在一個無休無止爭吵的家庭里，應該怎麼做？

第一次聽到：爭吵需要兩個人，而停止爭吵一個人就可以做到。我覺得怎麼可能？我又不是那個想吵架的人，要是他不亂說話，要是他不指責，要是他不亂評斷，要是他不給我貼標籤等等，我怎麼可能和他爭吵。

是的，他就是這樣的人，你嘗試了那麼久你改變他了嗎？你覺得你還有什麼方法可以說服他嗎？你覺得你還需要多久可以改變他呢？當我的答案是：不管什麼方法，不管過多久我都沒辦法改變對方時，我試著一個人停止爭吵。我告訴對方：「我感到很不舒服，這不是我想要的溝通方式，我想冷靜一下。」然後，我選擇離開爭吵的現場，我做到了一個人停止爭吵。

離開爭吵現場後，我會拿出我獨處的清單。那上面有可以不花錢照顧自己的方法：聽歌、散步、去公園、看書、給朋友打電話等等；也有可以花錢照顧自己的方法：看電影、享受美食、逛街購物、K歌、找朋友聚會等等。看時間、心情和當時自己的經濟狀況，我會選一個照顧自己的方法。

學會愛自己，你會離爭吵越來越遠。當身邊的人看到你照顧自己的方式，慢慢的會習慣這種方式，也會學會尊重你、照顧你、愛你。