花生煮水可以降血糖嗎？

花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。 花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。

花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。 花生中的微量元素 硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚公證機關預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。 花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。

但是花生對降血糖沒有效果，所以此療法沒有效果。

降血糖可以在家自己煮桑葚火麻茶

食材：黑木耳，火麻仁，決明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黃精，萊菔子。

做法：將以上食材，全部切碎用布袋裝好，放入鍋中煮半小時代茶飲用，每天早晚飲用一杯效果更好，如果不懂煮的可以考慮代泡茶哦。

桑葚火麻茶其對人體健康的多種功效，番石榴能軟化血管、降血脂、血糖；同時具有耐缺氧，迅速解除疲勞的功效；有助於延緩生物體的過氧化進程，可預防癌症、心臟病等慢性疾病。

此外，桑葚火麻茶所含有的鉻元素在人體新陳代謝中起重要作用，有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，增強胰島素的敏感性。

專家建議，大多數輕度糖尿病人可常飲用桑葚火麻茶來控制血糖，而嚴重的糖尿病患者可結合食療。

謝邀。請問您用花生煮水是為了吃煮過的花生，還是為了喝煮過的水？

糖尿病人適合吃花生：花生中含有相當多的白藜蘆醇，果仁中還含有大量的油脂成分花生四烯酸，有利於增強胰島素的敏感性，改善胰島素分泌，降低2 型糖尿病的危險性。

花生能預防動脈硬化和心腦血管疾病：花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質白藜蘆醇，不僅是腫瘤疾病的化學預防劑，也可降低血小板聚集，預防動脈硬化和心腦血管疾病。

炒花生米之前，可將花生皮去掉，這樣可以降低花生紅衣吸收油脂的量，有利於糖尿病患者控制血脂。

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花生也屬於堅果，正值春節，每個家庭里都會有很多種堅果吧，老家人稱呼「炒貨」，也就是說很多瓜子啊、花生啊都是炒的，現在網上賣的很多堅果，有些是鹽焗、有些是加糖，真的是浪費了這麼營養、這麼美味的堅果。

花生煮水，如果你不是只喝煮花生的水，而是把花生也吃掉的話，真的是不錯的選擇~花生屬於高脂肪、高蛋白、少碳水化合物的堅果，還含有豐富的維生素E、B族維生素、鉀、鎂、膳食纖維等，糖尿病人是可以吃的。但至於說花生煮水會不會降血糖，我去「中國知網」查詢文獻，一篇都沒查到……

雖然說它是否降血糖是未知，但總歸是非常營養的堅果，水煮的做法又不會額外增加能量，而且做成五香煮花生，還可以作為很好的加餐零食來吃。吃水煮花生有建議給糖友們哈：

1. 花生要限量，不可隨意吃~

按照《中國居民膳食指南2016》的建議，普通人每周吃50 克堅果比較好。這一推薦量對糖尿病患者也是適宜的。50克花生，大概是相當於大小適中花生仁66 粒，66粒要吃一周，平均到每天大概也就是10顆左右的量哦~

2. 吃花生要代替一些食用油哦！

花生含有大量脂肪，100 克炒花生仁含有44.4 克脂肪，大概相當於45 克食用油（每人每天建議25克食用油），就脂肪或能量含量而言，一般2 克堅果即大致相當於1 克食用油。因此，如果糖尿病患者吃堅果，就要相應減少烹調油，比例大約是2:1。

購買花生時，應注意查看是否有霉變（霉斑）。如發現發霉的果粒，應該丟棄。對於用糖或其他原料混配加工的果仁產品，也要小心。

營養百事通祝您新春快樂，身體健康，萬事如意，闔家幸福！

作者簡介：陳蘭蘭，南方醫科大學 營養與食品衛生學 碩士；國家二級公共營養師；廣東醫學微量元素學會理事；王興國營養特訓班5期學員。在健康管理行業從事營養師工作7年…現在還在大健康行業折騰！

上面那個賣茶的還那麼多贊？想降血糖靠一個花生肯定不夠，更何況還有很多血脂異常的糖友不能吃花生呢。花生里是含有對糖尿病有益的部分物質，比如白藜蘆醇、不飽和脂肪酸和各種微量元素，血脂正常的糖友偶爾可以吃吃，花生表皮也一起吃，不要吐出來。花生煮水效果肯定比不上醋泡花生，至於能降血糖，還是老老實實運動加用藥吧。不要指望什麼特效偏方了，那個什麼什麼茶還是算了，花了錢也看不到效果，還會誤導各位糖友。

不能降血糖！一天不吃，血糖倒是有可能下降………

紅皮花生是一味天然的中藥，渾身都是寶！但花生煮水適合需補血人群！其更多妙用在於一個「生」字

妙用2:生花殼洗洗乾淨，風乾，取30克用水焯一下，煮水5分鐘，可降血壓！可惜99%的人都把它當垃圾扔掉！

妙用3:對女性朋友們很重要哦！每天吃一把紅皮生花生有豐胸的作用！

妙用4:每天吃一把生花生對胃潰瘍，胃炎都很好！

當然這些都是因症而論，花生吃了固然好，但不能一味多食！

花生煮水降血糖是可以的，但是我有不同看法，你長期吃煮水花生，你不如吃醋泡花生，這個功效比你這個方法提高几十陪。用山西老陳醋浸泡，市場上賣好的花生，用大口瓶或玻璃鋼瓦擺在冰箱里11天可以吃了，每天12粒三頓。功效。降血糖，降血脂，降血壓，軟化血管，活血化於，軟化血管，血流暢通，減少斑塊形成，大家都來吃，大家都來讚美。

花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。 花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。

花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。 花生中的微量元素 硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病，同時也是降低血小板聚公證機關預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。 花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。

但是花生對降血糖沒有效果，所以此療法沒有效果。

謝謝邀請。花生米營養豐富，其紅皮外衣具有良好的止血作用。花生煮水降血糖作用是微不足道的。因為糖尿病是慢性消耗性疾病，目前還沒有找到有效的根治辦法。靠偏方不是控制血糖的良策。只有按醫囑服藥，保持樂觀的心態，改變不良的生活習慣，控制飲食適當運動才能保持血糖穩定。

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