長期便秘容易得大腸癌？

可以這樣說長期便秘不一定會得腸癌，但是便秘確是大腸癌的一個表現癥狀。近年來，由於生活方式和飲食結構的改變，國內的大腸癌的發病率有增加趨勢。其實導致腸癌的因素是飲食結構的不合理，像不吃蔬菜等習慣，例如家住江蘇的吳先生因為腹痛、便血到醫院被診斷出患有「結腸癌」，術後，他反思自己打從小就不吃蔬菜而喜歡吃肉，偶爾會有便秘癥狀。

大腸癌是常見的惡性腫瘤，包括結腸癌和直腸癌。早期腸癌多無任何癥狀，或者多數癥狀表現容易被忽視，有癥狀時大多已發展為中晚期，故只能通過定期篩查才能發現。早期腸癌的癥狀主要有：排便習慣改變、腹瀉與便秘交替、黏液便或膿血便、便血、貧血、腹脹和腸梗阻等，如果你出現如此癥狀還要及時就醫。進行腸癌的篩查。

引起大腸癌的原因？真是便秘惹得禍？

其實不然。大腸癌不是突然發生的疾病，而是像其他癌症一樣是「緩慢的過程」，通常的演變過程是：小息肉，大息肉，不典型增生，癌，整個過程可能持續1~2年。引起大腸癌的主要原因有以下幾方面：

1、遺傳因素：很多研究表明腸癌有家族聚集現象。

2、生活方式：吸煙、飲酒、膳食多紅肉、不愛吃蔬菜、缺乏膳食纖維、肥胖、缺乏運動等等。

3、年齡因素：和許多其他癌症一樣，年齡也是癌症的一大因素，50 歲以上是高危人群

4、炎症性腸病：長期有炎症的也是致癌一大要素，表現為腹痛、腹瀉、腸梗阻，反覆發作，難以根治。

綜上所述，便秘並沒有被證實是導致大腸癌的因素，但是長期便秘也要引起重視，趁早根治。

這些年來，經常會聽到經常便秘的人會容易得大腸癌這一種說法。其實目前為止，並沒有任何有效的證據研究可以證明便秘與大腸癌有直接或間接的關係。便秘實際上都不能算是一種疾病，它是由於人們生活作息習慣的問題和飲食上面的不大導致的，大便乾結，腸道蠕動不佳，所導致排便困難的癥狀。

而這一種說法的產生，跟兩個原因是有關的。第一、大多數人可能是覺得，大便時常久不排出在腸道之內腐敗變質，所產生的有害物質會對大腸造成刺激，這會導致癌症。第二、同時由於大便乾結，大多數便秘患者在排便時長時間的擠壓港口，所以所帶來的物理摩擦也會發生炎症（例如痔瘡），最終會導致癌症。上述兩個原因都十分的直觀易懂，符合人的直覺，但是在醫學上人的直覺並不可靠。

對於大腸癌的形成原因，目前醫學上的主流觀念是，大腸癌屬於一種家族性癌，具有遺傳性的傾向。在大腸癌患者之間調查發現70%以上都患有一種癌前病變，稱為家族性結腸性息肉。而息肉和炎症是不同的概念，並且大便在體內所產生的物質，經研究並沒有發現會對腸道造成明顯損傷。

但是需要注意的是，便秘也會帶來很多腸道健康的問題，所以出現便秘現象的患者需要及時治療，調整生活作息飲食習慣，儘早治癒便秘。

擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。

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各人有無便秘的閱歷，那真的是好舒服阿，剛上大學有一次有過，好苦楚阿，如今傳聞便秘會惹起大腸癌，這是真的嗎？

