高壓140，算是高血壓嗎？

收縮壓≥140 mmHg 和（ 或）舒張壓≥90 mmHg，則可判斷為高血壓，你的情況已經達到了高血壓的上限。

高血壓的日常生活飲食調理，主要是以下幾點：

1、低脂、低膽固醇：脂肪攝入量要控制在總熱能的25%以下，且以植物油脂為主，膽固醇的攝入量每天少於300毫克。適當進食脂肪低而纖維素高的蔬菜類，特別是降脂食物，如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、紫菜、海帶等，多食富含不飽和脂肪酸的海魚及玉米油、葵花籽油等植物油。盡量不進食刺激性食物。另外，晚餐及睡前不宜食用高脂肪的食物，以免血脂升高。

2、多吃有降血壓作用的食物，特別是葯食同源類的食物，如蕎麥、桑葉、枸杞、菊花、決明子、槐米等，可以將這6種食物搭配在一起煎水服，每天一劑，能有效降血壓、血脂，預防三高和心腦血管疾病，也可以在網上直接買蕎麥桑葉酵品喝，一樣的配方，經發酵後，其中的藥用成分含量和藥效相對較高，一般比傳統食物高出6-12倍。

3、多吃高鉀、鎂、鈣：鉀鹽、鈣、鎂可減少高鈉膳食對血管的損傷作用，低鈣、低鎂及鈣、鎂代謝異常都可以能引發高血壓，我國高鈉低鉀的膳食是高血壓高發的因素之一。各種綠色蔬菜、根莖類植物及奶類中含有豐富的鉀、鈣、鎂。香蕉、杏子、梅子以及家禽、魚、瘦肉等都含鉀豐富。

高血壓的日常生活調理，主要採取以下幾種措施：

1、限鹽。限制每日食鹽攝入量在5克以下。

2、減肥。胖者要避「重」就「輕」，不應多多保「重」，所有患者都不能多「加油」;減少動物脂肪的攝入，限制每日食物總熱量，改變不良的飲食習慣，多吃富含植物纖維素的蔬菜。

3、運動。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、打太極拳、騎自行車和游泳等均可選擇。

4、戒煙戒酒 。

5、要經常測量血壓，每周２-３次。

不能用單次的測量結果值來進行簡單的界定。我國高血壓的診斷標準前提是，18歲以上成年人，未服用降壓藥的情況下，一般需要通過非同日測量３次根據結果來判斷（既往有高血壓病史，在服用降壓藥後血壓控制在正常範圍內也算高血壓患者）。我國的血壓定義與分類詳見下表：

在平時生活中，除進行日常血壓的自我監測外，還可對飲食習慣進行調整，減少使血壓升高的高危因素。包括以下方面[1]：

減少鈉鹽的攝入。正常情況下，人體對鈉鹽的需要量為0.5-1g/d。日常生活中，大多數人群膳食的含鹽量為10-15g/d，遠遠超過機體的需要量，因此建議每人日攝入量應在5g以下。

增加含鉀、鎂、鈣等食物。鉀、鎂、鈣有降壓作用。

限制能量攝入，控制體重。根據年齡及勞動強度調整進食量。

脂肪、脂肪酸、蛋白比例的合理調整。飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸攝入比值應 1:1.5為宜，以植物油為主，多進食魚類蛋白。　

忌酗酒，宜戒煙。飲酒應限制在25g以下(白酒50 g)，研究表明減少飲酒4-6w，血壓可下降，但每日1兩紅葡萄酒可達到調脂的作用，必要時應完全戒酒。不應抽煙，少喝咖啡，可飲綠茶。

補充粗纖維、 膳食纖維素。膳食纖維可既達到控制熱能代謝的目的，又增加飽腹感， 還能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少糖和脂肪的吸收，減少高血脂對血管壁的損害。

補充足量維生素C和水分。血清維生素C含量與血壓呈負相關, 每日要飲適量溫開水（最好清晨喝1杯白開水），有調節血液粘度的作用可以凈化血液又能通大便。

[參考文獻]

[1]劉力生. 中國高血壓防治指南2010[J]. 中華高血壓雜誌,2011,19(08):701-743.

