標鐵比賽里，游泳項選擇自由泳和蛙泳差別有多大？

差別非常大，在標鐵項目中，游泳的距離是1.5公里也就是1500米，在游泳比賽中可算是長距離了，既然是鐵人三項比賽，肯定時間越少越好，而且游完以後，體能消耗還不能過多，那麼無疑泳姿選擇自然首選是自由泳了。

為什麼呢？蛙泳的動作比較多，而且技術動作相對也是比較複雜，雖然換氣很容易掌握，但是身體起伏比較多，這樣會造成體能消耗很快也很多。

而自由泳除了換氣比較彆扭以外，動作簡單，效率突出，身體起伏不是很大，始終保持良好泳姿狀態和頻率，這樣效率大大提高，體能也會保持的很不錯的。當然練好自由泳動作是關鍵，需要多給自己一點時間來練習動作。