辦法/步調

甚麼是便秘？ 要辦理掌握好自己的便秘，首先要分明甚麼是便秘。可是生怕就連這一點另有很多冤家其實不真正分明，比如以為做不到天天大便 1 次就屬於便秘。

假如說只是讓身材懊惱，便秘還不算那末難過，可是便秘還能夠激發芥蒂：遭到便秘臨時攪擾的人群能夠會呈現煩悶、煩躁和失眠等等肉體心理障礙。而另一種熬煎就是下文將重點會商的話題——擔心便秘會招致一種嚴峻要挾安康與性命的疾病：「大腸癌」

便秘不是病，秘起來真鬧心 便秘談不上是甚麼難言之隱，以至連「疾病」都不算——便秘本質上是一種可由多種龐大要素獨自或配合激發的「罕見病症」，就好像發燒與咳嗽那樣——但是它卻能讓你領會到各類難以名狀的憂鬱：

任何醫學觀念必需經過研討取得證據才幹站得住腳根。翻看一下天下各大威望醫療機構關於甚麼是「大腸癌風險要素」的最新描繪，垂垂地你大概會以為那裡不對勁。例如在癌症範疇的威望機構「美國癌症協會」所羅列的大腸癌風險要素有：

遺傳要素，醫學上稱「家族史」。 生活方式：抽煙、喝酒、炊事多紅肉、缺少炊事纖維、瘦削、缺少活動等等。 有些人上述一切風險要素都不佔，為何仍是得了大腸癌？很抱愧：古代醫學不分明。

他人進洗手間三五分鐘出來，輪到你過了一刻鐘還在那裡冒死命運用力、大口喘息、面頰漲得通紅； 或大便硬結，一旦用力過猛，搞欠好送你個「菊花殘滿腚傷」；

咦？「便秘」沒在以上風險要素兩頭嘛？豈非是這些威望機構在大眾媒體上的編纂們粗枝大葉遺忘寫上去了嗎？ 固然不是。

和很多其他癌症一樣：年齒。50 歲以上的大腸癌患者超越總數的 90%。 腸道瘜肉（但並不是一切腸道瘜肉城市招致大腸癌）。

該研討由日本厚生休息省 ? 日本國立癌症兩頭倡議，目標是為了搞分明「便秘招致大腸內毒素聚集，複雜激發大腸癌」的傳說到底是否是本相。

1993 到 1994 間，研討團隊向日本天下年齒處於 40 歲到 69 歲之間的人群（不辨別性別）訊問天天大便的次數和一樣平常大便的情況等細節，統共收到 58 000 人的答覆。

便秘不呈如今大腸癌風險要素列內外的緣由只要一個：在古代醫學愈來愈精細鬆散的明天，沒有切當證據標明「便秘」與大腸癌之間存在因果關係。

醫學上人的直覺常常不可靠

那末為何至今官方另有那末多人（以至大概是大多數人）會以為便秘與大腸癌密切相關呢？

很複雜：這是因為官方傳播的有關「便秘招致大腸癌的來由」不只十分通俗易懂，更是十分契合人的直覺，不需要任何根本醫學素養——「對啊，大便假如長時間停留在你的腸子里，你不以為放出來的屁很臭嗎？大便都在你的肚子里糜爛發酵了，怎樣會不致癌呢！」

研討團隊基於該問卷繼續追蹤直至 2001 年末，時期共有 479 人被診斷為大腸癌。將前後取得的信息停止比照後發明：「每周大便 2 到 3 次的人群罹患大腸癌的概率和天天大便 1 次以至 2 次以上的」沒有統計學上的差別。並且，哪怕將大腸癌的患癌部位分為結腸和直腸作區分調查，也沒有發明差別。

請不要自得得太早，大腸癌和便秘沒有因果關係，不代表便秘能夠充耳不聞。相反，便秘必需仔細應對。這是因為：

1. 便秘的結果不只僅是大腸癌 上文提到的日本大型研討中的一名名叫大谷哲的研討員也出格說起：「常人假如每周大便 2 到 3 次的話，不需要擔心因此而罹患大腸癌。但是假如你每周大便只要 1 次的話，仍是該當趕早就診，因為便秘還能夠招致多種其他疾病。」