作者：王鈺 解放軍第477醫院藥劑科、葯事網成員

高壓140了，是不是就被歸入到高血壓患者的行列了呢？這個問題不能一概而論，今天就來跟大家探討一下高血壓確診的問題。

現在生活條件越來越好了，量血壓除了去醫院以外，很多家庭也都配備了臂帶式或腕式的血壓計，對於不同情況的血壓測量值，想要確認是否是高血壓，不同的測量方式，其判斷的標準也不同。

先說下診室測量，對於診室測量血壓，一般要求首次測量雙側上臂血壓，取較高的一側（一般為右側），兩側血壓測定值不應超過20mmhg，如果出現差異較大的情況，應查找確認原因。如果診室測量高壓超過140mmhg，低壓和或高於90mmhg，在排除因就醫緊張因素導致的高血壓因素後，應在四周內複查兩次，如果在非同日三次測量的血壓值均高於140/90mmhg，可以確診為高血壓。

對於家庭測量血壓，考慮到血壓計以及測量姿勢不正確等因素的影響，一般將多次測量血壓超過135/85mmhg，即可認為是存在高血壓的情況，當然想要確診，最好去醫院進行診室測量確診最好。

還有一種血壓的測量方式，動態血壓監控，是指就診者攜帶相關設備，實時監測就診者24小時內的血壓波動規律，以診斷就診者是否存在高血壓情況的一種血壓測量方式，這種方式對於摸清高血壓患者的血壓規律，確診高血壓，也是很有意義的。對於這種情況，如果白天血壓超過135/85mmhg，夜間血壓超過120/79mmhg，24小時血壓平均值超過130/80mmhg，即可確診為高血壓。

怎麼看待高壓140的情況

如果您確認多次測量的血壓收縮壓值都在140mmhg左右，及時不符合高血壓的判定標準，比如說您的診室測定值是138mmhg，這時候也應該重視起來了，畢竟這屬於邊緣高血壓的情況，高血壓這種疾病，經常是循序漸進的，您近期測量高壓140，過上半年以後再去測量，可能就可以確診為高血壓了。

因此，對於診室血壓測量已經在140mmhg左右，尚未確診高血壓的朋友，應當儘早的採取生活干預，低鹽飲食，控制肥胖，適度運動，戒煙限酒，平和心態，戒除焦慮，保持良好的作息和睡眠，做到以上幾點，您的血壓半年後測量可能會降下來，如果不管不顧，繼續堅持不良的生活習慣，那麼半年後測量血壓，您可能就可以確診為高血壓了。

您好，感謝提問。您的問題很簡單。我先簡單作答，然後幫您分析。如果首先明確，您的血壓（高壓）140mmHg，是哪裡測量的。如果在診室測量達140mmHg，在不同日三次以上≥140mmHg，即可以診斷為高血壓。而家庭血壓的話，≥135/85mmHg，即可診斷為高血壓。

如下，詳細幫您分析血壓。血壓指的是血管內血液對血管壁的壓力，這個壓力就是血壓。血壓由兩個數值組成，即高壓和低壓，專業名稱分別為收縮壓和舒張壓。當人體的心臟在收縮的時候，主動脈內的壓力最高，這個壓力，就是收縮壓；而心室在舒張期，主動脈內壓力最低，稱為舒張壓 。

而高血壓的診斷標準為在診室里，測量血壓至少3次以上≥140/90mmHg。不管高壓或者低壓，只要高於這個界限，就算是高血壓了。 然後，根據講述簡單的高血壓病因，知道病因了，您或許就知道如何預防了。

高血壓病是多因素疾病，可分為遺傳和環境兩個大方面。

1.遺傳因素：高血壓有著明顯的家族聚集性。父母均患有高血壓，子女患病率約為46%，約有60%的高血壓患者有高血壓家族史。

2.環境因素： ①飲食。鹽攝入量越多，高血壓的患病率越高。鉀鹽的攝入量與高血壓的發病率呈負相關，富鉀飲食者，高血壓的發病率較低。飲食中的飽和脂肪酸比例較高，也是升壓的因素。飲酒量和血壓呈水平線性相關，尤其是收縮壓，每天飲酒超過50g乙醇者，高血壓發病率明顯增高。 ② 精神因素。壓力和緊張情緒也是高血壓的發病因素。比如，城市腦力勞動者高血壓發病率超過體力勞動者；從事精神緊張度高的職業者，高血壓病的發病率較高。

