血脂高，身體會發出信號嗎？

1葯網來回答這個問題。

血脂是血漿中的膽固醇、甘油三酯和類脂的總稱。

與疾病密切相關的血脂主要是膽固醇和甘油三酯，其他還有遊離脂肪酸和磷脂等。而膽固醇則又分成低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）等。

血脂高往往沒有癥狀，且不易被人們覺察。

常常只是在驗血時發現血脂異常，血中甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低等。

一部分血脂增高的患者，在皮膚上可能出現黃色瘤，但除眼瞼處的黃色瘤易被發現外，其它部位 (肌腱、肘、膝、臀或踝部等) 的黃色瘤均較隱蔽，不易被察覺。

1. 雖然血脂高身體沒有什麼癥狀，但是建議 20 歲以上的成年人至少每 5 年檢查 1 次血脂。

2 . 40 歲以上男性和絕經期後女性應每年均進行血脂檢查。

3 . 對於缺血性心腦血管疾病（心絞痛、心肌梗死、腦中風、短暫性腦缺血發作等）及其高危人群，則應每 3～6 個月測定 1 次。

1. 已有冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化病者；

2. 高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙者；

3. 有冠心病或血管硬化性疾病家族史者，尤其是直系親屬（包括父母、兄弟姐妹、子女、祖父母、外祖父母等）中有早發冠心病（男性 55 歲前，女性 65 歲前發病）或其他血管硬化性疾病者；

4. 有皮膚黃色瘤者；

5. 有家族性高脂血症者。

血脂異常有時候可以表現出一些不特異性的癥狀比如頭暈、頭痛，手腳麻木等等，但更多的情況是因為體檢或住院治療其他疾病才發現的。

因此，即使沒有癥狀，符合上述情況的人群應該常規檢查血脂，以便及時發現和檢出血脂異常。

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一般來說，血脂高不會有特別的感受，但當血脂水平較高時，就容易造成血液粘稠度增高。當你的身體發出如下信號時，就表示你血液粘稠度太高了。

1.晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。

有的人早晨起床後感覺頭腦不清醒，思維遲緩，可是到了晚飯後，會顯得異常興奮，很有精神，這可能就是血液粘稠在作祟了。

2.午飯後犯困

一般人平常午飯後犯困很正常，若是中老年人或者心血管疾病的人午飯後經常犯困，如果不及時休息一會兒就會感到渾身疲軟，無精打採的，這是由於血液粘稠導致的大腦供血不足，只有讓大腦休息一會才能有所好轉。

3.蹲著幹活氣喘

血液粘稠的人中肥胖者居多，假如讓他們蹲著幹活，難免會胸悶氣短，上不來氣。這是因為胖人下蹲時，導致心臟供血不足。若血液粘稠，就會使肺、腦等重要器官缺血，從而才會讓你覺得呼吸困難，憋氣。

4.陣發性視力模糊

血液粘稠，流速減慢使血液中的營養物質和氧氣不能是供給視神經，導致短暫性缺血缺氧就會形成陣發性視力模糊。這本事中老年人身上常見的，不過目前逐漸呈年輕化趨勢。

當然，血液粘稠也不是很嚴重的亞健康癥狀，但是不注意預防就會慢慢轉變為嚴重疾病，像腦血栓、冠心病、動脈硬化等。

1、每天醒來喝杯溫水。

2、每天洗個38~41攝氏度的熱水澡。

3、三餐前一小時喝杯20~25攝氏度白開水。

4、每頓不宜吃太飽，也不要吃零食——一定要吃，請用一小把堅果或切片水果替代。

5、主食中粗糧比增加至1/2，瓜果、蔬菜攝入量增加1倍；少吃紅肉，盡量用禽肉、魚肉替代紅肉，減少飽和脂肪攝入。

6、戒煙戒酒。

7、學會自我心理調適、減壓。

8、每周進行3~5次30分鐘的有氧運動。