怎麼樣可以每天堅持記40個單詞？
空閑時要計劃一整天的時間安排，如果你下午兩點有空，人在電腦旁，你就在電腦旁邊貼一個小紙條，每天兩點必備課，要記40個單詞。或者你上午十點有空，你就手機調個鬧鐘，到時間了，要記40個單詞。一般好習慣堅持21天左右，以後到了那個時間，不用提醒，你每天都知道要記單詞了。向你學習，我考完試也要每天記單詞。因為給孩子改英詞作業，很多東西都不會。
原來我的時間很自由，每天早上九點忙完家務去爬山打球。下午兩點半有空，我就天天堅持練字和摘抄，剛開始的時間也像你一樣，坐在電腦前，老是忘記要做的事，我就按上面的方法，一直堅持，晚上九點半以後，我空閑了，每天堅持瑜珈，就一個星期就養成習慣了。後來到了點，不做這些事反而不習慣了。
好習慣一定要堅持下去。多想想單詞對你的好處和用處。加油！
問題的關鍵不在於找不到背單詞的方法，而在於不知道如何「堅持」，所以我只講3大心得如何堅持，其他答主提到的「記單詞」本身的方法自然可以派上用場，我不贅述。
1.定目標、找動力當年為了考sat擴大辭彙，我每天捧著GRE，3個月硬是記下來了12000單詞的紅寶書。我一個拖延癌學生，為什麼能每天堅持？因為有個清晰、強烈的目標：申請到心儀的學校。
後來讀本科，學業重壓之外每學期不落地學古希臘文、拉丁文、德語，從一個字母都不認識到熟讀原文哲學經典，我一個懶癌患者，為什麼能堅持？因為有個強大的動力：我好愛哲學！
不錯，有目標和動力，比具體的單詞方法，對實現「每天記單詞」有用得多。
對於廣大準備留學或在上語言課的學生來說，定目標可能相對容易。但是，對於平常上班上學不學這些的人來說，怎麼定目標堅持呢？
如上圖所示，著名的SMART目標法要求，定目標要具體、可衡量、現實、有時間限制、有認同感，「每天堅持記40個單詞」這種目標雖然滿足了前4個要求，卻沒有滿足最後讓你認同的方面。
你可能覺得背單詞挺有意思的，但沒有方法應用的話，會感覺不到這個目標的意義；
你可能模糊覺得能背單詞一定有好處，但沒有現實激勵機制的話，會沒有驅動力和成就感；
所以，定目標可以修改為
「每天堅持記40個戴爾卡內基書/狄更斯/華爾街日報/其他喜歡的書或影視作品的單詞」。
國內中英電子書資源豐富，更有看電影學英語的各種網站素材，隨便一搜就有，我不多做推薦，只是提醒大家如果辭彙低於GRE，不要從文學作品入手，而是多看商業類現代讀物甚至各種暢銷雜誌書刊（像沃頓商學院教授Adam Grant, 寫出《大空頭》等作品的Michael Lewis這些作者都不錯）。當然如果為了方便，直接給自己報名一個英語口譯、托福雅思、GRE考試來推動自己有目標學習，也非常管用~
2.拉同伴、進組織我個人不擅長和別人合作讀書、準備考試，但君不見各種學習小組效率之高，各種背單詞的微信群打卡之熱烈，證明有很多人是需要外界人的壓力和鼓勵來進步的。
所以在堅持這個問題上，找到合適的興趣小組（最好是微信群或見面頻繁的組織），以及拉一位和你可以競爭、鼓勵（更好的是找到一個比你有毅力的好友）的同伴，背起單詞來事半功倍。
找到組織也很方便，微信公眾號以及各種英語學習網站甚至百度谷歌隨便一搜都有很多。
3.用軟體、多場景
現在市面上的單詞軟體很多，大家可以自行挑選，我和身邊的人用過Mango Language, Rossett Stone, Flash, Anki, 各種GRE/托福紅寶書衍生出的備考單詞軟體（百詞斬、要你命三千），都不錯。現在還有很多軟體在做看視頻學單詞的，喜歡玩手機的各位可以下載來試試。
最後，我想說，
能堅持比走捷徑，對於學語言來說，重要、有效得多。
我英語成績應該還算可以吧，高考英語134，大學四六級英語裸考一次性過，而且關鍵是，我不背單詞。