3.其它原因。超重或肥胖也是高血壓的發病因素之一。另外，避孕藥和打鼾可能也是高血壓發病的因素。

遺傳因素不可改變，而其它病因是可以改變。所以，從這些方面入手，控制及預防血壓。以上意見僅供參考，謝謝邀請。

這個是不一定的，高血壓的確診需要考慮很多問題，並不是依靠某一次的血壓就能給出明確的診斷；由於血壓有波動性，如果在測量時存在情緒的過度波動，或者測量前的體力活動尚未平復，都可能會引起一過性的血壓升高，所以，在測量血壓前一定要保持情緒穩定且安靜休息至少二十分鐘，然後至少2次在非同日測定的血壓才能作為高血壓病的診斷依據！

如果您按照上述的方法多次測定的高壓依然在140以上，那麼您就可以被確診為高血壓病了；如果您再次測定的高壓低於140，但卻在130～139/85～89mmHg的範圍內，您還是應該多加註意，這個範圍的血壓雖說算不上高血壓病，但卻已經屬於臨界高值了，如果不能及時干預，而是讓它自行發展，或許不久之後您就真的患上高血壓病了！

為了避免患上高血壓病，我們需要採取以下行為：

1、充足的睡眠、適當的運動、穩定的情緒、避免過度勞累、戒煙戒酒等；

2、選擇低鹽低脂低熱量飲食，控制體重，多吃高膳食纖維的蔬菜和水果；

3、家中自用血壓計的準確性有待考證，還是建議您去醫院尋求專業人員的幫助！

以上內容僅供參考！

高壓140，算是高血壓。

高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。

根據《中國高血壓防治指南》的標準，普通成年人高血壓分級標準相同如下：

1、當收縮壓小於120毫米汞柱，舒張壓小於80毫米汞柱時，血壓屬於正常範圍內。

2、當收縮壓介於120-139毫米汞柱，和（或）舒張壓介於80-90毫米汞柱時，血壓屬於正常高值。

3、當收縮壓大於140-159毫米汞柱，和（或）舒張壓介於90-99毫米汞柱時，屬於一級高血壓（輕度）。

4、當收縮壓大於160-179毫米汞柱，和（或）舒張壓介於100-109毫米汞柱時，屬於二級高血壓（中度）。

5、當收縮壓大於180毫米汞柱，和（或）舒張壓介於110毫米汞柱時，屬於三級高血壓（重度）。

高血壓既是獨立的慢性病，也是心血管疾病重要的危險因子。如有發現自己患有高血壓，需及時就醫，並及時服藥並注重日常飲食、作息等，防止血壓進一步升高。

馬博士健康團郭曉暉博士

正 常 血 壓 :收縮壓<120mmHg 和 舒張壓<80mmHg

正 常 高 值 :收縮壓120～139mmHg 和 舒張壓80～89mmHg

高 血 壓 :收縮壓≥140mmHg 或 舒張壓≥90mmHg

1級高血壓（輕度）:收縮壓140～159mmHg 或 舒張壓90～99mmHg

2級高血壓（中度）:收縮壓 160～179mmHg 或 舒張壓100～109mmHg

3級高血壓（重度）:收縮壓 ≥180mmHg 或舒張壓≥110mmHg

單純收縮期高血壓: 收縮壓≥140mmHg 和 舒張壓<90mmHg

吸煙；血膽固醇>220mg/dl；糖尿病；男性年齡>55歲，女性>65歲；早發心血管疾病家族史(發病年齡：女性<65歲，男性<55歲)。 靶器官損害:左心室肥厚(心電圖或超聲心電圖)；蛋白尿或/和血肌酐輕度升高(1.2-2.0mg/dl)；超聲或X線證實有動脈粥樣斑塊(頸、髂、股或主動脈)；視網膜動脈局灶或廣泛狹窄。

併發症:

心臟疾病(心絞痛、心肌梗死、冠狀動脈血運重建術後、心力衰竭)；腦血管疾病(腦出血、缺血性腦卒中、短暫性腦缺血發作)；腎臟疾病(糖尿病腎病、血肌酐升高>2.0mg/dl)；血管疾病(主動脈夾層、周圍動脈疾病)；高血壓視網膜嚴重病變(出血或滲出，視乳頭水腫)。