關於自己的大腸，不必被直覺詐騙，把它想得過於「身強力壯」：事實上，腸子原本就是用來裝屎的。大便由食品殘渣、膽汁和腸道菌群組成，不管你的腸道活動頻仍與否，這些工具原本就一直在腸子里存在著。

2. 便秘，偶然是在提示你炊事的配比能夠出了成績 比如你比來大概蔬菜食用過少，而紅肉攝取太多。

3. 便秘偶然是嚴峻疾病的旌旗燈號 比如大腸癌偶然可激發便秘。若你平常天天大便 1 次，而比來突然注意到大便習氣改動，變成了每周 2 次，而你年齒又超越了 50 歲，那末你就該當出格警覺了。

4. 便秘自身使人不適，能夠影響你的肉體面貌！

總結 在醫學範疇，人的直覺常常不可靠。 偶然候，以至是南轅北轍的：看看每年中國有幾小童因為發燒而被他們的父母親人用厚衣棉被活活捂到熱死，你大約就大白了。 關於自己的大腸，也不要被直覺詐騙了，便秘與發作大腸癌，不存在因果關係。

從目前來看，便秘和大腸癌沒有多大的關係，大腸癌的病因主要包括以下方面：

1.飲食因素：大腸癌的發病認為是和纖維攝入不足、高脂肪飲食有關係，當人體食物纖維攝入不足的時候，腸道對於水分的吸收就會變差，食物纖維可以增加糞便量，稀釋腸道內殘留物的濃度，所以當食物纖維不足的時候，大腸癌的發生幾率就會變高。

2.結腸息肉：據研究表示，大腸癌的發病率在有結腸息肉和沒有結腸息肉竟然高出5倍，在大腸癌切除的標本中，也可以見到結腸息肉的出現。

3.慢性大腸炎：潰瘍性結腸炎的患者患有大腸癌的幾率要高出一般的人群，當腸炎在病變過程中逐漸增生，就會極有可能導致炎性息肉的發生，進而引發癌變，

4.遺傳因素：當家族中有腸癌的患者時，腸癌的發病率會高出一般人的4倍，這就說明腸癌的發病也有遺傳因素的參與。

所以在日常的生活中，要養成良好的生活習慣，多吃水果蔬菜，不熬夜，不暴飲暴食，積極注意身體所發出的信號，不要覺得是小毛病就自己去扛，自己忍，很多的大病都是由小毛病引發的，積極檢查，這樣才不至於延誤病情。

希望以上文字能夠對你有所幫助，如有任何疑問歡迎在評論區留言，小克為你積極解答。

(小木匠謝邀，編號20180422)

長期便秘會引起腸癌的發生率增高，主要是因為糞便在腸腔內停留時間過長，會使大便內毒性產物與腸粘膜接觸時間延長，刺激腸粘膜，容易誘發腸壁的癌變。有文獻研究顯示長期便秘者的結腸癌的發病率是正常人的4倍以上，所以長期便秘是腸癌的一個危險因素。但是也不要過分恐慌，因為長期便秘不是一定會引起腸癌，腸癌的發生是一個綜合因素，有飲食因素，遺傳因素等。而腸癌如果腫瘤往腸腔生長往往也會引起便秘、加重便秘或者便秘和腹瀉交替發生，總之是會引起一個排便習慣的改變。

食物通過胃的消化成糊狀，經過小腸進一步消化吸收，而剩餘的殘渣經大腸直腸排出體外，這個過程一般是24小時左右，換句話說正常飲食的情況下，人體每天都要排便一次，而大腸也有一定吸收作用，尤其是對水分，假如超過24小時不排便，大腸會持續吸收水分，導致大便越來越干，造成排便困難，進而會產生便秘。

