爬山時要帶什麼東西？

您好，感謝提問，希望小編的回答你能滿意~

對於運動愛好者來說，爬山絕對是一項享受的運動，既可以享受沿途的風景，又可以登頂一覽眾山小，還能起到鍛煉作用，是一項一舉多得的運動。但是對於初學者來說，它並不是像看上去那麼簡單，需要做一些準備，以免受傷，下面小編根據個人經驗，提供一些參考，僅供參考，歡迎評論區留言：

小編登山奉行一個原則，能不帶的都不帶，因為自己吃過這方面的虧，帶的東西齊全，但是最後用不到，純屬累贅，尤其是爬山後期，體力不支，加上負重，會是非常痛苦的一件事~

盡量選擇一套專業的登山裝備，登山鞋，雙肩包，口哨一個、鋒利小刀一把、手杖、手機（電源充足），這些都盡量帶齊全。尤其是鞋子，千萬不要穿高跟鞋，皮鞋爬山，就算沒有登山鞋，最基礎的也要選擇運動鞋，因為高跟鞋，皮鞋一類的鞋輕則造成腳踝扭傷，嚴重者可能還會引起摔倒，墜落等嚴重後果！

爬山過程中，對於體力和水分的消耗都是很嚴重的，為了確保自身安全，充足的水分補充是十分必要的，因此，爬山前要預估爬山時長，根據時間確定爬山時所需攜帶的水的數量。至於食物，雖然沒有水那麼重要，也是需要的，建議不要帶太多，以免增加自身負擔，盡量選擇高熱量，能快速補充體力的。

對於登山初級者來說，一個好的登山夥伴可能在關鍵時刻救你一命，尤其是爬野山的時候，還是盡量選擇與夥伴同行，以防意外發生~

以上為經驗之談，可能不那麼專業，僅供參考，希望登山的小夥伴一定要注意安全，玩兒得愉快！感謝閱讀，更多旅行資訊，請持續關注「旅行中國」！

（圖片來源網路，如有版權問題，請聯繫刪除~）

我看了一下前面的一些回答，也就能理解為什麼每年有那麼多爬山的人打救援，每次新聞一出來，就被一堆人罵浪費社會資源。然後把罵名安在驢友身上。

這個提問很籠統，爬山，爬的什麼樣的山，景區的山還是野山，低海拔山還是高海拔山，哪個季節去爬山，一日爬山還是多日爬山……

我就按一般人簡單的一日爬山來說說吧。

首先說說爬的不同的山。

一是景區的山，這就不說什麼了，別跑出景區外面，運動鞋運動服可能就夠了。山上還能買到飲料食品。帶錢帶手機是重點。

二是野山，這才是重點，最容易出問題的是這種山。但這是個很繁瑣的話題，不是一文能談清楚的。我努力吧，想起來多少寫多少。

在說提問帶什麼東西之前說幾個原則：

1.不要單獨出行，要跟靠譜的人出行。

2.出門前要看天氣，惡劣天氣，天氣會有變化不要進山。

3.把出行計劃告訴家人或朋友，萬一丟了好找。

好，現在來說爬山需要帶什麼！

第一類：基本裝備：

合適的衣著，按天氣穿衣，要有預留。要用的，備用的，救急的，都要帶。

按季節分一下，從頭上往腳上來數：

夏天：

帽子（防晒，減少水份流失）、太陽鏡、魔術頭巾、速乾衣褲（長袖長褲，避免灌木劃傷）、手套、徒步鞋或登山鞋（簡單地形可以運動鞋，但是不要用皮鞋或板鞋，下山時很容易摔倒）。登山杖，護膝（選用），雙肩包（最好是登山包），一日活動登山包容量30－40升為宜。防晒品

飲水：估算自己一天的水量，然後多帶一瓶（500ml），最好帶一瓶運動飲料，以補充電解質，尤其是出汗多的人。

食物：一般帶一個中餐。包里備一塊壓縮餅乾，二塊巧 克力。應急用。

備用裝備：

雨衣：春夏天氣變化莫測，帶件雨衣。簡單爬山，一次性的也行，厚點的，其實是四季常備。

手電筒或頭燈：強光的，最好是頭燈，萬一下山晚了，能照明。千萬不要指望手機照明。

藥物：防暑葯、碘伏棒、創可貼、雲南白藥噴劑、風油精、防蚊液、防蛇葯（帶上針筒或抽氣拔罐器）、抗過敏葯、速效救心丸、腹瀉藥……

夏天登山主要是防中暑、防蚊叮蟲咬，

應急裝備：火機（海拔高的用砂輪打火機或煤油打火機）、打火棒，小刀。

冬天：

帽子（防風保暖，防止熱量散失）、頭巾，太陽鏡（雪天用雪鏡）、衝鋒衣褲+抓絨衣+排汗內衣（內衣不能穿純棉的），手套，暖寶、徒步鞋或登山鞋，看情況帶上雪套或冰爪，速干保暖襪，登山杖、護膝（選用），雙肩登山包。小坐墊（直接坐石頭上或地上會很冷）

