35歲，一直月經不調、量少，怎麼調理？
月經不調，量少。
付虹醫生先帶大家學習一下正常的月經長啥樣？
2014年我國制定的《異常子宮出血診斷與治療指南》中明確指出，正常的月經周期為21~35天，平均28天。經量為一次月經的總失血量，正常月經量多為5~80ml。一般每次月經量少於5ml是月經過少，多於80ml是月經過多。如果月經周期短於21天，為月經頻發；如果月經周期長於35天，則為月經稀發。
月經不調又是啥樣子？
月經不調，更專業的醫學術語叫做「異常子宮出血」（abnormal uterine bleeding，AUB）是婦科常見的癥狀和體征，作為總的術語，是指與正常月經的周期頻率、規律性、經期長度、經期出血量任何1項不符的、源自子宮腔的異常出血。
FIGO(國際婦產科學聯盟)將AUB病因分為兩大類9 個類型，按英語首字母縮寫為「PALM-COEIN」，「PALM」存在結構性改變、可採用影像學技術和（或）組織病理學方法明確診斷，而「COEIN」無子宮結構性改變。
這位35歲的女性，一直月經不調、量少。那麼醫生首先要了解她的出血模式是什麼樣子的？
確定完出血模式，如果她的出血模式為月經稀發、月經量少，那麼需要遵照下面2個圖進一步診治。
另外，對於35歲的女性調月經的問題，無論她是否有要寶寶的計劃，我們可以看出，檢查中都需要檢查有無排卵，對於有要寶寶打算的，醫生後續必要時可給與促排卵治療，沒有妊娠要求的，醫生也會給於月經後半期孕激素治療保護子宮內膜。
總之，月經不調，在您的眼中可能只是一個疾病，醫生給調調月經似乎就順當了，但是在醫生的眼中，這是一個「綜合征」，很多疾病可以導致月經不調。只有找到明確的病因，對症治療，才能「藥到病除」，您說是不是這個理？
女性月經不調，歸根到底都是血的問題。是血氣不足，以及血氣不能正常運化的問題。
治療方法為：
制附子25克 當歸9克 白芍5克碎而不末 熟地5克 川芎6克 酸棗仁9克 山萸肉5克 五味子（泡水去核晾乾用肉）5克 生枸杞子（不要烘乾的）6克 陳党參7克 生白朮12克 茯苓12克 生薑切絲5克 干棗4枚碎 炙甘草6克
以上喝四副，每副喝兩天。每天喝兩次，每次多半碗。喝兩天，自然恢復三天。然後再喝，直到喝完四副。然後再自然恢復，慢慢將養，看以後的月經是否恢復至正常。
有的人把月經不調分為很多種類，我認為沒有必要。現代中醫如果把這種病分為多種類型，就是用一種「新局部論」的思想了，與洋醫的千病千證、萬病萬證本質上沒有區別。都是一種局部論的思想，拋棄了傳統中醫的全局觀與整體論治思想。
當代中醫這種類似於洋醫的「 新局部論 」 有愈演愈烈的趨勢。將來危害中醫最大的勢力，一定是這一批不懂水火，不明陰陽，不顧全局，卻執著於「 分臟論證、一臟一證 」 的偽中醫。
月經不調無論是肝鬱、脾虛、腎虛等原因，都要看整體，從氣血陰陽水火整體論治，一切病都需要這樣去論治，而不能單獨從某一髒的原因去看。
捨棄了整體觀，其論治一定都會給人造成偏弊，這是肯定的。局部論是落後，而非先進；是片面，而非精細。希望學中醫者，都能認識到這樣的問題。
補充說明：
全國各地的制附子品質良莠不齊，炮製工藝差別極大，其質量，實非醫生掌握之內。為保險起見，制附子需先煎兩個小時。實際上，合格的制附子無毒，不需要先煎。
但現實卻是：南方藥店所售的制附子七成為不合格品，含有毒性，需久煎以去毒。他們對於制附子的採購，也不知道合格的標準是什麼。北方所售制附子雖然基本上合格，但也需注意，謹慎使用。我國中藥質量如此混亂，實非民之幸事。
月經不調的種類比較多，一一分析的話都能夠寫本書了，但是具體到月經量少就清晰多了。
首先我們需要明白的是，什麼叫月經量少？
在月經周期基本無礙的情況下，月經量明顯減少甚至點滴即凈，是月經量少；或者經期縮短，不足兩天，經量也不多，這也是月經量少。
出現這種情況首先應該去醫院檢查，通過B超等檢測是否發生器質性病變，如果有，請及時就醫，如果沒有，那說明是因為氣血虛弱引起的。
明白了原因，我們才好對症調理。既然氣血虛弱，那最好的辦法就是進補，多選用益氣補血的食物，比如菠菜、胡蘿蔔等。
下面幾個葯膳方則非常適合月經量少的女性食用
一、歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。
做法：準備一口砂鍋，將羊肉、藥材放入其中，加水，用黃酒、冰糖、醬油、食鹽調味，大火燒開，文火慢燉至羊肉熟爛。
