前列腺保養要按摩什麼穴位？

05-01

感謝官方邀請。本人是在中醫藥大學畢業的，我在積善堂中醫醫院工作多年，我院專治前列腺疾病二十餘年。從大學到工作一直都是與中醫打交道，那麼穴位按摩其實是中醫治療、預防和保健方面一個比較好的方法。根據我這麼多年的臨床經驗，前列腺疾病難治易複發，常按哪些穴位，對前列腺有幫助，可以給大家介紹一下：

1、裂缺穴

位於前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。

2、女福穴

位於腳外踝前寸許處，即肌肉微凸出處。

3、合谷穴

位於大拇指和食指的虎口間。

4、太沖穴

位於第1、2趾骨結合部之前凹陷處。

5、公孫穴

位於人體的足內側緣，第一趾骨基底部的前方，赤白肉際處。

6、三陰交穴

在內踝尖直上，脛骨後緣，即內踝尖上直上3寸，約4橫指。

註：每次每個穴位按摩5-10分鐘左右，宜在飯後半個小時左右進行，不宜空腹或者飯後立即進行。同時提醒廣大患者朋友們，穴位按摩可以起到一定的輔助療效，對於無癥狀者長期堅持可以預防前列腺疾病的發生，對於癥狀嚴重的患者，需要綜合藥物治療，療效才會佳。

希望以上的回答可以幫到大家，如有其它的前列腺問題可以評論留言給我，或者關注我私信，祝大家身體健康！謝謝。

俗話說的好，前列腺是男人的生命線。以前中老年人發病率比較高，但現在生活水平的提高，長期久坐等前列腺方面疾病已經擴散到青年范濤，目前已經影響到絕大多數男性朋友們。

前列腺病症的表現相信很多朋友都知道：夜尿多，尿頻，尿急，尿等待，尿白，尿痛等癥狀。嚴重者直接影響性生活。尤其是慢性前列腺疾病，更是藥物無法根除的。提問者說的好通過按摩和鍛煉來保養確實能起到根治效果。分享下我經常做的幾個動作。

首先是鍛煉會陰穴（也成PC肌）首先先找到會陰穴的位置，如圖。這穴位離前列腺很近，這個地方強大了如圖給前列腺增加了一套強而有力的護甲。

這個穴位鍛煉有以下幾種：

1.按摩。這個晚上睡覺前可以鍛煉。按住會陰穴9秒鬆開，然後繼續。20次為一組，每天鍛煉30組

2.假想憋尿。平時上班辦公坐下來靜心，假想著憋尿（斷尿），一次提勁兒憋9秒，慢慢放鬆，20-30次為一組，每天30組

3.提肛。兩腳分開，與肩同寬，兩膝微屈膝蓋骨與腳尖平行，兩手叉腰或者握拳，雙眼平視前方。進行吐納，舌抵上齶，吸氣，讓氣從鼻腔到喉嚨，最後沉到丹田部位。提肛，就是肛門收緊，上提，就可以了。注意：在放鬆的同時，吐氣，慢慢吐氣。30-40個為一組，每天鍛煉2-3組。

簡單的三個小方法送給大家，這個小動作，沒有場地的限制，隨時隨地都可以鍛煉，一個星期左右你會有意想不到的結果。另外如果前列腺問題已經影響到了性生活時間，就需要多鍛煉：固精鍛煉法（把精關加固）陰莖勃起法，退敏按摩法（降低閾值適應陰道溫度）以及強腎鍛煉法（提高腎氣）

中國文化博大精深，很多慢性疾病不是藥物就能解決的。但往往有效的鍛煉和按摩就能徹底的根除。

一、前列腺炎、增生、肥大，已成中老年人的常見問題；痛苦不堪又無法治癒。

二、如何痛苦呢？

1.尿頻，小便次數太多，尤其是晚上夜尿4一5次，影響睡眠，甚至導致失眠。

2.尿急，有尿意就需立即解，晚點就尿褲子。

3.尿等待，明明是有尿就是尿不出，需等待一會兒方可尿出。

4.尿痛苦，小便時尿道疼痛。

5.性功能降低，嚴重時影響性功能，甚至陽痿不舉。

三、所以提出按摩保養非常高明，作者親身體驗，及諸多習練者證明，按摩不但能起到保養預防功能，還能起到康復的功效。

四、按摩方法，按什麼穴位都不如直接，或間接刺激前列腺組織功效更好。具體操作方法是：

雙手重疊，在小腹部（恥骨上沿）用力向下內按壓數分鐘，可重複操作；

拍打小腹，雙手均勻有力的拍打小腹部數分鐘。

注意全身的適宜運動鍛練。

堅持會有你意想不到的健康效果。

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謝謝邀請！我是一名前列腺中醫專家，歡迎關注我，了解更多有關中醫治療前列腺方面的知識！

1.水分穴

上腹部，前正中線上，臍中上一寸。

2.氣海穴

下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。

3.關元穴

下腹部，前正中線上，臍中下3寸。

4.水道穴

下腹部，臍中下3寸，距前正中線2寸。

5.中極

下腹部，前正中線上，臍中下4寸。

6.腎俞

腰部，第2腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。

7.膀胱俞

腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸，約平第二骶後孔。

8.秩邊

平第四骶後孔，骶正中嵴旁開3寸。

9.陰陵泉

小腿內側，脛骨內側踝後下方凹陷處。

10.三陰穴

內踝尖上3寸，脛骨內側面的後緣。