胃不好，可以吃花生嗎？

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腸胃不好的朋友可以吃花生，不過前提是：

1.細嚼慢咽，嚼碎了再吞。3.多吃煮花生，適量食用。

有胃病的朋友擔心自己能不能吃花生，因為花生給我們的印象大概有外皮的花生衣有些粗糙，不好消化，的確如此，因為它含有的膳食纖維含量較高，所以胃不好的朋友花生多吃，否則也有可能造成消化不良，影響吸收或造成腸胃不適。不過適當吃花生，細嚼慢咽的話，花生對胃可還有不小的好處呢。

專業學者表示：花生中富含蛋白質，也富含油脂，這些成分能夠輔助中和胃酸，脂肪能夠刺激小腸粘膜分泌激素也只胃液分泌，從而能夠降低胃酸濃度，對於經常胃酸燒心，有胃反酸的朋友來說，可以適當吃點花生幫忙調節。花生中含有少量卵磷脂成分，有潤滑粘膜效果，能夠保護胃黏膜。花生也富含多種礦物質，營養成分，能提供胃黏膜修復材料。雖然花生並不能提高胃的健康，但它還是能旁敲側擊地保護我們的胃部。不過花生再怎麼說也是堅果，堅果中含有一定量膳食纖維，而且質硬，不宜消化，吃花生的時候建議細嚼慢咽，不急一時。

有胃病的朋友吃花生可以煮食或者燉在湯里吃，花生質地被熬煮軟爛，更利於消化，花生中以脂溶性維生素為主，富含蛋白質，因此維生素損失不會較大。不過胃病合併一些膽囊疾病的朋友要注意了，最好不吃花生，膽囊疾病分泌膽汁困難，難以乳化油脂，像花生這種高油食物可能會造成更加困難的消化，如此一來必定會造成胃腸不適。

胃三分靠治，七分靠養，千萬不要等到胃已經犯毛病了才想著自己應該吃什麼，不應該吃什麼，從日常的飲食習慣上就應當做好。

胃最怕的就是過多食用生冷辛辣食物、不按時吃飯、總是吃得太撐。

生冷辛辣很容易刺激胃黏膜，胃黏膜也對這些刺激是最沒抵抗力的，經過反覆刺激必定損傷胃黏膜，誘發一些胃部疾病；

不按點吃飯的人就多了，經常有一頓沒一頓，但建議大家能夠按時就盡量按時，哪怕少吃一點都無所謂。胃部有自己的工作和修正時間，如果讓它們一直待命的話就少了不少修復時間，如果它們在工作的時候並沒有食物用於消化，胃可能就會研磨到自己的胃壁。如果它們已經休息了，我們再來一頓晚宴，它們又只得被吵起來加班加點工作，時間久了，必定會有毛病。

總吃得太撐有兩點不好，一是過度撐大拉伸胃壁，胃壁受損，另外，吃得太撐總是給腸胃大量消化負擔，它們也會累，也會疲憊，總有一天就會罷工。所以，大家在吃合適腸胃吃的食物時也一定要注意飲食習慣，它們對胃的影響是更大的。

俗話說：胃病三分治，七分養，生活中不少人飲食不健康，節奏快，引發消化不良，胃部脹氣，胃不好的人經常反酸可能還伴有燒心，胸痛等不適癥狀，而在餐前空腹吃花生米，每天吃2-3次，一次不用太多5顆左右就可以了，可有效緩解泛酸，花生具有健脾和胃的功效，其次吃之前一定要嚼爛，從而減輕胃的蠕動消化負擔

如何健康養胃給大家以下幾點建議：

1.多吃新鮮的蔬果：如果有胃寒的一定要分辨出哪些水果不合適，大部分的新鮮蔬果對人體和胃都好處多多，但是也要避免冰冷的味道或者偏酸的水果

2.盡量不喝冷飲：最佳的飲品當然是溫開水，盡量避免過酸，過甜等冰鎮飲料

3.注意選擇調味品：要想養胃必須避免刺激性的調味品，比如辣椒，芥末，其次還要選擇低鹽的食物，食物選擇以溫，軟，淡，素為主

4.主食以粗糧為主：可以選擇如玉米，山藥，芋頭等等，對於精製米面等富含澱粉類食物可以搭檔粗糧混合膳食更有利於養胃

5.選擇低脂新鮮的肉類：肉類中富含蛋白質以及其他營養成分，盡量選擇天然的肉類，避免腌制，燒烤類，烹調方式以蒸，煮，燉為主，避免高溫油炸等方式，優質蛋白質有助於人體胃粘膜修復，高脂類食物只會進一步增加胃的負擔

