可樂，雪碧，咖啡，選那個？

05-03

首先我來談談可樂的危害，要想知道可樂對人體的危害，我們得知道什麼是可樂，所以我們先來看看可樂的成分：水、葡萄糖漿，白砂糖、焦糖色、二氧化碳、磷酸、咖啡因、食用香料等，從其成分來看，最吸引人的應該是咖啡因，過多的飲用可樂會攝入大量的咖啡因，導致作息不規律引發精神紊亂；咖啡因攝取過多，還會引起腸痙攣，長期飲用會引發慢性胃炎，刺激腎功能，導致兒童多尿，流失大量鈣質，影響骨骼發育。所以可樂影響骨骼是事實，但並不是碳酸的原因，而是攝入的咖啡因導致的。

可樂能殺精么？

可樂是用來喝的，必先進入消化系統，進入消化系統後被分解、吸收，其中的碳酸也被隨之分解，而殺精主要是因為酸性物質碳酸對精子作用，使其失去活性，有記錄有人在性行為過程中使用可樂避孕，但其是將可樂注入下體直接與精子接觸，從而使精子失活。但飲用可樂與生殖系統全無關係。可樂殺精情況不會在人體內發生。再者，精子存活期限本來就短，所以可樂殺精純屬無稽之談。

當然，可樂中含有大量糖分，並且葡萄糖和白砂糖都易於吸收，所以大量引入容易導致肥胖。

其次，有人擔心可樂在飲用時候會對我們的牙齒造成傷害，可樂中的酸和糖會侵蝕牙釉質。在嚴重情況下，牙釉質被侵蝕之後，因為刷牙方式不正確、磨牙或其它的原因，可能導致嚴重的牙齒問題，甚至牙齒脫落。據文獻報道，只佔碳酸飲料消費14%的無糖飲料對牙齒的危害略微小一些。然而，無糖飲料也是酸性的，仍然會侵蝕我們的牙齒！

再說說咖啡吧，咖啡能提高新陳代謝速度（也就是利於減肥），能幫你集中注意力，刺激消化功能。當然過量攝人咖啡是有危害的。當你一次攝人過量咖啡因的時候，會產生心悸、噁心、胃痛等不良反應。但怎麼樣才叫過量呢？接下來我們談談劑量的問題。一次攝人多少咖啡因算過量這個問題，不僅每個人不同，同一個人不同身體狀態也不同。除了少數天生對咖啡因極度敏感的人，大部分人一次喝一杯由20克阿拉比卡咖啡豆衝出的咖啡（略拗口～）是不會有什麼不良反應的。如果錢多任性還想多喝怎麼辦呢？有辦法：眾所周知咖啡因的代謝時間是4小時，所以如果你每4小時喝適量的咖啡，就算最後總量加起來已經超過你一次能承受的劑量，你也不會有上述不良反應。當然如果你在入睡前4小時內喝咖啡，你是有可能會睡不著的。

雪碧的話其實和可樂差不多唯一的區別就是沒有咖啡因，其實沒有必要糾結選擇哪款飲料，適當的喝一點都是沒有關係的，不過不想發胖的朋友呢還是選擇咖啡吧

傳說中可樂殺精，而且味道確實不太好，所以不喜歡。

雪碧味道還行，不過氣泡有點多，一般喜歡放成糖水喝。

咖啡的話，喝多了對大腦和神經不太好。

為啥沒有茶？？我還是更喜歡不同季節喝不同的茶。