胃不好，怎麼預防胃癌呢？
胃不好,這是很多人都存在的問題,生活變好了,胡吃海喝,飯局不斷,胃能好到哪去?
有網友問：「我的工作很忙碌，養成不按時吃飯、飢一頓飽一頓的習慣，雖然還年輕，但胃已經不行了，而且了解到胃病很難醫好，得了胃癌更加可怕。想了解有哪些習慣、生活方式可以保護自己的胃。」
如何防止得胃病、如何防止胃病惡化為胃癌，確實是個值得回答的問題。所謂的胃病，多半指的就是胃炎啊，胃糜爛，胃潰瘍，乃至於胃癌了。只要理解了以下幾個知識點，就明白該怎麼保護自己的胃了。
1. 幽門螺桿菌
大部分胃病的根源就在於幽門螺桿菌的感染。「1982年，澳大利亞學者巴里·馬歇爾和羅賓·沃倫發現了幽門螺桿菌，並證明該細菌感染胃部會導致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍和胃淋巴瘤甚至胃癌」，他們並因此獲得了諾貝爾醫學獎。關於幽門螺桿菌的專業知識，有興趣的同學可以google。
你需要知道的是，如果經常胃部不適或者口臭，記得去醫院查一下有沒有幽門螺桿菌感染。預防措施就是講究飲食衛生了，勤洗手，盡量實行分餐制，另外，重點來了，胃不舒服的人一定要養成喝丁香茶的習慣，丁香茶是幽門螺桿菌的剋星，還對胃寒、胃炎都有幫助。
2. 應激性潰瘍
很多人知道壓力大容易導致胃病，具體為什麼不一定清楚。首先得明白一個概念，「應激」。人在面臨危險或者壓力的時候，會分泌大量的血管活性藥物，腎上腺素多巴胺之類的，當然還有交感神經系統的參與。
這些作用會導致一些外周器官，如胃部，腎臟等供血減少，優先把血流供應大腦，心臟和肌肉。所以應激狀態下腦袋反應快，力量大，可以很好的應對壓力和危險，至於消化和排尿，以後再說。
這個系統很有用，但是不能濫用，胃部短時間缺血沒問題，長期反覆缺血，就會引起胃黏膜的損害。胃黏膜是幹嘛的，是把能消化一切食物的胃酸和你自身的胃組織隔開的屏障。胃酸能消化你吃進去的豬肚子，但是不會消化你自己的肚子，全靠這個屏障了，一旦這個屏障被破壞，後果自己想像，輕則胃糜爛，重則潰瘍，然後，很有可能是胃癌。
預防措施：注意減壓，學會放鬆，沒有更好的辦法！
3. 不要吃刺激性太強的食物
理解了胃黏膜的重要性，就不要吃刺激性太強的食物，酸，辣，冷，硬等食物都要避免，還要避免的有酒精、亞硝酸鹽什麼的。
飲食一定要有規律，因為包括胃酸在內的各種消化液分泌是有規律的。該吃的時候不吃，分泌了大量胃酸但胃裡沒食物，好吧，破壞自己的胃。不該吃的時候吃，沒有消化液分泌，消化不良。
4. 丁香茶調理腸胃,抑制幽門螺旋桿菌
丁香茶被成為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。
胃腸相連，丁香茶在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。丁香茶煎水服用，對幽門螺旋桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用。
丁香為常用中藥，在古代確實名貴的進口葯，是我國傳統進口"南葯"之一，始載於《藥性論》。但《名醫別錄》已有雞舌香的記載。歷史上曾有丁子香等名稱。據《本草拾遺》（公元739年）記載："雞舌香和丁香同種，花實叢生，其中心最大者為雞舌香乃母丁香也"。
胃癌是最常見的癌症之一，發病人數與死亡人數在所有腫瘤中位居第二位。據數據統計，全世界有近一半的胃癌都發生在我國，為什麼我們國家胃癌病例如此高發？
這與中國人的生活習慣和飲食習慣有很大關係，工作強度、精神壓力大，再加上經常熬夜、暴飲暴食、飲食不健康等，都會導致胃病的發生，嚴重的還會引起潰瘍。
胃癌的死亡率非常高，但是早期卻沒有明顯癥狀，即使一部分人會出現噁心、嘔吐、胃疼、胃脹等問題，也都會當成普通胃病治療，導致很多人發展到中晚期，才發現是胃癌。
胃癌最不喜歡哪些食物呢？
胃癌最喜歡的食物1：高鹽飲食。
《中國居民膳食指南》提醒我們：每人每天的鹽攝入量不得超過6g，這裡所指的不單單是食鹽，還有很多食物屬於高鹽飲食，如各種調味品、鹹鴨蛋、豆腐乳、腌鹹菜等，一般鹹菜的含鹽量高達10%-14%，而100g醬油中含鹽量高達15-20g，多項研究證實，過量攝入鈉鹽，會導致胃癌的發生風險增加，另外，高鹽飲食還會誘發中風、腎結石、冠心病等多種疾病。
胃癌最喜歡的食物2:燒烤。
燒烤是讓很多人慾罷不能的美味，但是燒烤真的健康嗎？答案是否定的，因為肉類食物在明火加熱過程中，會產生兩種致癌物——苯並芘和雜環胺，尤其是肉類烤焦之後，對身體的危害更大，醫學界早就發現，經常吃燒烤的人，同比不吃燒烤的人罹患胃癌的概率要高出4-5倍.
