為什麼一學習一上課就想睡覺？

每個人上學的時候，都會遇到一上課就犯困，一下課就精神的狀態，這不是你一個人的問題，但是這種情況持續下去，確實會很影響學習。我覺得，犯困的原因，主要有以下幾種可能：

1、可能您對老師講的內容，並不是特別有興趣。所以聽著乏味的東西，就更想睡覺。但是根據您的描述，您的狀態是不分時間和科目的，對所有學科都不喜歡，這種情況，還是不常見的，但是也真的有一些人，就是不喜歡學習。

2、睡眠不足。一般晚上熬夜，或者白天做了劇烈運動的人，就會出現精神乏力的狀態，我建議您可以考慮每晚稍微早一點睡覺，然後每天堅持運動半小時，持續一段時間看看效果。

3、身體原因。有一些人，體質虛弱，容易有氣虛的表現，就會表現出常常犯困。對於這種情況，可以用西洋參泡水喝，或者口中含兩片，堅持一段時間，看看是不是會改善。

希望我的建議，對您真的有幫助！高中還是很辛苦的，但是現在的努力， 未來都會有所回報！祝高中生活豐富多彩！

高三那段時間，一上數學課就犯困，感覺有無數地瞌睡蟲在我耳邊飛，我嘗試了各種方式，比如拿筆戳自己大腿，用水洗臉都沒有效果，甚至站起來我還是會打盹。我一直提醒自己不要睡不要睡，可是自己彷彿就像跌入了愛麗絲夢遊的仙境一般分不清，一片迷糊。甚至在充足的午休過後，我還是會犯困。

你有沒有試過，睡眠充足之後，幹啥都精神，就是一碰學習就想睡覺。

為什麼？

說出來你可能不信，我們以為我們能夠掌控自己。但其實我們能夠意識且掌控地到行為的就可能像是冰山露出水面的那一部分，真正影響我們大部分行為的潛意識就像沉在水下的冰山，深不可測。

我們腦袋裡面，住著本我、自我、超我，本我就是調皮搗蛋的孫悟空，代表了各種慾望和本能「數學讓我覺得特別難自己學不好，我就不想學了，我想出去玩」。當我冒出這個念頭的時候。超我就像正義的化身唐僧，站出來碎碎念，你怎麼可以不愛學習呢？學好數學才能考好成績，成績好才是好孩子嘛…，師徒之間吵來吵去，誰都不讓對方，這讓師徒之間的和事佬自我很煩躁。於是他想辦法，怎樣讓爭吵消停又兩邊都不得罪呢？

於是自我創造出瞌睡蟲，既能滿足孫悟空不想學習的慾望，又能瞞過唐僧的法眼，不受到挨罵——「我不是不想學習哦，是我太困了，我學不下去。我不是壞孩子，只是我太困了。」

其實不是你休息不足，而且你的用睡眠來逃避學習，掛羊頭賣狗肉的事情我們經常在干。

而逃避背後的原因才是我們解決這個問題的關鍵。你可以問一下自己，到底是這個科目太枯燥自己提不起興趣？還是有更深層次的原因呢？

我現在回想自己當初一看到數學就頭疼是因為，第一是數學真的太難了，我看不到自己的進步。第二我害怕，那些圈圈叉叉在深刻提醒我有很多知識不會，而我不願意麵對很多都不懂的自己。因為我們每個人或多或少都是自戀的個體，總覺得自己無所不能，呆在舒適區讓我們感覺自己能應付，我很棒，而那些圈圈叉叉無疑是在告訴我，你不是全能的人，你有很多問題，我接受不了那個不完美的自己。

當時我心高氣傲，但是學習成績並不理想，卻不接受現狀，總是幻想著明天太陽一升起，我就變成一看題就會，很努力很上進的理想自己。我拒絕接受現實的我，真實的我讓自己很焦慮，所以我的防禦機制就藉以睡眠來保護我自己。而睡眠中無憂無慮的感覺，又強化我想逃避現實的行為。

而這些跟從小習得的認知模式是有很大的關係的，有些人遇到困難，會越挫越勇，覺得每一點進步都是可喜的。而有些人，遇到困難就覺得自己不行，把問題等同於自己，想要退縮到自己的舒適區。而我是後面那種人。

如何破解？

首先覺察自己行為的原因。接受這種我並不是完美的狀態，我不會做並不代表我這個人笨，只是我還沒學到，別人都是一點點進步，我也可以。然後建立一個及時有效的反饋機制，把大目標切割成細小精確目標，學習就像長跑，看不到終點線是很痛苦的事情。這時候就要設置告示牌，跑了多少米，距離還有多少。捕捉每一個進步的瞬間，記錄下自己學會的東西，告訴自己，又離成功進一步。這種進步產生的喜悅都會強化下一次學習的行為，就像玩遊戲打怪升級一樣，進入一個良性循環。

因為，學校是「夢」開始的地方！

一學習就想睡覺，這說明你對學習不怎麼感興趣，如果同樣的時間讓你看電影，你應該不會犯困吧？

首先，你得想辦法提高對學習的興趣，也可以多和老師交流，和老師成為朋友，我從小到大，只要是上自己喜歡的老師的課，我總是精神百倍。

你還應該弄清楚自己的生物鐘，了解自己究竟在幾點鐘睡覺、睡到什麼時候才不會那麼困，讓自己有最好的精神狀態學習。

祝你取得好成績！

謝邀:不是學習就愛睡覺，而是上課時不專心，對學習產生倦怠。好象精神不能集中。

還一種是做別的事累了，回家或是在課堂上聽老師講課而疲憊的你就睡覺了。

事情太多了，再要去學習肯定會睡覺。我就是這類型的人，白天上班有些忙，回家做點家務，再想學點什麼，坐著都能睡覺。

哎！我也是個不愛學習的人。希望友友不是。

想當年我讀技校時，每遇到班主任老師教的數學課，聽著聽著我就會想睡覺，感覺老師像唱的催眠曲一樣！因為我數學底子差，對數學不愛好，沒興趣，又遇上是下午上課的話，更加易昏昏沉沉欲睡的樣子，如果頭天晚上和當天沒睡好覺的話更加想睡，所你一定要休息好，才能保證上課有足夠的精神聽課，才能學習好！