感覺大家現在都認為要學英語就必須先背單詞，但是我特別怕背東西。大學的英語老師是浙江大學的研究生，她的上課模式比我的高中老師還嚴肅一點，就是到她上課，就是要默寫單詞。我就很囧了，因為我就算上課前十分鐘都在背單詞，但是等到默寫的時候我仍然寫不出來。所以真的太怕背單詞了。
但是我為什麼英語成績還行呢？不記單詞怎麼寫作文呢？不記單詞怎麼做閱讀呢？
我自己也分析過，也的確背不了單詞，但是我後來發現我的一個記單詞的方法，就是把單詞還原到原文中去。
方法一：把單詞還原到文章中去理解故事內容
這個辦法可能很麻煩，但是我從初中就是這麼做的。
第一階段：準備工作：
每次預習課文的時候，我都會把生詞的讀音和意思抄在課文里，然後快速地讀一遍，理解文章大意。注意！就是很快地讀一遍，然後把仍然不認識的單詞用另一種顏色的筆划出來。一般有時間或者當時比較看得進去書的時候我會去查字典把標出的生詞的讀音和意思也寫上去。但是一般讀完一遍就沒耐心啦，所以也有偷懶不會去查字典的緣故。
第二階段：比起背單詞，聽故事更容易讓人記住。
一般第二天老師來上課的時候，都會把文章讀一遍，這時候，對應著課本上已經標註好的生詞讀音和意思，再結合老師的講解，整篇文章的大致意思你就都基本掌握了。這個時候，就相當於整篇英文講了一個故事，而現在故事的大概意思你已經清楚了，這時候你順著你腦海中的故事脈絡去理解它的細枝末節，就很容易記住那些單詞的意思。畢竟，比起背單詞，聽故事更容易讓人記住。在故事裡，不認識的名詞有了它自己的角色，不認識的動詞彷彿也活了過來。
這就是我學英語記單詞的方法了。單獨拿出一個單詞來，我是萬萬記不住的，但到了文章里，我就能通過文章的故事而記住這個單詞是什麼意思。
當然，如果你對我的方法覺得「這可能是在吹牛吧」，你可以試一試。如果還是覺得做不到的話，可以試試我老師教給我的另一個方法，那就是：
方法二：每天強行記憶100個單詞！
我的老師的說法是，如果每天記10個單詞，有多少人可以保證第二天還能記住這10個單詞？肯定有大部分人都做不到！但是，如果把任務量提高到每天背100個單詞呢？很多人可能一開始會叫苦連天，覺得這任務不可能完成，但是你努力去背了，等到第二天，你記住的單詞絕對比10個單詞要多。那如果你每天都背100個單詞呢？一個月下來，你的辭彙量肯定會超過你每天只背10個單詞的辭彙量！
我覺得我老師說得很有道理，但是我目前還沒實踐過，原因我已經在前面說了，我真的太怕背單詞了！
再講一個方法吧，雖然很怕背單詞，但是準備考研的時候我還是用這個方法突擊了一把。
方法三：手機軟體每天定額學習。
這個也是我實踐過的，畢竟要考研，考研感覺必須要背單詞了，所以狠了狠心，下了一個記單詞的軟體——拓詞。
軟體每天都有一個建議時長，而我的目標就是比建議時長再多那麼一兩分鐘多學一會兒。結果就是我真的比小夥伴提前完成了目標，考研報的上海交通大學，但是最終英語過了上交的複試線，但是政治沒過，所以考研失敗（一段悲傷的往事……）所以如果你覺得前兩個方法都有點難度的話。那就下載一個英語學習軟體（我只用過拓詞，其他還有扇貝、百詞斬聽說也不錯！），利用休息或者睡前開始背單詞吧。
我堅信，只要行走在路上，就比原地踏步好得多，加油！
一開始我和你一樣迷茫，不知道如何背單詞，怎樣才能堅持下來。現在我已經堅持背單詞一年，掌握辭彙量超過一萬，順利通過了難度在專八水平的上海高級口譯筆試。我將把我的感受和方法與你分享，希望能有所幫助。
首先，背單詞一定要堅持，堅持不住，一切都是白談，重要的事情說三次，堅持！堅持！堅持！ 不要總是將沒有時間當做借口，而要將這件事當做每天必須完成的任務，只要想到就去做。堅持1個月就會成為習慣，堅持到100天時，只要有一天不背，你就會感覺缺點什麼。當你堅持了一年，也就是我現在的狀態，你就離不開它了。舉個不恰當的例子，它就像你身上的肉，不離不棄。
如果你選擇使用多個背單詞app，當你的扇貝單詞庫選擇了托福辭彙，那麼滬江詞場也要選擇托福辭彙，這樣可以增加辭彙重複出現的次數，重複出現的次數多了，自然也就記住了！
