對你有幫助。目前我的頭皮情況已經比較穩定沒有複發跡象了，如果你有關於頭皮脂溢性皮炎的問題可以和我交流
頭髮亞健康的表現
頭髮稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫髮和頭髮稀疏。
脫髮：可能存在缺鐵現象。由於身體的自然循環更替，我們每天都會掉40-100根的頭髮。但是，如果您的脫髮速度加快的話，就要查一查是不是體內缺鐵了。
頭髮鬆軟或乾燥：健康的頭髮是相互分開伸展的，但如果飲食不當，頭髮缺少水分就會變得非常乾燥。
頭髮缺乏光澤：缺少維生素b。頭髮失去光澤，通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素b，可試著補充一些維生素b。
頭髮太油：可能是喝奶過量。一些毛髮研究人員認為，過油的頭髮是由於喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料後1周內就可見效。
頭髮末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素，注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣有助於改變頭髮末端分叉現象。
最近有很多小夥伴和我私聊一個讓人及其煩惱的頭髮問題，頭髮不僅出油多，還伴隨著頭屑頭癢的癥狀，甚至頭皮會有起疙瘩的現象，很多夥伴們嘗試了很多洗髮水還不見好，內心很是著急，這裡把治療方法分享給各位小夥伴們，希望小夥伴們頭皮炎症速速好起來！
這種癥狀一般都是脂溢性皮炎，是一個比較常見的頭皮問題。大部分脂溢性皮炎可以自行恢復，不需要用藥。但是有些人皮炎會反覆發作，這個和自身的生活習慣、體質都有一定的關係，當然也有免疫系統的一些因素，一般治療脂溢性皮炎，常見的有以下幾類藥物：
(1)抗菌藥物
1.5%環吡酮胺，3%水楊酸及2.0%酮康唑都屬於目前應用最多、最安全成熟的局部抗菌消炎藥物。碘伏也可以用於簡單的抗菌。
(2)抗炎藥物。吡美莫司和倍他米松是常見的可以用於脂溢性皮炎的抗炎藥物。
( 4 )調節表皮細胞和抑制皮脂藥物。比較常見的有異維A酸、二硫化硒、煤焦油洗劑。
以上藥物中，碘伏、康王洗劑、采樂洗劑( OTC藥物，藥店購買)，或者露得清3%水楊酸洗劑、0.5%煤焦油洗劑(國外藥物洗髮水，需要代購),這五種洗劑屬於不需要經過醫生就可以選擇使用、安全性最高的藥物洗劑，是最優先的選擇。如果炎症非常嚴重或者無法控制，請去正規醫院皮膚科尋求治療。
此外，還有國外的一款含酮康唑成分的仁山利舒洗髮水，不僅對防脫具有重要的功效，同時也能起到抑菌消炎的作用，對於治療脂溢性皮炎也有非常好的效果。
日常護理的話你可以吃以下這些食物
脂溢性皮炎與皮脂分泌過剩，飲食、生活、細菌感染等多方面因素有關，所以患有脂溢性皮炎要特別注意飲食。下面介紹了脂溢性皮炎要注意的食物，供大家參考：
(1)宜食入富含維生素A、B2、B6、E的食物：因維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調節和抑制作用。維生素E有促進皮膚血液循環、改善皮脂腺功能的作用。富含上述維生素的食物有動物肝、胡蘿蔔、南瓜、土豆、捲心菜、芝麻油、菜子油等。
(2)忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影響機體內分泌，從而造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。
(3)忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和鹹食，以利於皮膚的康復。
(4)、值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿蔔、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。
(5)、膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜過多，否則會加重癥狀，每天供給總膳食脂肪量應在50克左右。可適當給予高蛋白飲食，因為蛋白質有利於保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。還應注意少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生後產生更多的脂肪。
脂溢性皮炎食療方：
