為什麼做夢後會忘記夢的內容？

我們一天中有將近三分之一的時間都在睡覺，夜晚做夢似乎成了白天生活的延續，但為什麼有時候一覺醒來 ，卻好像完全忘記了前一天晚上所做的夢呢？

在1952年 芝加哥大學研究人員發現，當一個人進入睡眠的時候 ，就會出現一個獨特的腦電波圖形，每到一個時間周期，都會有一段活躍的區域。

在這個區域時間內，人的眼球會飛快地轉動，這個時期被稱為快速眼動期（REM） ，它幾乎是模擬我們清醒時的大腦活動。

快速眼動期（REM）：在睡眠過程中有一段時間，腦電波頻率變快， 振幅變低， 同時還表現出心率加快、血壓升高、肌肉鬆弛、陰莖勃起， 最奇怪的是眼球不停地左右擺動。 為此科學家們把這一階段的睡眠， 稱為快速眼動睡眠， 又叫做異相睡眠， 也有人把它叫做積極睡眠 (active sleep)。（資料來自百科）

在快速眼動期，大腦指揮分泌的血清素、去甲腎上腺素、組胺等化學物質的通路幾乎都會被完全阻斷，因而導致了身體肌肉停止運動，這就是為什麼你可以在夢中到處亂跑、自由飛翔，或者yy自己和某位明星進入瑪麗蘇情節，但你的身體卻一直躺在床上的原因。

有研究發現，當處於快速眼動睡眠階段時，我們一般都是在做夢 這個時候如果被夢境喚醒，或者被其他人叫醒，我們記住夢境的可能性就會大一些。

但每個人回憶夢境的能力是不一樣的，這主要取決於大腦內嗅皮層到海馬體迴路的連接情況，連接程度越高 回憶夢的能力也會越強。

其實正常人都會做夢，但95%的夢境都會被我們忘記，原因主要就是前面所說的，和你的睡眠周期，海馬體迴路等情況相關。

如果你認為自己從來不會做夢 ，那很可能只是你忘記了而已。

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我記得大部分的夢，除了開頭，而且我的夢是五顏六色會閃光的！！！當然，我也做過黑白的夢，我夢見過一池深達幾百米的水，一眼就望到底了，底下巨獸游弋，我站在岸邊嚇得腳軟，然後還掉下去過，還不會游泳，醒來我都以為我死了。。。諸如此類的