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胃不好的患者是可以進食花生的。

無論是胃炎還是胃潰瘍的患者，花生都是可以吃的，因為花生本身沒有任何的刺激屬性，也並不屬於難以消化的食物範疇，所以有胃病的患者是可以放心吃花生的。

花生中富含有各種蛋白質和卵磷脂，蛋白質可以起到中和胃酸的作用，從而有效的緩解患者反酸的癥狀；卵磷脂可以起到潤滑和保護的作用，在胃黏膜表面形成一層保護膜，讓胃更好的工作。

但是在吃花生方面，胃病患者需要注意的問題有以下幾個：

1.盡量吃煮的花生：油炸的花生中含有大量的油脂，會刺激胃酸和膽汁的分泌，而且油炸花生會放入鹽，長期食用就會形成高鹽飲食。對於心血管和胃都有一定的影響。

2.吃花生一定要嚼碎了吃：吃花生時切忌囫圇吞棗，因為花生本身就有些堅硬，如果不嚼碎進入胃內，肯定會影響胃部的消化情況。

3.花生搭配其他綠色食物：不要單單吃花生一種，小克建議在吃花生時可以多吃一些其他的綠色蔬菜或者易消化食物，可以讓各種營養得到均衡補充，促進胃部疾病的恢復。

以上就是小克的觀點，歡迎各位補充和和指正，關注小克，了解更多健康知識。

臨床營養科營養師朱楠表示，花生米中含大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質能夠幫助中和胃酸，而適量的脂肪則能夠刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，從而抑制胃酸分泌。

此外，花生中還富含磷脂成分，這種物質作用於泌酸黏膜上的黏液，從而產生一定的乳化和潤滑作用，這對胃黏膜可以起到保護的效果。

朱楠說，想通過吃花生來達到養胃的功效，大家最好選擇生吃或水煮的，避免油炒花生，這樣反而會增加腸胃的負擔。

因此，日常生吃一點花生米（每天不超50g），雖然不可以從根本上治療胃病，但能夠通過抑制胃酸分泌，來起到緩解反酸、保護腸胃黏膜的效果。

不過要注意，吃生花生一定要充分咀嚼，減輕胃的消化負擔。

可以少量的食用花生的，這個沒有什麼問題，現在的關鍵在於，要查找清楚造成胃病的原因，只有這樣才可以調理治療的，不能忽視這個問題，以免因此出現事情，對身體健康造成不利的影響，這一點是不能忽視的。如果癥狀較為嚴重，還是需要服用一些調理胃腸功能的藥物。

看你是屬於什麼胃炎，有些胃炎吃花生是確實可以起到養胃作用的，但是有些胃炎，是不適合吃花生的，還會加重病情。

下面有兩種情況，您可以參考看看！看自己的威嚴屬於哪一種，再對症下藥才是關鍵！

1、花生養胃，針對的是胃酸過多的胃炎

花生可以健脾和胃，利腎去稅，利氣通乳等作用，空腹吃花生治療有胃酸過多引起的胃脹和胃痛效果是確實不錯的。

因為，花生中含有大量的蛋白質和脂肪，適量蛋白質具有中和胃酸的作用，而適量的脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸分泌。而且，花生富含磷脂，而磷脂主要作用於泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和潤滑作用，對胃黏膜有一定的保護作用。

2、花生害胃，針對的是消化不良的胃炎

花生是比較難以消化的食物，所以對於由於消化不良的引發的胃炎是不適合的。空腹吃花生會增加胃腸的負擔，加重消化不良的病情，導致胃脹反酸胃痛。而且，花生上面地紅皮還可能會引起燒心。

另外有人說生吃花生，請慎重！花生在地里生長時，其外殼多被病菌或寄生蟲卵污染，生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類污染的生花生米，還會患流行性出血熱。

所以，您可以根據具體胃炎類型，對症治療，最好去諮詢醫生。另外平時要忌口，辛辣油炸食品少吃，盡量不吃，清淡飲食，多喝水多吃蔬菜水果易消化的食物，保持營養均衡。其實，可以每天多喝點小米粥，適當運動，注意保暖，不要吃涼食，保持屋內溫度適宜，心情舒暢。基本胃炎可以調養好的！

我從小胃就不好，從來沒有禁過花生，只是不吃太辛辣，寒涼的食物，個人認為只要胃沒有嚴重的問題，吃一點花生應該是沒有問題的。具體情況，建議你諮詢醫生。

我現在吃花生，就是將花生米放在微波爐轉三分鐘（轉兩次，每次一點五分鐘，期間搖一搖），當然放少許鹽。吃到現在都沒有什麼問題。

建議你也這樣吃，就說到這裡，謝謝邀請，歡迎關注我的頭條號：太極雲飛揚，有粉必回，有問必答。