抑鬱症的前兆是什麼？
你好，我是一個五年重度抑鬱症康復者！
在我得抑鬱症之前，好像並沒有什麼前兆，就一個起心動念和負能量糾纏上了！
其實，要深究其中的原因，其實就是由於我從小就沒有一個正確的思想觀念和思維模式，沒有一個正確的三觀，不知道學習是為了什麼，導致釋放了很多負能量出去，釋放貪財好色等負能量出去，最終哥負能量相互糾纏，陷入但心理疾病之中出不來了！
所以，要想沒有心理疾病，必須要讓自己正能量充足，不要去糾纏負能量，這個前提是自己要有正確的思想觀念和思維模式，以及正確的三觀！要有正能量的目標等！
抑鬱症等心理疾病要想好起來，也一樣！就是要補課，補你從小落下的課，學習提升自己的正能量，正確的思想觀念和思維模式，以及正確的三觀，這在人生之中最重要了，其他的都不是那麼重要其實！我們在人生中，一定是身體健康，內心快樂最重要了！
我就是在今年5月份，遇到了李老師，在李老師的帶領下學習之後才徹底走出了心理疾病，並且還因禍得福，獲得了人生的超越與智慧，讓自己變得非常快樂！現在已經康復快半年了！
這實際上是一個改變命運的機會，讓我們丟死掉一切錯誤的東西，學習正確的東西的絕佳良機，我希望大家都能抓住這個機會，而不是通過吃藥麻痹自己！
大部分人對抑鬱症的理解是錯的！抑鬱並不是心情不好，而是心如死灰。
這麼說還有點抽象，舉個例子就清楚了。
我的臨床心理學導師王麗曾經分享過一個她諮詢過的案例，有個20多歲的男孩，患有嚴重的抑鬱症。
這個男孩，呆在自己的屋子裡2個多月，手臂放在桌子上，一動不動地坐在那裡，一坐就是1整天。
桌子上布滿了灰塵，他抬起手臂的時候，才發現只有那一小塊地是乾淨的。
這個男孩的心彷彿死了，對什麼事情都提不起精神來，有極大的自殺風險。
比如，林肯公園的主唱貝南頓、張國榮等名人，都是患抑鬱症以後，自殺身亡了。
因此，我們回到正題，怎麼捕捉抑鬱症的早期癥狀，在癥狀發生的初期，或者癥狀惡化之前，及時地提供幫助和疏導。
考慮到大部分讀者沒有心理學基礎，所以我用日常生活中的語言，「翻譯」了一下抑鬱症的早期鑒別標準。
可以重點關注以下信號：
1） 生活規律突然改變。 比如原本是每天睡9個小時，現在要麼睡得過多，一睡就是13個小時；要麼睡得過少，每天只睡2-3個小時。再比如，暴飲暴食等等。
2） 人際交往的改變。比如，原本活潑開朗喜歡聚會的人，連續一段時間找借口迴避社交，老是一個人待著。
3） 口頭禪的改變。更多地使用「我」而不是「我們」，使用更多消極辭彙，常用一些絕對性的用詞。比如，「我肯定是個失敗的人。」（背後的科學原理：抑鬱傾向的人，注意力重點放在自己身上，所以會經常說我，而不太會關注別人；帶著有色眼鏡，對自己和世界的看法偏負面；習慣非黑即白的思維方式，容易全盤否定）
有一些人，會在人前裝開心，一個人的時候再偷偷抹眼淚，這樣的人更具有隱蔽性，也更有可能自殺成功。
還有一些人，在自殺前，會先殺掉身邊親密的人，這在臨床上被稱為擴大性自殺。
但不管怎麼樣，你都可以通過以上3個細節找一些到蛛絲馬跡，及時提醒親友，讓他尋找心理專家的幫助，不要讓他陷入抑鬱的沼澤地，讓陽光照亮他的心房。
你好，我是治療抑鬱症的精神科醫生，我來回答你的問題。
首先，抑鬱症的前兆我理解為最初出現的癥狀吧，我認為是睡眠節律的改變。
所謂睡眠節律可能是入睡時間，可能是睡眠的持續時間過長，或者過短，可能是入睡後早醒，很多人出現睡眠節律變化後有一個共同的特點，就是睡醒後沒有既往充足睡眠的滿足感，甚至有時候還會覺得剛睡醒就疲憊不堪，進而出現煩躁，焦慮的表現。