想要擴大辭彙量，每天只背40個是肯定不行的。如果你可以保證每天背的40個單詞可以記的很牢固，那也是可以的。然而我的建議是將單詞任務量設定為100個單詞，那麼你同時使用兩個軟體就是200個單詞，假設你只記住了一半量的單詞，那也增加了100個辭彙量。總之，再難的單詞重複次數多了，你一定記得住。
背單詞的目的是為了更好的使用單詞，因此我們要不斷地鞏固已背誦的單詞。因此我們要聽，說，讀，寫全面實踐，尤其是要多讀長篇文章和多聽英語新聞。這裡相對應的app有扇貝新聞，扇貝讀書和每日英語聽力等。你可以每天堅持閱讀2篇新聞，1章節英文小說原著，精聽兩段BBC的新聞。只要堅持下來，你會發現自己不認識的單詞越來越少，英語水平也在不斷提高！
俗話說，水滴石穿。背誦單詞貴在堅持，只要你日復一日的努力，就一定可以成功。
一天40個單詞，一個月就是1200個單詞，我感覺單詞量蠻大的。
如果想做到的話，可能要有個計劃和時間安排。每天都有時間玩手機，但是等到晚上睡覺的時候才發現單詞沒有背誦。很顯然，是根本沒有把記單詞的事情放在重要的位置上。
首先，在列計劃前。先給自己做好準備工作。打算背誦多少個單詞，是為了考試準備還是純粹地自我提升。每天背誦40個單詞需要多少，這個是時間需要自己進行測試，至少拿出一天時間來，看看自己背誦40個單詞大概需要多久，是半個小時還是1個小時，抑或更長時間。
如果每天背誦40個單詞要1個半小時，那麼就要看看自己什麼時間段可以抽出這個時間，是早晨，還是上午，或者下午。建議不要選擇晚上，因為到了晚上，可能一混就又是睡覺時間了。
第二、根據前面測試的時間，做好背單詞的計劃。最好能夠具體些，比如每天的哪個時間背誦，背誦單詞書的多少頁到多少頁。然後按照計劃堅決執行。
第三、好的計劃需要一個監督。制定好計劃，不妨請身邊的朋友、親人進行監督，或者在需要背誦單詞的時間進行提醒，同時把手機關機或者放到其他地方，確保自己全心全意地背單詞。
第四、獎勵機制。在自己堅持背誦單詞後的5天，10天，15天等的日子裡，為自己準備好禮品進行獎勵。可以在計劃本上列出，如果自己堅持10天背單詞，可以購買價值若干的禮物，堅持20天呢，又是一件更棒的禮品，這樣從物質上激勵自己堅持下去。
記憶單詞的方法很多，比如字母編碼法、諧音法、拼音法等等，但是我一直比較熱衷的還是詞根詞綴法，詞根是一個單詞的根本部分，他表示單詞的基本意義，根據詞根的意思就可以理解單詞的意義，而認識一個詞根，就可以認識一群單詞。學習詞根詞綴，我推薦《英語辭彙的奧秘》一書，該書通過建立詞根、詞綴和例詞的方式，幫你找到單詞中的內部規律，迅速掌握大量單詞。
那麼該如何學這本書呢？盲人摸象的故事大家都聽過吧，正因為不知道大象長什麼樣，才會說大象象柱子，像扇子，像草繩，所以，建立整體認知對學習一項知識很重要。我記得我以前記單詞，拿起單詞書一頁一頁記憶，結果呢，記到B單詞書就不知道放哪去了，更有一段時間撕書，這樣就可以利用碎片時間學習啦，當然，結果還是撕到B書就不知道去哪了之所以堅持不下去的主要原因是學習缺乏目的性，沒有系統，枯燥無趣，怎麼辦呢？
我推薦大家使用思維導圖記憶詞根，我們成人學習沒有必要非要按照書本的章節來進行，我們的目的是學以致用，那麼既然我的目的是首先是要掌握詞根，並通過詞根來擴展記憶單詞，那麼我首先需要當然是記憶詞根，通過思維導圖建立常用詞根的整體框架，當然，為了加深詞根的記憶效果，我在每個詞根後面加了一個最基礎的單詞來增強記憶。