功效：溫中補虛，益氣攝血，有效治療因為氣虛引起的月經量少，還有驅寒補腎的作用，減少痛經。
二、地黃煮酒
材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
做法：將黃酒倒入瓷瓶中，加入生地黃和益母草，隔水蒸20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
功效：活血止血，有效解決血淤所致的月經不調，對月經紫黑、有血塊等癥狀也有相當好的療效。
三、烏骨雞湯
材料：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞腹內掏乾淨，將藥材放入其中，在砂鍋中文火慢燉，燉爛雞肉之後去掉藥渣，吃肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天一劑，連服3—5次。
作用：健脾養心，益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲等癥狀。
還有很多很多方法可以通過日常食物來調理月經不調的癥狀，簡單有效，自己在家吃飯就能解決問題，何樂而不為？
要明白這個問題之前首先來了解一下什麼是月經少和月經不調？女人在月經周期基本無礙的情況下，月經量明顯減少甚至點滴即凈，即為月經量少的表現。如果經期時長時短，月經來的時間沒有規律性，有時候來兩三天，有時候六七天，這些則是月經不調的表現。
女人產後如果出現月經量逐漸減少、月經不調等癥狀的話，這是身體內部出現問題的預警信號。隨之而來可能還會失眠、脾氣變得暴躁等癥狀出現，說明女性在懷孕期間沒有好好照顧自己的身體，也可能是因為原本懷孕前的體質就偏弱。
出現這種情況首先應該去醫院檢查，通過B超等檢測是否發生器質性病變，如果有，請及時就醫，如果沒有，那說明是因為氣血虛弱引起的。只有明白了原因，才好對症調理，在治療上患者首先要保證心情放鬆，切忌過度憂慮。為了幫助促進子宮血液循環，促進卵巢內卵泡正常發育和排卵，改善宮腔內環境，增強其生理功能，女性可以通過採用不同藥物來進行調理身體。
產後月經不調的女性在平時的飲食上應該注意補鐵，還要多補充維生素C，可以通過藥物來進行自身調理。既然氣血虛弱，那最好的辦法就是進補，多選用益氣補血的食物，比如菠菜、胡蘿蔔等。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，避免辛辣刺激飲食的攝入。
指導專家：張雲梅，吉林省敦化市第二人民醫院副院長，婦產科主任。一直從事婦產科臨床工作，熟練掌握婦產科的常見病多發病的診斷和治療，並對產科急症，不孕不育，內分泌，更年期等方面有頗深的造詣。
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能引起月經不調、月經量少的原因，有很多：
1）子宮問題：月經是由於子宮內膜周期性脫落而引起的出血，所以當發現月經不調、量少的第一時間應該去醫院做一個子宮及附件的B超，看看是否有子宮肌瘤等。針對育齡期的婦女，應該有自我保健的意識，每隔1-2年進行常規的婦科體檢也是很有必要的，早發現早診斷早治療。
2）卵巢問題：多囊卵巢綜合征也可引起月經不調、量少，同樣做子宮及附件的B超明確診斷。現代人由於生活方式叫較以前來說，喝碳酸飲料，熬夜上網等很多不良生活習慣都會造成體內激素水平的變化，導致疾病產生。
3）雌激素、孕激素等問題：如果能明確子宮、卵巢沒有問題，那就應該考慮是否是由於促使子宮內膜周期性脫落的激素分泌出現了問題，可以選擇化驗生殖二項或生殖三項以明確診斷。當然主管我們體內生殖激素的其中一個「大boss」-垂體若出現病變，也有可能造成月經等方面的問題。若排除其他原因，可考慮行腦部MRI檢查。
4）認知錯誤：醫學上，月經規律是是指月經周期間隔30-60天，月經期3-7天，月經量在20-80ml。少於20ml的月經量才能稱之為量少，大於80ml時月經量過多。另外，長期口服緊急避免葯，也有可能干擾月經周期，造成月經紊亂。故建議一般情況下應盡量避免使用緊急避孕藥。
5）如若排除以上，可以找找身體是否存在其他疾病如系統性紅斑狼瘡等。
6）若沒有其他原因引起，建議合理膳食、增加運動、生活規律、盡量減少熬夜，少喝碳酸飲料，經前及經期少吃冷飲，適當服用益母草顆粒、短效避孕藥如達英-35、優思明等治療月經不調。
