男人無精打採的時候可以喝什麼來補？

由於現代社會的壓力過大，抽煙喝酒等應酬事項越來越多，男子的精氣神也越來越差，很有可能是影響到了男人的腎臟，腎虛引起了無精打采，所以補腎，在很大程度上可以起到增強男性精氣神的作用。

可以採用食補，並結合鍛煉的雙重方式，這裡列舉了一些，可以作為參考。

食補：1、動物的肝臟，可以起到滋補的作用，如腰子等，缺點是膽固醇過高。

2、深海產品，如海參、海馬、桂魚等，貝殼類，如蚌類，富含鋅，精氨酸等，可以補腎養氣，對於滋補男性的精氣神，有極好的左右，並且此類產品含有高蛋白，低脂肪。值得推薦。

3、堅果類產品：如核桃，可以起到固精元的功能。另外，枸杞也是很好的產品。以上產品，可以綜合進行補充，比如，做個枸杞海參湯（可以適當加入一些核桃）

4、保健品類：由於高節奏的生活，現代人已經離不開保健食品，因為可以高效快速的進行補充，可以根據個人的情況，適當的補充一些營養補劑，來進行舒緩壓力和補充身體，給男人的腎臟充充電，建議購買正規廠家的補劑，這樣可以起到事半功倍的作用。

運動理療：對於腎氣不足的情況，可以進行適量的體育鍛煉，能很好的刺激腎上腺激素，增強腎動力，比如像游泳、跑步等都是非常不錯的方式，如果有條件的話，建議在下午三四點進行戶外的運動，根據調查，下午的空氣質量反而更適宜於鍛煉，身體可以更好的放鬆（清晨的身體還沒有完全適應外界的環境）。

局部按摩：對於腎虛的人，可以進行局部按摩，如關元、商陽穴、湧泉穴、三陰交穴。

最後，就是保持一個舒暢的心情，腎是一個男人的大半條命，所以一定要好好的呵護！！！

「養生之道就是作息要規律，切勿有的放矢。對睡眠不足或體力勞動者而言，睡眠可以補充能量，排出體內代謝產生的廢物;但對於腦力勞動者，放鬆神經才是關鍵。下面說說幾個一到放假就容易造成的誤區。」

#誤區1：休息就是補覺

面對疲勞，許多人第一反應就是「去躺躺吧」。調查顯示，三成人下班累了會選擇回家睡覺，周末睡懶覺更是不少年輕人的最愛。但美國研究發現，周末喜歡睡懶覺的人更愛犯困。周迎春也指出，中醫認為，久卧傷氣，讓人陰陽失調，無精打采。

#誤區2：窩在家一整天

《生命時報》調查發現，約有1/4受訪者的休息方式是在家看電視、上網。周迎春說，看電視時長時間不換姿勢，容易導致肌肉僵硬;視線過於專註，可能導致眼睛乾澀;節目或遊戲過於刺激，還會引起頭暈、頭痛等。

#誤區3：娛樂活動太瘋狂

有人喜歡約上朋友去唱卡拉OK、看電影，但前者需要扯開嗓子，後者則要動腦思考，特別是看懸疑片、悲傷的電影。周迎春說，過度言語傷氣，過度憂思傷精動脾，這樣的休息看似逍遙，卻暗耗精力。

如果真的是身體上虛弱的話，可以選擇食用人蔘。

　 人蔘是一種非常健康的中藥，很受男人歡迎，喜歡吃人蔘是因為人蔘能讓我們大不元氣，人蔘經常出現在男性飲食中，那麼你們知道男人吃人蔘的好處有哪些，我們一起來看一下。?

　　1.大補元氣 用於氣虛欲脫的重證。表現為氣息微弱、呼吸短促、肢冷汗出、脈搏微弱等。單用人蔘可大補元氣，強心救脫，如獨參湯。氣脫兼見亡陽，可配附子同用。?

　　2.補肺益氣 用於肺氣不足，氣短喘促，少氣乏力，體質虛弱。?

　　3.男人吃人蔘的好處還有可以益陰生津 治療津氣兩傷、熱病汗後傷津耗氣。?

　　4、益氣養心，山參能減輕或消除由氯仿—腎上腺素引起的心悸失眠等症。?

　　5、益氣溫中參能夠促進消化液的分泌，增加消化能力，增進食慾。對於慢性胃炎伴有胃酸缺乏或胃酸過低者，服用人蔘製劑，可使食慾增加，癥狀減輕乃至消失。?

　　6、消炎抗癌，人蔘具有消炎解毒、抗癌祛邪的功效，這種作用的發揮是通過「扶正」來實現的。所謂「扶正」，即扶助正氣，調動機體自身的抗病能力。?

　　7、雙向調節，人蔘對機體的氣、血、陰、陽均有補益作用。用現代醫學語言來說，人蔘的這種功用叫做「雙向調節」。?

8、抗老延年，人蔘有防止細胞衰老的功能。它具有促進核糖核酸、脫氧核糖核酸和蛋白質合成的作用，能增強機體的免疫能力，提高機體的代謝水平。因此，對於抵抗衰老和改善老年人頭暈、腦鳴、健忘、疲乏等癥狀，均有較好的作用。古代醫家把人蔘視為延年益壽的聖品，當今時代，風靡市場的一些健身抗老、延年益壽藥物。?