1、膳食纖維攝入不足

膳食纖維是糞團的主要組成，具有吸水性可以增加糞團的體積和重量，可以促進腸的蠕動以及促使人體產生便意。而現代生活中，人們的飲食習慣改變，攝入的膳食纖維較少，膳食纖維幾乎全部來源於植物性食物：比如粗糧、蔬菜和水果等，尤其是水果蔬菜和水果中的皮含量最高，人們往往喜歡去皮再吃，相對會減少纖維攝入不足，

2、缺乏運動

缺乏運動可以使腸道肌肉變得鬆弛，腸道蠕動功能減弱，另外運動不足也會導致食物攝入不足，相對來說糞便量就不足，從而很難達到一天一次大便，進而可以引起便秘。

腸癌的發病有一定的年齡特點，發病率從50歲開始就明顯上升，我國的發病年齡大多在40-60歲之間，30歲以下的青年結直腸癌也不少見。結直腸癌起病比較隱匿，早期常常無癥狀。慢慢發展後常出現以下癥狀：

1、排便習慣與糞便性狀改變

這個是本病最早出現的癥狀，許多都是便中帶血，有時會表現為頑固性便秘，大便形狀因為腫瘤的限制而變細，如果腫瘤引起腸腔的一些炎症也可以表現為腹瀉和糊狀大便，或者一會腹瀉一會便秘，交替發生。往往如果年齡在40-60歲之間，長時間發生這個癥狀的話一定要警惕腸癌。發現早的話治療方式也有很大差異。

2、腹痛

如果有肚子痛常常是在右邊腹部的一個鈍痛，因為腫瘤的病變可引起一些炎症導致胃結腸反射加強，可以出現吃飯後的腹痛。如果腫瘤過大堵住腸腔則會加重疼痛，難以緩解。往往需要急診手術。

3、腫塊

如果能夠觸摸到腫塊，往往提示癌已經發展到中晚期了，腫塊的位置取決於腫瘤生長的地方。結腸癌可以在腹部觸摸到腫塊，直腸癌可以進行直腸指間觸摸到直腸腫物或者直腸壁的一個改變。

4、全身情況

癌的長期消耗往往會導致機體貧血、低熱，發展到晚期會發現體重明顯下降，會出現腹水等癥狀。

健康的生活方式是能夠減少我國各種主要癌症的證據非常充分，對於普通人來說這也是主要控制癌症的方法。

1、飲食調整

高脂肪飲食能夠促進大腸息肉的發病，而大腸息肉是腸癌的一個高危因素。建議應以魚、禽類、瘦肉、低脂奶製品代替動物油過多的肉食。

高纖維素飲食，研究發現攝入較多的新鮮蔬菜和水果，能夠顯著降低腸癌的發病率。

可以食用一些經過酵母菌加工生產的乳製品：酸奶、優酪乳，這些乳製品不僅可以促進胃腸道蠕動，也可以調節腸道中菌群的平衡，有助於預防大腸癌，另外也有一些文獻對於蔥蒜類對於腫瘤也有一些抑制作用，目前在逐漸受到重視。

2、保持良好的生活習慣

便秘是中老年值得高度重視的問題，主要是因為糞便停留時間過長，其中的代謝毒素產生對腸壁的刺激，改善的方法主要是增加運動，平時多飲水，減輕體重，也能降低腸癌的發生。

3、高危因素的人群預防

主要是針對家族有大腸癌發病的、腸道息肉的、40歲以上的中老年出現原因不明的大便異常者，除了做到上述的飲食結構調整和良好的生活習慣外，需要定期體檢，監測身體情況。可以進行大便隱血、脫落細胞和腸鏡檢查，可以及時發現癌前病變和早期大腸癌。可以有更多的治療機會和生命預期。

臨床對於腫瘤患者都是積極治療，目的是尋求根治，如果已經失去手術機會的患者，則尋求提高患者生活質量，延長生存期為主要目標。主要是以根治手術為主的綜合治療，包括根治性手術、化療、放療、分子靶向治療及中醫中藥、免疫治療等。做到早發現，早治療，提高患者生活質量和生存率。