我聽過中醫的講座，老中醫說喝點四物湯能調理月經。四物湯它的功效
1、調理血虛
一般女性較常發生血虛的問題，女性在月經、懷孕、生產、哺乳時，血量流失量大，容易造成血虛。中醫的血虛癥狀，其實與西醫的
貧血
類似，多為臉色蒼白無血色、嘴唇白、頭暈、疲倦、容易心悸等，女性則有月經量少
或不來的情形。有時經痛或是月經量特別多時，可能有血液淤滯的情形，可以在月經結束後，吃2到3帖四物湯改善一下。此外，冬天容易手腳冰冷的人，四物湯也有幫助。2、調理女性生理期
四物湯是中醫經典方，被譽為「婦科第一方」，對女性生理期的問題如量多量少、推遲來早等都具有一定的調理改善作用。
3、美容養顏
古往今來，四物湯受到無數女性的推崇，現代女性由於職場的壓力，生活的繁瑣，常常會使得肌膚蠟黃、面色不堪。四物湯可以讓你的美貌容顏一直持續，肌膚保持水嫩柔滑。
4、疏肝健脾
脾虛、肝火旺，通常表現為沒有胃口、容易發脾氣。而長期沒有胃口、睡眠質量不高，會加重肝火旺的癥狀，肝火太旺又會影響胃口。四物湯可以疏肝健脾，對情緒多變，常為一些小事大動肝火，總覺得氣兒不順的人群，帶來福音。
35歲女人若出現月經量逐漸減少，顏色發黑，色斑淤積，膚色暗黃粗糙，等明顯癥狀，可能是更年期提前的預警信號。隨之可能會出現失眠多夢，潮熱盜汗，心緒不寧，脾氣暴躁等表現。
從中醫的角度來講，在女人的身體裡面，有一條非常重要的「河」。這條河就是女人氣血流動形成的「內循環」。內循環暢通，女人的經、孕、產、乳期功能正常；
內循環受阻，則會導致經、孕、產、乳期功能異常。內循環堵在河的上游，就是面部氣血循環不暢，黑色素代謝不及時，沉積到基底層就是色斑；
內循環堵在河的中游，就是卵巢氣血循環不暢，卵泡萎縮，卵巢早衰，荷爾蒙不能分泌，更年期早早到來。
內循環堵在河的下游，就會出現月經不調、經期紊亂、誘發肌瘤腫塊，導致子宮肌瘤，乳腺增生等一系列毛病。 女性婦科病，卵巢早衰，容顏衰老，必須以內調外，外症內治，像澆花一樣先養根。調補氣血，打通內循環，上養顏，中潤巢，下調經，調女人一身氣血，治療一切女人病。
這裡分享個補氣血的食療名方：三紅赤沙粉
中醫典籍《神農本草經》里的「三紅赤沙粉」十分經典，經常食用，補氣養血的同時，還有美容養顏、調理月經、排毒減肥、安神助眠的作用。
具體做法：
紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時後，洗凈入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋後加入赤砂糖。
紅棗：益氣補血、健脾和胃、美白祛斑、延緩衰老
紅豆：清心養神、健脾益腎、還可養心消腫
紅米：富含鐵質，可補血及預防貧血，還有健脾消食、活血化瘀、緩解失眠
核桃：補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便，還可破血祛瘀
赤砂糖：活血化淤、治療痛經、排毒養顏、益氣緩中
稍微懂點中醫的大概都知道這個食療方子，「三紅赤沙粉」不論男女都可以吃，尤其適合以下人群：先天氣血虧虛之人；產後氣血不足的媽媽；氣滯血瘀導致痛經、月經量少、閉經等女性；更年期腰酸心煩失眠的人群；陰道炎、子宮肌瘤、乳腺增生等婦科疾病反覆發作的人群。
連續調理一個月，體質都可以看到明顯的改善，不少人能看到月牙長出來，原先冰涼的手腳開始回暖，氣色變好，臉上的斑變淡，痛經等月經病都會緩解。若是體質較差的，則需要延長調理時間。
我是男人，也不是醫生，但這女人生理問題多少都聽說過。像這種情況去醫院檢查一般無大礙，所以得從飲食和運動方面去做。多吃飯，少吃零食，滷菜。多運動，夏天也要洗熱水澡。舉個例:我有個表姐夫，老是暈，無精打彩。醫生說缺少營養。但我表姐夫家生活條件還是好的。後來是每吃十多節生花生，每天打羽毛球。三個月後他再也沒說頭暈了，看起也年輕兩歲（臉膚色好看多了原因）
女人到了35歲就會感覺到歲月的無情！最可怕的是保持年輕美麗的大姨媽越來越少！堅持喝養顏粥是我最信任的調理方法。養顏粥的具體食材有：核桃（或花生米）、紅棗、紅豆、黃豆、黑米、小米、薏米、江米、百合。我已經堅持喝多年了，感覺大姨媽來的挺正常的，如果是此養顏粥的功效，很樂意與眾姐妹分享。??
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