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血壓是人體健康狀況的重要指標之一，有血壓高的人在家庭中配置一個血壓計是很有必要的，測量血壓可以及時了解血壓的情況。

正常人血壓數值，隨年齡增長而升高，60歲以上老年人血壓收縮壓超過140毫米汞柱，舒張壓超過90毫米汞柱稱為高血壓。理想血壓收縮壓120毫米汞柱和舒張壓80毫米汞柱。

高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓。原發性高血壓:是指原因不明的高血壓，佔90%以上，可能與下列因素有關:如遺傳、攝鹽量、吸煙、超重、酗酒、缺乏鍛煉、精神緊張、目前還難根治但服藥後能被控制。

繼發性高血壓:血壓升高有明確的病因，佔5%_10%，這種高血壓可能是由腎臟疾病、內分泌疾病和其它原因導致。

血壓高者平時生活中要注意什麼？

1，調整生活方式:要合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。除藥物治療外，還應該改變日常不良的生活習慣來配合治療。①，降低體重和戒酒。降低體重有助於患者降底血壓；飲酒能增高血壓水平，增加高血壓病患病率，因此高血壓患者應戒酒。②，飲食控制。少食含脂肪高的肥肉，多吃含鉀、鈣的食物如鮮奶、豆類、深綠色蔬菜，低脂肪飲食，適當增加蛋白質食品。減少鹽的攝入，每人每日不超過6克。限鹽首先要減少烹調用鹽及含鹽高的調料，少食鹹菜及鹽腌食品。③，有氧運動。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、騎自行車和游泳等。④，減輕精神壓力，保持心理平衡。要多發現生活中的積極因素，以樂觀態度對待人生，追求精神愉快。高血壓病是心身疾病之一，如焦急、緊張、憤怒、恐懼等情緒因素不僅是高血壓的重要因素，緊張情緒會導致人的交感神經興奮，導致血壓升高。神經功能失調本身就是高血壓發病的原因。⑤，冬季血壓容易升高，夏季血壓相對偏低，高血壓患者要注意急劇的氣候變化，避免懸殊的溫差對血壓的影響。⑥，藥物治療。高血壓用藥應因人因病情而異。通過用藥後把血壓控制在<140/90毫米汞柱。所有藥物都有一定的副作用，要在醫生指導下用藥，不要輕易減葯和停葯。

撇開年紀、基礎疾病說血壓，其實信息不全面。在這個血壓測量準確的基礎上

我國的高血壓指南標準：正常血壓收縮壓SBP＜120mmHg、舒張壓DBP＜80mmHg、正常高值血壓SBP120-130mmHg和（或）DBP80-90mmHg和高血壓SBP≥140mmHg和或DBP≥90mmHg，此標準適用於18-60歲成年人。

從這個標準可以看出，屬於高血壓的了，只是剛剛踩線而已。屬於一級高血壓。

如果都沒有，可以通過改善生活方式，最主要的是少鹽少油多運動，控制體重，戒煙戒酒，三個月後複查血壓情況，根據情況決定進一步的治療方法。

高壓140，算是高壓嗎？

一句話，太簡單了。不知您貴庚或芳齡或高壽，只能以一般的情況做一簡單的回答了。

一般來說您算不上是高血壓，但已近臨界。您可能也知道醫學上高血壓的定義是多少吧！重複一下吧。什麼是高血壓？測量血壓時，高壓(收縮壓)都大於或等於140mmHg，或者低壓(舒張壓)都大於或等於90mmHg，就可診斷為高血壓。

根據上述情況您屬於接近臨界狀況，一般不需要用藥調理。在日常生活中注意控制就可以了，比如:控制體重。控制食鹽的攝取量，少食動物油，脂肪，多運動鍛煉，飲食上合理，戒煙限酒。清淡飲食，多吃蔬菜水果類。例如，莧菜，油菜，菠菜，小白菜，洋白菜，西紅柿，冬瓜，土豆，苦瓜，芋頭，蘑菇，山藥等。肉也可以吃，食用豬牛羊的瘦肉，雞，鴨，魚都可以吃。

祝您健康！愉快！