胃癌最喜歡的食物3:鹹魚、鹹肉。
鹹魚和鹹肉是很多南方居民喜歡吃的食物，但是隨著人們健康意識的加強，這些食物漸漸遠離了人們的餐桌，大家都知道，這類食物中含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進入體內，很容易生成一種致癌物質——亞硝胺，這種物質是導致胃癌、鼻咽癌的主要原因之一。
為了大家的健康，以上食物您還是少吃吧。
養胃有6個好方法
節制飲酒
我們可以適當喝一些低濃度的酒，但是不能一次喝大量的白酒，這對於我們的胃粘膜的損傷是很大的，輕一點的是胃痛，重一點的直接是胃的大出血，所以馬虎不得。
我們在喝酒前可以喝一點牛奶，喝點湯，或者吃點東西墊墊胃，這樣會減輕一點酒精對於胃粘膜的損傷。
調節飲食
飲食應該清淡一點，不要總是吃辛辣的食物，雖然好吃，但是也要有節制，不然你的胃可不答應。
吃辛辣的食物容易刺激胃粘膜，若是原先就是有胃病的人，更是要注意。少食多餐也是養胃的好方法，細嚼慢咽，按時按量，這樣有助於腸道的吸收，減輕胃的負擔。
忌口
不要吃那些寒涼的，滾燙的，咯牙的，粘牙的，太辣的食物，也不要暴飲暴食，最好是可以戒煙戒酒。
吃的東西要保證衛生，俗話說病從口入，如果你不注意的話，是很容易生病的。不要吃那些過期的，長霉的食物，定期清理冰箱。
保持心情舒暢
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可影響神經系統，導致胃腸功能失調，容易導致消化性胃潰瘍。
健康飲水
每天早晨起床後可以喝一杯溫開水，有助於腸道吸收水分，排出體內垃圾，也有助於排便。
上午10點多的時候也可以喝一杯溫開水，中午吃飯前喝一杯，下午3點左右也可以喝一杯，晚上吃飯前也可以喝一杯，但是如果有湯的話飯前的水可以省了，避免喝太多吃不下飯。但是晚上9點半以後就不要喝水了，省的早上起來眼睛腫腫的。
合理運動
吃完飯後一定不能立即運動，可以在牆邊站一會兒，不要立即四處去溜達或者忙進忙出。
如果吃完飯就走路的話，容易引起消化不良，因為運動起來，胃部是血液得不到供應，就沒有動力使得腸胃蠕動起來。所以，吃完飯半個小時後再出去走走，一個小時以後再進行稍微劇烈一點的運動。
吃完飯也不要立刻躺在床上，這樣不利於消化，也容易導致大肚腩。
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胃癌早發現早治療是關鍵，如果確診胃癌一定要儘快治療，以免延誤病情。另外，做到下面的幾點，可以預防胃癌的發生。
（1）養成良好的飲食習慣：飲食規律、戒煙酒、吃飯速度不要過快、少吃燙食、硬食，以免刺激或損傷胃黏膜；
（2）飲食結構合理：新鮮的綠葉蔬菜、水果因含有豐富的維生素C，可阻斷亞硝酸鹽和亞硝胺的合成，能抑制致癌物激活和促進致癌的代謝。另外，多吃蛋、奶、魚、豆製品也有助於降低胃癌的發生；營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜，這些是預防胃癌應該做到的；
（3）飲食方法要科學：油炸、熏制、鹽腌食品以及過期霉變的食品均是致癌因素，要盡量避免；降低主食及飲水中亞硝酸鹽的含量；
（4）運動：任何疾病都是可以通過運動來預防。運動增加體質，可整體提高人體免疫力，提高機體抗病能力，減少疾病的發生。所以要養成好的生活習慣，不僅飲食要注意，更要重視運動給身體帶來的好處；
（5）水源污染不要喝：被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規的自來水，農村地區人群盡量使用井水；
（6）保持樂觀心態：很多胃癌患者多性格內向，不善言談。中醫理論，長期抑鬱、鬱悶的心情導致氣滯血淤、結塊，形成癌症，這是預防胃癌的重點；
（7）注意生活細節：胃癌的產生，除了生活不規律、暴飲暴食之外，還跟許多生活細節有關。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發生，搗亂的是幽門螺旋桿菌。這種細菌是可以感染的，所以在生活里，我們需要關照這些容易被傳染的細節。
