花生米能降血糖嗎？

不可以降血糖。1， 糖尿病人的飲食禁忌甜食如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等能使血糖快速升高的食品都是糖尿病人的飲食禁忌。2，忌油膩食物，如牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉等富含膽固醇的食物能使血脂升高的食品也都是糖尿病人的飲食禁忌。糖尿病患者應特別注意，盡量不食用或少食用，防止動脈硬化性心臟病的發生。忌煙、酒以及辛辣等刺激性食物。糖尿病飲食應清淡，口味不宜太重，太辣太鹹的東西都不適宜給糖尿病患者吃。忌吃水果，水果中含有較多的果糖和葡萄糖，而且能被機體迅速吸收，引起血糖增高。

花生是一種老少皆宜的食品。從中醫學角度講，花生是一味天然良藥，有健脾和胃、潤肺化痰、滋陰調氣等作用，對營養不良及咳嗽等癥狀有一定的輔助療效。然而，並非所有心腦血管病人都適合食用花生。因為高血壓、高血脂、高血糖即「三高」往往「結合」在 一起，有些高血壓、冠心病病人同時患有糖尿病，而糖尿病患者多吃花生不利於病情的控制。糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量。

其實，無論是花生米還是其他易升糖的食物，只要搭配流健顆粒一起吃，都不用害怕餐後血糖飆升。流健顆粒被醫生成為「食物的最佳搭檔」。流健顆粒會隨著食物一起進入小腸，吸附包裹食物里的單糖分子，減緩腸道黏膜對單糖分子的吸收速度，使我們餐後兩小時的血糖高峰值改善為六小時單糖緩慢吸收，使餐後血糖得到穩定控制。流健顆粒在我們體內發揮物理作用，不會損害胰島功能和其他組織細胞，起到延緩併發症的作用。長期服用流健顆粒，糖友可以停掉降糖葯。

血糖是指血液中葡萄糖的濃度，它通過我們食用穀類、砂糖、水果、薯類等食品時攝入的糖分轉化而成的，是肌肉運動的能量來源。但如果人們攝入過多的糖分，血液中持續的高血糖就會發展為糖尿病，嚴重的還會引起併發症波及全身。

下面我們就來了解一下，花生米能降血糖嗎?

　　花生米能降血糖嗎

　　從中醫學角度講，花生是一味天然良藥，有健脾和胃、潤肺化痰、滋陰調氣等作用，對營養不良及咳嗽等癥狀有一定的輔助療效。然而，並非所有心腦血管病人都適合食用花生。

　　因為高血壓、高血脂、高血糖即「三高」往往「結合」在 一起，有些高血壓、冠心病病人同時患有糖尿病，而糖尿病患者多吃花生不利於病情的控制。

　　糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量，因此高血糖患者不能夠多吃花生米。

不少人一直以「三多一少」（即多飲、多食、多尿和體重減輕）來判斷自己是否得了糖尿病，事實上90%的糖尿病患者早期缺少這些癥狀，而是表現出一些不易察覺的隱形癥狀。

留心這6個癥狀，及時「揪出」糖尿病。

01、視力下降、視物模糊

眼睛容易疲勞，視力急劇下降。當感到眼睛很容易疲勞，看不清東西，站起來時眼前發黑，眼皮下垂，視界變窄，看東西模糊不清，眼睛突然從遠視變為近視或以前沒有的老花眼現象等，要立即進行眼科檢查。

上述癥狀就是糖尿病會引起的視力障礙、視網膜出血、白內障、視力調節障礙等疾病的明顯表現。

02、持續疲勞感

持續疲勞是一個重要徵兆，這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用。由於機體沒有得到所需要的能量，就會很累。2型糖尿病患者隨著一段時間內血糖水平的升高，這些癥狀往往出現較慢。

03、愛發脾氣

血糖異常時會感覺不舒服，可能變得更加暴躁。事實上，高血糖還可能出現抑鬱癥狀，如覺得很累，不喜歡做事情，不想外出，只想睡覺。

04、手腳發麻

如果手腳刺痛、麻木，或者出現灼痛、腫脹，說明神經正遭受傷害。與視力模糊一樣，這些癥狀會隨著血糖水平的降低而消退。血糖長時間偏高則會造成永久損傷。

05、皮膚乾燥瘙癢

皮膚乾燥瘙癢，用止癢葯無明顯好轉者，尤其是女性外陰瘙癢經抗炎、抗真菌治療無效者。

06、傷口癒合慢

皮膚易患化膿性囊腫、癰、癤、瘡等且不易治癒；久治不愈的傷口感染或手術傷口不易癒合者。

飲食不合理、肥胖、長期大量吸煙、精神壓力大、高血壓、糖尿病家族史、體力活動較少等都可能會被糖尿病盯上。

　　如何降血糖

　　1、減少食鹽攝入

　　糖尿病患者每天食鹽攝入量應控制在6克以內。

　　2、增加膳食纖維攝入

　　膳食纖維可延緩糖的吸收，降低血糖、血脂等，糖尿病患者每日膳食纖維攝入量以30克左右為宜。

　　3、合理分配飲食、安排餐次

　　每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情採用少食多餐、分散進食的方法，以減輕單次餐後胰腺的負擔。

　　4、適量補充微量營養素

　　與糖尿病病情及治療有關的微量營養素有維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鋅、鉻、釩、硒、鎂等。

