感冒吃高蛋白會加劇發燒，這是真的嗎？

感冒之後該怎麼辦呢？最近網上流傳一個說法：

　　感冒以後不宜吃雞蛋，因為雞蛋的主要成分是卵蛋白和卵球蛋白，屬完全蛋白質，吸收率達到99.7%。進食雞蛋後會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀。同理，也不要吃其他高蛋白食物，如瘦肉、魚等。

　　吃雞蛋以後，真的會產生額外熱量嗎？

　　會。不過事情的真相可能與你想像中有很多不同。

　　學者們很早就發現，人在進食後，即使處於安靜狀態，也會出現能量代謝率增高的現象。一般在進食1小時後開始，延續7~8小時。這種現象，被稱之為食物特殊動力作用（specific dynamic action of food）。目前認為，食物特殊動力作用可能跟肝臟代謝有關。

人體三大營養物質：油脂、糖類、蛋白質

　　三大營養物質中，糖類的食物特殊動力作用約為6%，脂肪為4%，蛋白質最為顯著，在30%左右。它們進入人體後，最終都要通過氧化反應釋放能量，這些能量一部分供機體完成各種生理反應，另一部分，被轉化為熱能。

　　也就是說，不管你是健康還是感冒，不管你吃的是什麼，因為進食後人體代謝效率增加，你的體溫都會升高。

　　現在新的問題來了：雖然體溫都會升高，但是蛋白質是30%啊。

　　沒錯，蛋白質的食物特殊動力作用最為顯著。如果你以這個數據為標準指導飲食，那麼，感冒患者應該盡量多吃脂肪。

　　——這顯然是錯的。

　　感冒，又稱普通感冒（common cold），屬於急性上呼吸道感染的一種。由病毒感染引起，以鼻部癥狀為主要表現，例如噴嚏、鼻塞等，也可表現為咳嗽、咽干、咽痛，嚴重者可出現發燒、畏寒、頭痛等癥狀。一般5~7天痊癒，不提倡濫用藥物。

感冒了可以多喝水，適當補充維生素C

　　在飲食上，感冒患者和普通人並沒有太多不同，都需要注意營養均衡，盡量清淡飲食。

　　注意，這裡所說的「清淡」，並不是指青菜豆腐小米粥，而是少油、少糖、少鹽、不辣，即口感比較清淡。雞蛋也好，瘦肉、魚肉也罷，只要烹調得法，都屬於清淡食材。適當吃一些，不僅能讓身體「運轉」地更好，心情也會好很多呢。

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發燒推薦少吃蛋白類食物，建議使用流食。

發熱即體溫升高本身不是一種疾病，是一種癥狀，意味著疾病的存在。

事實上，體溫升高對機體非常有益，這是一種機體的防禦機制，能殺死有害細菌。

丘腦下部通過控制熱量散失，來調節體溫，熱量散失主要是通過皮膚。當有害的細菌和腫瘤細胞侵入機體，免疫細胞則猛烈攻擊，釋放出蛋白通知交腦下部，升高體溫。

然而有時發熱能導致疾病。高燒給人們造成一種危險及心臟疾病。懷孕前三個月的極度高燒，能導致小孩生理缺陷。發熱持續時間過長，能引起脫水和腦部損傷。

以下方案所用劑量是相對成年人來說的。12到17歲小孩劑量為其3/4。6到12歲者劑量為其1/2。六歲以下小孩只能用1/4劑量。

1，建議補充維生素a乳劑或膠囊，成人每日5萬IU，連續服用一周。

2，使用清華大學研發的腸內營養品暢快，調節腸內菌群，促進排泄和吸收。

3，牛磺酸，遵醫囑。

4，維生素c，每天5000到2萬IU，分次服用。

貓薄荷茶同時加入紐暢益生元，半邊蓮，退燒作用很好。

因為發燒會造成腸胃功能下降，推薦少吃蛋白類食物。

而飲用大量純凈水，退燒前請使用流食。

發燒時避免進食含鐵和鋅的營養品。

如發生以下情況，請立即向醫生諮詢！

1,尿頻尿痛或血尿。

2,腹痛，局限於腹部的某一區域。

3,寒戰或寒戰，與出汗交替出現。

4,嚴重的頭疼和嘔吐。

5,腹瀉，水樣便持續24小時以上。

6,淋巴結腫大或皮膚出疹。

兒童發熱禁使用阿司匹林。

假的，科學流言。感冒後更應該注重營養搭配，人是鐵，飯是鋼。吃飽飯才有力氣對抗感冒病毒，是不？注意清淡飲食就好，重口味容易上火，對生病感冒的人不好，多喝水。