另外，了解機體的內在致癌因素，就能在人群中識別易感個體，加強隨訪觀察，以達到早期發現、早期治療。
胃不好就治療，怕得癌就重點放在加強抵抗力和抗癌的飲食上。
胃病就是免疫系統和自我完善修復系統出現問題。缺乏一些物質。
改變生活習慣，不偏食，調整飲食結構營養全面，休息好，保持良好情緒。
建議體檢，確診是什麼病，確認身體缺什麼，補充一下。
幾十年來，有個奇怪的現象，小病買點葯對付一下，病急亂投醫，病人扔進醫院，把性命和健康交給別人做主，要錢給錢，要命給命，根本不把生命當回事。
不問被什麼病原體侵略，不問身體缺乏什麼，更不問什麼原因得病。
祝您健康！
預防胃癌最好的辦法以下幾點
- 健康的水
- 健康的食物
- 健康的空氣
- 健康的心情
各種癌症的高發，是最近幾十年的事情，顯然，這跟當下的水、食物、空氣、情緒這些影響健康最底層的因素，密切相關
不要相信用什麼食療可以預防癌症，那些都是傳說，如果真有，人性的弱點就會更加肆無憚忌的去污染身邊的環境，顯然那是違背天意的
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WKZNN：
預防胃癌應該從生活中的小細節做起。首先，三餐定時定量、切勿暴飲暴食，進食的時候應細嚼慢咽，不要囫圇吞棗、狼吞虎咽。其次不要吃過冷、熱燙以及纖維太粗的食物。飲食切勿過咸，以免太過刺激，加重胃部負擔。還應節制食用刺激性的食物，如辣椒、酒、咖啡，會刺激胃液的分泌，較易導致胃黏膜受損。第三，少吃腌制、燒烤、煎炸類的食物。第四，每天運動30分鐘，找出壓力來源，學會緩解壓力。第五，最好飯後再食用酸度較高的水果，並且對於糯米類製品，如年糕、粽子也會加重胃部負擔，應減少食用。第六，維持正常的作息、保證充足的睡眠。當胃部出現不舒服時應該要就醫，而不能自行服用止痛藥物。最後，胃癌患者應適當補充含有維生素A、維生素C、類胡蘿蔔素、鐵、硒等營養素較高的食物，有利於預防胃癌及其發生髮展。
而最為讓人恐慌和擔憂的，是胃癌。
那麼，怎麼確診上述疾病，並有效預防其向胃癌轉化呢？通過胃鏡、取病理確診，是目前最為準確的診斷途徑。
上述幾種疾病和胃癌是什麼關係？
其中，萎縮性胃炎，胃潰瘍、胃息肉、胃腺瘤、胃的重度非典型增生，都是胃癌的癌前病變。
之所以說是「癌前病變」，並不是說得了這些胃病，就一定會轉化為胃癌，但是可以轉化為胃癌，是高危因素。
如果發現這些疾病，應該定期胃鏡檢查，複查。一般半年到1年複查一次胃鏡。
如果已經患有上述「癌前病變」的胃病，那麼在定期檢查之外，您還應該盡量減少上述不良的生活習慣、飲食習慣為好。
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我國胃癌的發病率和死亡率都接近世界的一半，居惡性腫瘤的前列。胃癌的病因尚不十分清楚，通常認為其發病機制是多因素的，包括飲食、環境、細菌和病毒感染、遺傳等因素。
預防措施包括：
一級預防：①多吃新鮮蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品，增加維生素A、C的攝入量；②增加新鮮肉、魚、蛋、牛奶及各種大豆製品的食用，相對減少澱粉類食物，不吃霉變食物，少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡製的食物；③養成良好的飲食習慣，按時就餐，不暴飲暴食，避免食用硬、粗和過燙的食物；④少吃鹽漬食品，減少食鹽的食用量；⑤不吸煙，少飲烈性酒，情緒開朗、樂觀、不生悶氣，尤其吃飯時要避免生氣。
二級預防：應用較多的措施是對高危險人群進行篩檢，以早期檢出胃癌。
謝回答:患胃癌是由於生氣，情緒低落，生活的巨大壓力造成的！唯一的方法是"心態平和，不爭名奪利，一切隨緣"。
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