抑鬱症的早期可能出現興趣狹窄，就是對原本喜歡的事物突然提不起興趣，有時候常常莫名的出現疲勞感，覺得力不從心，但這個階段基本上不會對日常工作造成影響，所以很難被人發現。仔細想一想是不是我們周圍這樣的人還是有一些的，所以抑鬱症的發病率也不像大眾以為的那麼少。
我們國家是世界衛生組織公認的抑鬱症第一大患病國，目前抑鬱症總患者數可能接近一億人，而我國抑鬱症患者接受治療的人數卻遠遠低於國際平均水平。
我希望通過我和同行的努力，能夠改變大眾的認知，讓更多的人了解抑鬱症，更多的人願意幫助抑鬱症患者。
如果覺得我寫的有所幫助，請幫忙轉發給更多的人，我們共同努力來改變大眾的認知！
近幾年抑鬱症在社會上愈發常見，新聞中也經常見到抑鬱症患者自殺的報道，人們往往因為抑鬱症多為心理問題而對其多有忽視，但如果對抑鬱症不加以干預治療，後果十分嚴重。
如果你有以下問題出現，那麼則要小心是否患上抑鬱症。
1、心情焦躁，經常因為一些小事而感到情緒波動。
2、經常感覺很累，即使不做什麼也覺得很疲憊。
3、對一些事情失去興趣，如社會活動、性生活等
4、渴望獨處，對他人失去同情心。
5、明顯的體重變化，消瘦。
6、出現思維、行動遲緩，注意力難以集中
7、睡眠障礙，易失眠，半夜經常醒來。
8、時常感到悲傷、絕望，找不到自己的人生價值。
如果懷疑自己得了抑鬱症，一定要去正規醫院進行問診，若確診患上抑鬱症，一定要按時吃藥，配合治療。這個世界美好的事物有很多，每一位抑鬱患者都請加油。
抑鬱症的核心癥狀是「三低」，即情感低落、興趣和(或)愉快感缺乏及意志行為減退。
情緒低落是抑鬱症的核心癥狀之一，悲傷、絕望，高興不起來，生活就像被烏雲籠罩。抑鬱症患者的失眠具有特異性，主要表現為早醒，入睡的時候並沒有太多問題，但常常半夜三更就醒了，然後就再也睡不著了。興趣減少、精力下降。如果發現自己對什麼事都提不起興趣，即使是以前喜歡的活動，現在也不想去做，提不起精神，就要警惕可能得了抑鬱症。
抑鬱症屬於心理學的範疇，但卻不單純表現為心理問題，還可能誘發一些軀體上的相關癥狀，比如口乾、便秘、噁心、憋氣、出汗、性慾減退等，女性患者可能會出現閉經等癥狀，還有各種疼痛癥狀，包括頭痛、胸痛、背痛、關節痛和肌肉痛等。臨床上初查和識別抑鬱症時，一般先圍繞軀體或生理癥狀，如是否有心慌、氣急、多汗、尿頻、入睡困難等，然後側重心理或精神癥狀，如心神不寧、煩躁不安、莫名緊張與擔心等。
存在以下情況，應該謹慎：
1、鬱悶到對什麼都不感興趣了，並且無法自我調整。
2、逃避與朋友交往，只想一個人獨處，閉門不出，有時候甚至怕聽見敲門的聲音。
3、很想睡覺，但輾轉反側就是睡不著，出現失眠早醒癥狀，但又毫無辦法。
4、出門變得怕見人了，特別是熟人，好像別人的眼光都在看著自己，別人好像都在議論自己。
5、感覺自己和別人交流變得困難了，甚至口吃，看電視看不懂了，熟悉的工作及學習難以勝任了。
6、變得感情麻木了，對親人和朋友漠不關心。
出現上面的徵兆，說明你已經離抑鬱症不遠了，或者已經是抑鬱症了。當然這個需要有資質的精神科醫生或者心理醫生甄別後作出判斷（比如各種心理量表），抑鬱症需要精神科醫生做系統治療。
希望大家明確，抑鬱症是可防可治的，只要及時治療、堅持治療，是可以得到比較滿意的療效的。快樂會回來的！所有的美好都會回來的！
葯事網權威解讀，未經授權不得轉載，抄襲必究。每位抑鬱症患者的情況都大不相同，而導致抑鬱的原因也千差萬別。所以，抑鬱症的前兆，可能沒有一個絕對統一的標準，但是根據我自己患病的經歷和其他病友的講述，抑鬱症爆發前夕基本上都會有以下幾方面的表現：