同時，我們知道人類文字的出現是人類文明發展的一大里程碑，而在文字出現以前，人類的交流主要靠動作和圖像，我們的漢字也是由人們對各種實物圖像的理解一步步演化而來，人們通過觀察我們的身體、自然等實物，在此基礎上通過自己的想像研究結合當時的歷史文化形成了文字，英語也是這樣的發展過程，比如字母B，它常代表棒子、板子；背包；燃燒；好的意思，根據這些詞義會有助於我們去理解詞根的含義，比如bell，戰爭，戰爭當然與火有關，所以我在每個字母的旁邊記錄一些與該單詞相關的形象，在一定程度上更能提高我們對單詞的記憶。最後我想說，我們學習英語，最重要的是聽，而不是把重點放在記單詞，不要以為我們聽不懂說不出是因為我們單詞量不夠，錯錯錯，聽說讀寫，聽永遠是最關鍵的，你見過哪家孩子剛開始學說話是只看漢字的呢？我們應該在聽英語的訓練中逐步加強我們對單詞、辭彙、語法的掌握程度，因為即使你記住了很多單詞，你不會用，你聽不懂有什麼用呢？ 當然，你也可以把我的思維導圖下載下來，學習後要在腦子裡面逐步呈現出來，也可以通過手寫出來，當然不用像我這種五顏六色的，顏色，圖像更多是有助於我們記憶，我們可以通過大腦快速成像，所以默寫就不需要整的這麼複雜啦。
首先得有明確的目的，有了目的才有動力。
也就是說，先要明確背單詞是為了什麼目的。
小明是高三學生，想要考個好大學，但是他英語成績不好，辭彙量不足，可能會影響高考成績，所以他想每天背單詞。
小華特別喜歡一個英國演員，這位演員最近演了一部戲劇作品，小華想去英國看演出，但是她感覺自己辭彙量不夠，可能看不懂英語戲劇，所以她想每天背單詞。
小樂攢了一筆錢，準備下個假期去美國自駕游，但是他感覺自己辭彙量不夠，可能會半路掉鏈子，所以他想每天背單詞。
小紅工作好多年了，現在面臨晉陞，晉陞要求通過一個英語考試，但是她感覺自己辭彙量不夠，可能會影響晉陞，所以她想每天背單詞。
一個人有了高考、考研、考證、晉陞、旅行這樣明確的目的，肯定比簡單的想學學英語這種想法要有動力的多。
其次才是方法，學習方法要結合自己的特點。有的人比較容易養成新習慣，說每天背單詞，就是會每天背單詞。這樣的人做好學習計劃，按照計划走，每天完成新單詞，定期複習舊單詞，什麼艾賓浩斯記憶曲線啦，詞根詞綴記憶法啦，結合例句背單詞啦，隨便找一種方法就能用的很好。
也有人比較不容易養成新習慣，計劃定好了，可是只有三分鐘熱度，常常遇到困難就放棄不做了。這樣的朋友，可以返回去看看第一條，想想學英語的目的是什麼。
然後把計劃放低，背不了40個可以背4個。只要今天背了就好，明天放棄也沒什麼。這樣放低要求，一點一點進步，也會找到適合自己的學習方法的。
關於方法，個人經驗是短期強化提高辭彙量可能更有效，也就是說，如果如果你一天能背200個，就不要只背20，能夠一個月搞定一本辭彙書，就不要拖成一年。
最後，找小夥伴一起學會更有動力如果你每次拿起單詞書，旁邊的狐朋狗友就嘲笑你居然還在學英語，就想拉著你去喝酒打牌唱KTV，那你會有動力背單詞么？
不妨到一些網站、app或者英語角找志同道合的小夥伴，會給你學英語增加很大的動力。看到大家都在大聲背單詞，你也會想張口試試的；看到大家都很早起來背單詞，每天打卡背單詞，你也會不甘落後的。這樣不知不覺，一本單詞書就背下來了。
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題主我來給你分享一下我之前三個月成功背下GRE紅寶書的經歷吧，最後達到的程度是半小時一個list（大約250個單詞），正確率90%以上。形象地說，就是你放著紅寶書的錄音，英語單詞一出，我能夠比錄音更早說出這個單詞的中文意思。
在沒做成這件事情以前，我一直以為論壇上那些背30遍紅寶書的帖子都是騙人的，自己做了才知道，這事是可行的。
先說說我的背景吧。在背GRE以前，我一直都是靠上下文理解和對詞根詞綴的掌握猜單詞的意思，並沒有刻意地拿出時間背單詞。我這樣的懶癌患者都可以，那麼大家一定也可以。
下面我將這個問題拆解為「堅持」和「單詞」兩個方面。
- 堅持：獎勵機制培養習慣
我當時的策略就是，把最不願意做的事情放到早上完成。早上雜念和事情相對少很多，而且一早用一個小時做完最難的事情，感覺一天都很爽。