1.薏苡仁紅纓粥：薏苡仁、蘿蔔纓、馬齒莧各30克。將上三味洗凈，蘿蔔纓和馬齒莧切碎，加水適量，煮粥，每日1劑，1個月為1個療程。具有清熱利濕功效。適用於脂溢性皮炎等症。
2.大棗豬油湯：大棗100克，生豬油60克。將大棗生豬油放入鍋內加適量水，煮熟食用。每周3次，12次為1個療程。具有祛風清熱，養血潤燥功效。適用於乾性脂溢性皮炎等症。
脂溢性皮炎從本質上是屬於變態反應性皮膚病，就是過敏性皮膚病。但過敏的原因不明，與個人體質有關。在治療方面，主要是正確的對症處理和科學的護膚。外用中藥製劑的膚脂平，精選苦參、百部、地膚子、蛇床子、黃柏、樟腦、土槿皮、冰片等中藥精華，專用於由真菌、細菌引起的皮炎、脂溢性皮炎等癥狀，用棉簽塗抹，每日兩次即可。
二、脂溢性皮炎吃哪些食物對身體好：
宜食入富含維生素A、B2、B6、E的食物：因維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調節和抑制作用。維生素E有促進皮膚血液循環、改善皮脂腺功能的作用。富含上述維生素的食物有動物肝、胡蘿蔔、南瓜、土豆、捲心菜、芝麻油、菜子油等。值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿蔔、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。
三、脂溢性皮炎最好不要吃哪些食物：
1.忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影響機體內分泌，從而造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。
2.忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和鹹食，以利於皮膚的康復。
有些人在皮膚出現了 問題之後就開始問醫生，我平時很注意清潔衛生，為什麼會出現這些皮膚問題呢?其實皮膚問題的出現和生活中的各種小習慣都息息相關。下面就來簡單看一下。
生活中若是攝入過多的油脂或糖分，或是經常吃刺激性食物，也或者經常吸煙或飲酒，都可能會導致患者內分泌出現紊亂，另外，還可能會造成患者消化系統出現紊亂，如此情況下就會誘發脂溢性皮炎，另外，脂溢性皮炎的發生和性腺分泌紊亂也有直接的關係。
現代人生活、工作以及學習壓力都很大，在不良情緒以及壓力的長期影響下，患者就會有身體內分泌紊亂或抵抗力下降的情況發生，如此就很容易提高脂溢性皮炎的發病率。若患者患有其他皮膚疾病，沒有採取準確的治療方法，也可能會誘發脂溢性皮炎。對於患有痤瘡的朋友來說，若是不能儘早治療痤瘡，則會導致細菌在皮膚表面大量繁殖，如此也會導致脂溢性皮炎的發生。
日常生活中如果使用了含有化學物質較多的護膚品，則會刺激患者皮膚表面，進而導致皮膚表現的PH值失衡，當PH值不在5.2-5.5的範圍之內，就會給細菌的生長提供有利機會，如此也很容易誘發脂溢性皮炎。遺傳因素、缺乏維生素B族等也都可誘發脂溢性皮炎。
脂溢性皮炎屬於皮膚疾病中的一種，生活中很多朋友容易將此疾病與其他皮膚病癥狀相混淆，所以很難容易造成誤診、誤治的情況發生，由於此疾病不及時治療可累及到面部，影響患者的顏值，所以大家應對「得了脂溢性皮炎會有哪些癥狀表現?」有清楚的了解，這樣發病後才能做到及早治療。
脂溢性皮炎發病後的典型癥狀就會出現邊界清楚的暗黃紅色斑，有些則表現出斑片或者是斑丘疹，表面還會發現覆蓋了油膩性的鱗屑，有些則會有痂皮附著在表面，由於發病部位不同，則表現癥狀也會有差別。同時，患者還會伴隨不同程度的瘙癢，瘙癢嚴重時患者經常容易將患處抓破，如此很容易導致繼發性感染。
脂溢性皮炎通常好發生在頭皮部位，有些也發生在眉部或者是眼瞼部位，有些還會發生在鼻子及兩旁，耳後以及頸部、前胸等部位，更有部分患者可在腋窩或腹股溝等身體部位發現皮損。
成年人患病與兒童患病癥狀也會有差異，嬰兒發病一般在出生後第一個月，皮損多發生在頭皮部位或者是額頭部位，也有一些發生在雙頰部位，通常可有溢出性紅色斑片，而且上面有結痂。成年人發病通常可分為油性、乾性或者是混合性，脫屑是主要表現癥狀，也有部分患者會有比較明顯的紅斑。
脂溢性皮炎的治療可以選擇中藥製劑的膚脂平，專家配方，純中藥製劑，富含高效生物滲透因子。能很好改善和調節皮膚皮脂腺的代謝和分泌，促進皮膚良性循環，提高皮膚粘膜的抵抗力。修復皮膚損害，安全無毒副使用。
顧名思義，皮脂溢出來了發炎，就是要控制皮脂溢出過多，平時從飲食入手，富含維生素B6的食物，可以用采樂洗劑或者二硫化硒洗劑外洗
推薦閱讀：