對任何事物都沒有興趣任何事物包括你平時的興趣、愛好。比如你平時喜歡唱歌或是畫畫，那麼當出現抑鬱初期癥狀的時候，你幾乎無法理解「興趣」、「愛好」意味著什麼，你不明白以前唱歌和畫畫到底好在哪兒。
如果你還能工作，那麼每天工作回到家，你就只能躺在床上什麼也幹不了，平時乾淨整潔的卧室，現在雜亂無章，但是你卻怎麼也收拾不下去，你看著屋子裡越來越亂，你的心裡也越來越亂。就連周末給孩子做一頓飯，對你來說都難如登天。
你打開電視想看點好看的電視節目，但是來回播了幾遍，你對所有的節目都無法提起興趣，你也不懂看電視是如何給人們帶來娛樂和消遣的。你搞不明白電視上那些人到底為什麼笑起來沒完。
朋友約你出去吃飯，你謝絕了，你對朋友之間的熱絡暢聊不敢興趣，對美食不敢興趣，對打扮自己不敢興趣。你好像失去了感知快樂的能力。這就是抑鬱病發非常明顯的前兆之一——心理快感缺失。
就是這麼一個簡單明了的詞語，剝奪了我們感受快樂感受美好的所有能力。有的人可能會說：我也經常不快樂。但是，你所說的快樂範圍有多大？是賺的不多讓你不快樂，還是緊張的人際關係讓你不快樂？但是你知道抑鬱症患者，無法感受到的快樂是一種怎樣的精確範圍嗎？
任何，吃飯，睡覺甚至連以前嚮往的旅行對他們來說，都毫無吸引力，試問，如果一個人永遠體會不到任何快樂，那得是一種多麼大的悲傷呢？
害怕社交曾經患上抑鬱症的歌手楊坤，說他還不知道自己得了抑鬱症的時候，每次上台都渾身是汗，從頭到腳全部濕透。那個時候的楊坤，極度害怕社交，害怕在眾人面前展示自己，但是他不知道自己怎麼了，於是每次都醒著頭皮，努力的剋制住自己內心的恐慌，逼自己上台。
其實，楊坤的那種癥狀，就是抑鬱病發的典型前兆。很多人在抑鬱初期，會非常害怕去人多的地方。不敢參加大型的社交活動，有的人更是連朋友都不敢見。只能被親人硬拉著，出去聚聚餐，散散心。因為這個時期的抑鬱症患者，極度自卑，對自己超級不滿意。他們本身對外界地一切都不敢興趣了，更沒有必要，讓自卑又敏感的自己出去感受緊張的人際關係，所以抑鬱症患者寧願窩在家裡，也不出去見人。
嚴重失眠或者嗜睡嚴重失眠，是因為超負荷的心理壓力導致的。而嗜睡是因為對任何事物都無感，而造成的。
我當時的癥狀是嚴重失眠，晚上成宿成宿的不睡覺，到了白天也依然睡不著，這樣經歷了幾天幾夜的不眠不休，我半夜去醫院看了急診，醫生給我開完安眠藥，囑咐我轉天一定要來心理科看看。那個時候我才知道自己可能真的患上了抑鬱症。
如果一件事平時對你來說就有一定的難度，那麼患上抑鬱症以後，可能這件需要意志力才能辦到的事情，對你來說就是難上加難了。
比如寫工作計劃和演講對你來說，需要調動意志力才能完成，那麼一旦你患上了抑鬱症，可能你就無法克服這樣的困難了。因為在這個過程中你失去了耐心和信心，每寫一句話都會進行徹頭徹尾地自我批評。那麼帶著這種巨大的否定和幾乎為零的意志力，想做好一件事是非常困難的。
如果長期出現以上幾種前兆，那麼建議你最好去醫院診斷一下病情。千萬不要盲目地相信網路上的信息或者自我揣測。
以上是我根據自己的患病經歷總結出來的抑鬱症發病前兆，如果你有其他觀點，一定要留言分享哦！
焦慮症和抑鬱症的區別是什麼