另外，也可以自制中醫草藥泡飲小方子——蒲公英包穀須茶，穩定血糖更健康

【材料】蒲公英根、包穀須、玉竹根、玫瑰花

【作用】去火消炎，降糖祛濕，預防糖尿病併發症。

【做法】

1、挖取野生蒲公英根莖，多清洗幾遍，一定要洗凈，不要殘留泥沙，然後烘乾炒製成茶，備用；

2、取包裹在苞米葉中的包穀須，去掉在外面風吹日晒後的，只留下包裹在葉子裡面的，然後洗凈，烘乾，炒製成茶，備用；

3、挖取玉竹根，清洗乾淨，蒸煮後晒乾，炒製成茶，備用；

4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；

5、取包穀須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英包穀須茶包即可。

【用法】每日取一包泡水代茶飲即可！

眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病，並且蒲公英多糖也有一定的降糖效果，蒲公英還可以保肝，預防肝損傷，減少要去對肝臟的損害！

我國古代就有用包穀須降血糖的配方，《浙江民間草藥》記載，玉蜀黍須一兩，煎服，治療糖尿病很有效。《包穀須中的皂甙類物質，可降低血清膽固醇和血糖含量。包穀須中黃酮類物質可以減少自由基的產生並清除自由基，具有很好的抗氧化能力，且玉米須水提取物清除自由基的能力高於大豆異黃酮，可以預防糖尿病併發症。

在《中華藥典》中經實驗證實具有降糖作用的中藥中，玉竹就是一種，研究發現玉竹甲醇提取物中的單黃酮苷有明顯促進靶細胞胰島素受體結合的作用，可通過提高胰島素敏感性而達到降低血糖的作用，同樣針對胰島素抵抗有一定的改善。

不能，降血糖最快的是化學製劑。化學製劑的針對性很強，不考慮整體性，會有副作用。嚴格意義沒有什麼食物可以降血糖，降血糖是一種干擾法，通過藥物或某些食物干擾使血糖平衡，最好的方法是通過干擾恢復機體自我平衡能力，比如胰腺正常分泌身體所需的胰島素，恢復血液健康平衡。所以對於糖尿病人應從整體上考慮治療方案，非簡單的吃些降糖葯或食物把血糖降下來就算好了。

糖尿病，幾乎所有人的認識，都是血糖高，這是幾十年前對糖尿病的認識水平。實際上，糖尿病血糖高，只是人體全身所有代謝統統出現障礙（困難）的一個暴露點。至於所有代謝，包括人類醫學知識已知的三大代謝，更包括人類還未知的更多代謝。（三大，糖、脂肪、蛋白質）

如果按老知識對待糖尿病，就是盯住血糖。這樣的結果，千千萬萬糖尿病前輩已經展示給我們了，就是併發症根本控制不好，因為沒有關注其他代謝。

糖尿病人最痛苦的，吃進去的所有東西，都消化代謝有困難，但是身體又非常需要這些食物，一對矛盾。

因此，改善提高自己的全面代謝能力，多吃對代謝要求低而本身能量高的品種，是上策。

花生能量高，對代謝要求也高。主要是對脂肪代謝要求高，肝臟出力為主。餐後直接升血糖不明顯，但緩慢升血糖有一點。降血糖不可能。理論也不支持，本來就是增加代謝壓力的。

謝邀，花生米能降血糖嗎?回答這個問題要先清楚是治病降糖，還是降糖制病，，，治病降糖，以治病為要，不是降糖，而是解決糖吸收，調整內分泌，糾偏人體自愈的調節功能，病除糖自降，，，降搪制病，重在降糖以控制病情，談糖色變，從諸多提問者來看，這個能不能吃，那個熱量高，會升糖，不難看出在糖尿病這大騙局中，糖被忽悠的有多可怕，使糖病沒有得到治療，反而患上恐糖綜合症，思想搞亂，情緒弦緊，劃值為牢，成為囚徒，談何治病，言控不言治者，必是以糖危害恐嚇，降糖是手段，目的是把你變成藥簍子，終生服藥，降糖是蠶食，併發症時一網打盡，降糖只能急時治標所用，標緩則應以治病為要，標急可控一時，標緩難控一世，這是治病，還是害人，再說一味降糖會使胰腺產生惰性，逐漸萎縮，最後喪失功能，降糖還會使人體自愈調節功能走偏而使其它功能受挫，這樣的治療方法能治好糖尿病嗎?，，，再說花生的功效不在降糖，而在健脾強胃有通便等功能，記住花生不能生吃易火，必需熟吃無憂，消渴120重在治病解決糖吸收無忌口之說，只有以降糖為主痴想控制病情的才說這也不能吃，那個要升糖，要知道人生在世，剝奪了你吃飯的權利，也就是在削弱你的生命，

謝謝邀請!本老虎是糖尿病，冠心病，骨貭增生患者。既抽煙，也喝酒，還啥都吃。吸煙要勁小的，喝酒一兩即可，各種水果上市都少吃點，為的是營養多樣化。關於花生，每月吃一、二次，也許有人會把花生和油脂聯繫在一起，吃含油多的食物就別吃花生，吃花生的時候就免油貭多的食物。花生含的營養物貭，油脂是不能全代替的。再者，維生素鈣，E等是脂溶性物質，沒油脂攜帶的話，鈣怎樣達到該去的地方？說花生降糖是不可能的，說糖友不能吃花生也是片面的，如果禁忌太多對有些糖友是不利的。以上是個人體會，如有不當之處，敬請新老朋友批評指正!再次謝謝大家關注!

說實話，同前還沒發現有然的降糖食物。苦瓜、黃秋葵、苦喬麥、莜麥等只是含糖量低。現血糖儀也普及了。可自己親身試驗一下。掌握規律。糖友最好吃煮時間短一些的花生來。少吃炒花生，最好不吃花生醬。此物升糖極快。