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今天我們聊的這個話題有點重口味，但是確實是我們生活中非常常見的話題——便秘。便秘幾乎每個人都遇到過，據數據統計，我國成年慢性便秘患病率為4%-6%，而60歲以上人群便秘的患病率高達22%，並且隨著年齡的增長而增高。

但你真正了解便秘嗎？你知道什麼樣才算是真正的便秘嗎？

其實很多人都認為每天一次便便才是正常的，其實不是，一周拉三次和一天拉三次都是正常範圍的，真正的便秘是指：你上廁所總是時間很長、很費力、糞便干硬、次數又很少（一周小於3次）的情況，才屬於便秘。如果偶爾因為喝水少、上火等原因便秘一兩次是沒有問題的。

很多人問了，長期的便秘會引起大腸癌嗎？

事實上，很多大腸癌患者都會有便秘的癥狀，但是並沒有科學依據顯示說長期便秘就會得大腸癌。而大腸癌與長期高鹽、高脂、低膳食纖維的不良飲食習慣有關，與便秘沒有太直接關係，當然，遺傳也是非常重要的因素。

那我們便秘了該怎麼解決呢？

首先要做到多喝水、多攝入膳食纖維高的食物，如蔬菜、水果、粗糧、菌菇、豆類等。有些人單純的增加膳食纖維豐富的食物，卻沒有注意補水，最後導致便秘越來越嚴重，實際上這兩項缺一不可。

其次是，多運動。對於很多久病卧床或是運動量少的老年人來說，罹患慢性便秘的概率非常高，只有適量的運動才能幫助緩解這種癥狀。

最後，建立良好的排便習慣。排便一定要規律，有便意了就趕緊去解決，不要憋著，憋時間長了反而引起便秘的發生。

上海科技報科普問答主持人：主任記者吳苡婷

臨床上的便秘是指一周排便次數少於三次。便秘的發生有很多原因，比如平時喝水比較少，肉類攝入比較多，纖維素攝入量少，工作壓力大，或者出差和旅遊引起水土不服都會造成便秘的發生。還有一些老人，年紀大了，排便力量比較弱，也會有便秘的發生。為了防止便秘和緩解便秘，我們要養成定時排便的習慣，平時多喝水，多吃粗纖維的食物，注意鍛煉身體。

當然便秘還有可能是患了一些疾病造成的，比較常見的是腸套疊，一段腸管套入與其相連的腸腔內，使得腸道內物質的通過受阻，也就是腸道內部堵車了。另外患有尿毒症、糖尿病的病人也會有便秘情況發生。一些腸道腫瘤也會引起便秘的發生，其中就有大腸癌。

大腸癌分為直腸癌和結腸癌，就是腫瘤長在大腸中的位置不同。男性的得病率比女性要高，大腸癌的癥狀有時候是便秘，有時候是腹瀉，有時候是便秘和腹瀉輪替發生。

長期便秘和大腸癌的發生沒有因果關係。大腸癌的發生與生活方式和遺傳因素有關係，平時比較喜歡吃大魚大肉，不愛吃蔬菜的人發病率會相對較高，大腸癌的發生會有某些基因的突變，患有腸道息肉的病人容易誘發大腸癌，另外潰瘍性結腸炎是大腸癌的高發人群，要每年進行腸鏡檢查，監控疾病的發展。

必須要注意的是，便秘除了和大腸癌的發生沒有直接關聯外，和肥胖的發生以及體內毒素的堆積等也沒有關係，切不可聽信一些商家的廣告之詞，服用一些促進排泄的減肥類藥物，會增加消化道癌症的發病率，這樣做會損害健康。

長期便秘是會導致皮膚變黃變差，體質虛弱，還會有腸道疾病等綜合疾病等，經常便秘可能會導致便血。肛裂等疾病。便秘會導致肛門軟組織破壞，缸墊破裂，如果不及時治療會很嚴重。