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抑鬱症是有一定的生理基礎或心理基礎的，著重說一下心理層面。舉例來說，假如A這個人，他早年父母給予的愛的質量比較低，同時父母抓著A不允許他的獨立和分離，A經歷困難和挫折時，父母無法給予支持，甚至是無視、輕蔑。 家庭氛圍忌諱表達哀傷，不允許A表達自己的情緒，甚至讓他認為，表達負面情緒是羞恥的。這些因素導致A對自己有一個很深的認知：我不夠好，我有缺陷，我自作自受，我連同的我的需求都是罪惡的。A在成年後，經歷事情、看待問題會傾向於：總是看到事情不好的一面，有可能存在的風險，過高的估計消極的影響。那麼A就比其他人患抑鬱症的可能性大的多。那假設這時A經歷了一個比較大的打擊，他看重的一個事情出現了問題，於是A可能會出現：情緒每天都低落、空虛、沒有價值感；對周圍一切事物都喪失了興趣，持續2周以上；他常常感受到身體的疲勞、思維遲緩、記憶力下降；A的食慾下降了/激增了，體重出現了明顯的變化；A的睡眠開始出現問題，睡不好，失眠，睡眠質量下降；A的一些行為出現了變化；A的自我評價空前的低，覺得自己特別糟糕，厭煩自己，思維消極；有不想活了、一死了之、活著沒有意思的一些想法出現；整個人都是沒有升級和活力的狀態。當這些癥狀出現時，就很有可能是抑鬱症的徵兆，需要及時就醫，及時尋求專業人士的幫助。
答者：暖心理諮詢師劉瑾
快來關注暖心理頭條號，溫暖你的世界 讓我們一起溫暖世界 ~
抑鬱症是嚴重危害人類身心健康的精神疾病，是一種常見的情緒障礙綜合征，以心境低落為主要特徵。伴隨經濟的發展，此症有逐年上升趨勢。抑鬱症會對人的消化、免疫及神經系統等機能產生影響甚至造成損傷，而且該疾病具有高發病率、難治癒、高複發率等特點。
抑鬱症患者可能會心境抑鬱也可能是容易被激怒、興趣減退、體重減輕或增加、早醒，精神上格外活躍或遲鈍、易疲勞或精力不足，會有無價值感、並會經常自責或內疚，有死亡與自殺的觀念。
如果出現了長時間的心情低落未必一定患了抑鬱症，但是不要掉以輕心。對於情緒低落的人我們還要關注他的睡眠質量，有沒有早醒的情況，還需要關注他有沒有自殺念頭。這都是抑鬱症的表現。不過，以上的標準其實都是根據女性表現來制定的，我們還要防止男性的非典型抑鬱癥狀出現。
男性大多會表現出急躁、易怒、衝動、敵意等等情緒，並可能會有暴力行為。他們的衝動情緒、攻擊性行為，是因為內在的情緒無法表達出來，而產生的一種極端的應對機制。抑鬱的男性會更傾向於「自我（錯誤）治療」，而不是尋求幫助。而這些「治療」行為，則大多表現為成癮行為和危險性的行為，比如工作狂，完美主義，性癮，對女性的玩弄，習慣性出軌，過度購物、賭博、遊戲、看視頻等，他們用這些方式來試圖緩解痛苦。
所以對於男性，他們的抑鬱可能會以上述方式出現。
以上是參考了文獻資料給出的答案。
感謝邀請。
罹患抑鬱症之前，大多數患者都經歷了生活中過多的壓力積累會導致抑鬱症。
這些社會不利因素有如下幾點：1.貧困、失業等；2.家庭不和睦的因素，如家庭衝突，父母對兒女不盡其責，虐待或疏忽兒童等；3.將自己置於社會關係交集之外，不與親朋好友聯繫，或者因為需要照看老人和慢性病人的原因，而與外界失去聯繫等等。另外，在人生的某一階段，由於生理原因和工作原因發生變化。如：女性在生育階段及更年期；男性多半為在退休之前在家；或因重大失誤失去職務的角色關係等。
這些社會負性生活事件，都有可能是引發抑鬱症的前兆。
還有，就是抑鬱症前兆的情緒狀態，在與來訪者攝入性談時，來訪者一般描述自己的情緒狀態是這樣表達的：「我一整天都不開心，每天都一樣鬱郁悶悶，做什麼事都沒有意思，幾乎每天都睡不好，早上醒來的很早，但什麼事也不想做，第二天無法好好思考問題，覺得自己廢了，自己沒有什麼用，有時想這樣活著有啥意思。
如果你剛剛經歷過那些負性的社會生活事件，又有這樣的情緒狀態描述，這些就是抑鬱症的前兆。
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