我那時候早上從床上爬起來、簡單洗漱完，就拿起書背單詞。即便腦子還迷迷糊糊的、沒有達到最佳狀態也沒有關係，最重要的是你做了這件事情。幾天之後，狀態自然而然就調整過來了。
tip1: 幸福原則
盡量去找一個干擾比較小的環境、讓自己比較舒適的環境。我的理論就是，背單詞已經很痛苦了，所以我要讓自己在其他方面舒服一些。我那個時候還在上學，就到學校的湖邊，一邊看著鴨子，一邊背單詞，自己覺得自己特別文藝和用功，自然也就願意堅持做這件事情。
tip 2: 適度獎勵
初期給自己設置一個沒有那麼難達到的目標，然後獎勵自己。作為資深吃貨，我當時就跟自己立flag說，如果我堅持三天到湖邊背單詞，就去買個奶油蛋糕吃；堅持七天，就獎勵個泡芙吃；堅持兩周，就出去搓一頓...... （嗯，這就是為啥題主那時候學習緊張，但是沒有掉肉的原因。）
2. 背單詞是個苦差事，長痛不如短痛；回顧複習大於死磕記憶結合我的經驗，「每天記40個單詞」這個目標有個問題。我建議題主你結合自己的情況，適當擴大每天背誦單詞的數量，100-300都是合理的量，然後堅持一定頻律的複習。
「記住」和「背誦」是兩個概念，前者是結果，後者是動作。所以要在背單詞的第一天、第二天、第四天、第七天複習這個單詞。
今天我背誦40個單詞，然後我就能記住這四十個單詞的情況是不常見的，更常見的是有幾個單詞我總是記不住它的意思，還有一些隔幾天看之後，完全忘了。
這裡推薦gre經典教材《十七天搞定gre單詞》，裡面詳細給出了一個系統的背單詞的規劃。簡單總結，就是一下兩個要點：
- 單位時間內，背誦大量單詞，比如200～300。因為人的遺忘律是固定的，所以背的單詞數量越多，記下來的就越多。
- 第一天背誦之後，在第二天、第四天、第七天、第14天複習這個單詞。
如果你是第一次背這些單詞且單詞裡面認識的非常少，那麼就堅持每天背200至300個單詞，不用刻意保持複習、不用按照啊1、2、4、7的原則複習；最快速度過完第一遍，這樣能保證個眼熟。我在背gre單詞的第一個月裡面，就做了這樣一件事情。
如果你已經背過一遍或幾遍這些單詞了，可以根據自己的時間寬裕程度，決定複習的次數，我個人常用的是124。這樣子負擔小、輪迴速度快，後續可以再一次124這樣子。
這個方法的bug在於，進行到中間的時候，會出現一天要複習8-10個list的情況，很多人是沒有這個時間的，我當時的做法是，這幾天暫停或減少新單詞的輸入，重點在複習上面；如果複習的時間也不夠，就挑自己不太熟的部分來進行複習。如果實在沒有時間，從頭到尾看一遍也可以。
如果你看你了國內的背單詞軟體，我推薦quizlet，這個網站有很強大的資源。我最喜歡的地方是有發音：程序為單詞自動配音和中文解釋。界面簡單靈活，個性化強。既有一目了然的單詞卡片、也有遊戲、拼寫等功能。
首先定一個固定的時間，不管那個時間在做什麼，都停下手開始背單詞。
或者每天空餘時間，一想到就開始背，我的綜英老師告訴我們，她每天只要有空，不管幾分鐘，都會拿出手機背單詞，特別是坐車的時候，時間很充足。
還有就是拉上朋友一起背，這樣朋友開始背單詞時也會給你無形的壓力。
我們很多同學學英語碰到的最大一個難題就是記單詞，可是不記又不行，因為單詞是英語學習的基礎，都說萬丈高樓平地起，單詞就好比英語的根基。很多同學記單詞要麼效率低，要麼忘得快，縱觀這些同學們記單詞都沒有正確的方法，全憑死記硬背，那麼出現這種情況也情有可原。
今天我給大家分享的就是一種巧妙的記單詞法，我們知道英語的辭彙都是根據「前後綴」來定性，我們根據前後綴來吧單詞分類記憶，不僅可以不混淆，而且效率特別高，短時間內可以記大量單詞，而且不容易忘。
下面，我們就一起來看看這種方法吧！
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