說一下對便秘的建議：

1、舒緩工作和生活壓力，有充足的睡眠。

2、多吃纖維含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜等，建議青菜用火麻油來做菜，效果會更明顯。多飲水，禁辛辣食物。

3、保持每天能夠運動一個小時，保持強壯體魄，增加腹肌張力。

4、在運動過後配合飲用火麻生態茶，富含親水因子，可從根本上緩解便秘問題。

便秘是一個共性問題。你就吃點煮蘋果水試試，它能雙向調節。就是把一個蘋果切成小塊用水煮十分鐘後喝水吃果肉。夏天還可吃香蕉，其它季節還可吃南瓜或紅薯。還可以多運動。按摩足三里。敲打脾經。

大腸癌一經發現已是晚期，get新技能 從大便看疾病

大腸癌包括結腸癌和直腸癌！結腸癌和直腸癌是五大惡性腫瘤之一，發病率高。被稱為生命健康的「隱形殺手」，因為它早期時幾乎沒有任何癥狀，等患者出現便血等癥狀時，再去醫院檢查，往往都已經是晚期了，錯過了最佳的治療時間。

80%大腸癌一經發現已是晚期，出現這幾種癥狀，你就得注意了。

一、便血

血便在很多人看來可能是痔瘡引起的，不會重視。但腸道發生癌變也會有此情況，被忽視，可能就醫會被耽誤。當糞便通過已癌變的腸道時，會摩擦腸道病灶表面，引起血便;若持續出血，可能會導致貧血。當便血呈暗紅色，同時排粘液便或者有腥臭的膿血便，及時去醫院就診。

二、排便習慣發生改變

大腸癌最常見的表現就是排便習慣的改變。比如：之前排便很規律，每天定時定點去廁所，但最近很長一段時間，便秘或者拉肚子的情況很頻繁。若出現這種情況，不要認為這只是便秘或者是拉肚子，建議及時去醫院，做相關檢查，排除腸癌危險。

三、便秘和拉肚子交替，便便變細

若靠近肛門位置發生病變，腸道會變窄，便便不易通過，會導致便秘或者便便變細，可能會有排便排不凈的感覺。同時，因為腸道變窄，為了將便便排出來，腸道就會很賣力的促進便便排出，腸道就會變得活躍，就可能導致腹瀉。

長期憋便、便秘引髮結腸癌

有很多人因為經常憋便，從而導致便秘，不僅如此，還有可能會患上大腸癌。很多便秘患者三五天不上廁所，加劇了大腸癌的發病率。部分患者選擇吃藥，一吃見效，但停葯之後，便會又開始了便秘。

告別一坐就是一天，多運動

很多白領，在辦公前一坐就一天，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜。而且，近年來得大腸癌的患者有「年輕化」的趨勢，並且城市中得大腸癌的人數多於農村。

建議：適量運動，每天活動45-60分鐘，緩解工作壓力，消除精神緊張，還有助於預防腸癌。

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長期便秘會導致大腸癌是個錯誤的思維。很多大腸癌患者，會因為腫塊可能從外面壓迫腸道，限制腸道活動或從裡面直接阻塞腸道，從而導致便秘現象。但醫學界目前並沒有發現便秘導致大腸癌或增加罹患大腸癌風險的證據。

因此，不能說便秘導致了大腸癌，而是得了腸癌會出現便秘的癥狀。大腸癌真正的誘因是環境因素和遺傳因素綜合作用的結果。

環境因素主要是不良的生活習慣以及飲食方式，如三高一低的飲食習慣，即高脂肪、高熱量、高蛋白，低纖維飲食等。遺傳因素也是導致大腸癌的原因之一，研究表明，腸癌患者的子女患腸癌的概率高於一般人2-4倍。

除此之外，大腸腺瘤、腸道慢性細菌感染、炎症性腸病多年不愈的人群也是大腸癌的高發人群。

特別要注意的是，如果出現長期便秘，便血、貧血、消瘦等癥狀，一定要及時去醫院進行檢查。

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