關於衣服：要勤減勤加，冷了加，熱了脫。並且要多備一件衣服和一雙襪子，萬一天氣驟變或山上氣溫低於自己的計劃的時候可以加衣服。冬天走在雪地里，容易濕鞋，多帶雙襪子下山後可以換換。在襪子外面套上塑料袋，這樣會舒服些。要不然腳在濕鞋裡，那才叫難受呢。

雨衣：簡單路線一次性的也行，不一定是為了防雨防雪，有時候可以防風，緊急情況下用來搭建庇護所。

手電筒或頭燈：冬季天黑早，頭燈手電筒必備，最好是強光的，具備遠射功能，方便找路。

飲水：冬天相對飲水相對少一些，原則是根據用量多備一瓶，最好帶個保溫杯，喝點熱水。

食物：一個中餐。同時帶上備糧。

應急裝備：生火裝備，冬天很重要（火機、火柴、打火棒，最好帶2－3樣），最好再帶1塊固體燃料，小刀（其實冬天帶個小手鋸更管用）。

藥物：感冒藥、碘伏棒、創可貼、風油精、雲南白藥噴劑、抗過敏葯、速效救心丸、腹瀉藥……

冬天主要防風寒感冒、防失溫，防摔傷。

其它可以考慮的裝備：

1.一根10－15米6mm登山輔繩。

2.手機預裝戶外導航軟體並學習（六隻腳、戶外助手等），當然如果捨得花錢可以買個專業GPS。

3.對講機，其實很重要，不過對一般偶爾爬山的朋友來說，不好推薦。

其它的一下子想不起來了，就回答這麼多吧，歡迎交流。

最後，請爬山的朋友把垃圾帶下山，注意環保。

謝謝你邀請我回答這個問題。對於爬山要帶什麼東西，我會從我自身的經驗來解答。???

1， 首先的話，爬山必不可少的肯定是一雙好鞋，而且是一雙好的登山鞋，相信大家都是這麼認為的（???）。

（登山鞋是影響登山的最重要要素，所以它的選擇也很重要，下面就讓我來說道說道：①登山鞋的種類：輕量化的郊山登山鞋，健行鞋及一般性登山鞋，重型登山鞋，雙重靴，軍用登山鞋②登山鞋的選擇：要自己試穿一下，選擇合適的尺碼；尖夠硬；線縫牢固；防水與否；是否方便穿脫；是否防滑）

2，其次，我們可以帶些藥品，例如：藿香正氣水，暈車藥，紅花油（摔倒了），繃帶，雄黃（驅蛇），還有防止高山反應的一些葯。

3，然後，如果要爬的是高山或者說是很偏僻的地方，你需要依據自己的情況來決定是否考慮帶登山杖，和求生口哨。

4，然後，山上冷，帶點長衣長褲或者帳篷；當然，也要注意帶手電筒，這樣不會讓你夜間走路看不清楚。

5，山頂可能會下雨，所以帶好雨傘或者雨披；

6，最最重要的是，你要帶一個質量好的背包和自己的證件，

7，要再備好一些容易充饑的食物，女士可以帶熱水，但是水不宜帶太多，要不然會加重負擔

好了，以下就是我的登山經驗，希望你們喜歡，能不能給我點一個贊呢??，謝謝

吃的喝的什麼的我就不說了，首先爬山，要穿一雙專業的登山鞋，防止腳踝受傷，一般的鞋子爬山也比較容易把鞋底磨穿，要帶上防晒霜，防晒衫，山水的紫外線比山下強烈的多，帶一件衝鋒衣，山上的溫度很低，現在深秋了，比較冷，還要帶著遮陽帽，登山杖，瑞士軍刀，手電筒什麼的，如果晚上露營還要帶著帳篷，穿一些速乾的衣服，不然很容易出汗著涼，我個人喜歡Lafuma的，比較適合女孩，很時尚的。