喝三合一速溶咖啡不好，那喝純速溶咖啡呢？

速溶咖啡---含有植脂末- =！1 植脂末是氫化植物油，長期飲用這種植脂末，導致心血管疾病，肥胖，喝多了，對胰腺不好，糖尿病什麼的。。。

2 不要長期喝了，真正的好咖啡，不在雀巢這兒。在咖啡館裡。

3 咖啡還是少喝的好：容易骨質疏鬆、胰腺受損，睡眠質量差。

4 癥狀來了，停止喝這種咖啡哦。

5 停止喝速溶包後，雖然會出現這樣的癥狀，但是過渡時期渡過就好了。果蔬要多吃，來清洗積累多年的植脂末的殘餘。很多人喝過咖啡提神後，次日都會更加疲勞，就是依賴這種咖啡因的興奮作用。

三合一速溶咖啡的壞處是植脂末和糖，純速溶沒有這兩樣東西，當然既無害也不令人發胖，從健康角度講是沒問題的。只是口感上遜於現沖的而已。

其他答案都在鄙視速溶咖啡什麼鬼，口感這種事因人而異，有人就愛喝速溶黑咖啡怎麼了？另外，咖啡作為一種日常飲品，不是所有人都負擔得起咖啡廳，或者有條件自己沖/煮，喝速溶黑咖啡沒有任何問題。

我理解純速溶咖啡是不含其他東西的咖啡粉。三合一速溶咖啡應該是入門級，剛入門的新人絕對喝不下純咖啡。資深咖啡控會變成現磨純咖啡。我的經歷就是三合一——二合一——純咖啡。純咖啡味道正，不含各種添加，但即使這樣我每天最多2杯，不過量。