傅園慧因狀態不好100米仰泳半決賽出局，運動員所謂的狀態是什麼？有科學依據還是借口？
運動員比賽狀態有起伏，是非常正常的現象；運動心理學與運動生理學中，有許多研究支持這種狀態波動的現象。
事件回顧首先，此問答的標題可能有筆誤：標題寫的是自由泳，實際上，傅園慧參加的是仰泳項目的角逐。
傅園慧曾在2016年里約奧運會，奪得女子100米仰泳銅牌。因此，在今年，她參加2017游泳世錦賽100米仰泳賽前，被大家寄予厚望，希望她能爭金奪銀。結果，在100米半決賽，傅園慧就遺憾被淘汰，未能進入決賽，引來大家一陣惋惜。更有好事者，因此就給傅園慧「潑酸水」，說傅園慧玩物喪志，不務正業之類的閑話。
對此次滑鐵盧，傅園慧自己在賽後採訪中表示「我這次來確實準備非常充分，訓練非常努力,身體非常健碩，怎麼會這麼差呢？我自己都想扇自己兩個耳光。」
傅園慧自己也納悶兒，為什麼狀態不好。大多數國人都安慰並鼓勵傅園慧。但是，還是有部分人，落井下石，稱傅園慧「找借口」。
運動狀態起伏的科學依據運動員比賽狀態有起伏，其實是個非常微妙的現象。
在這裡，給大家介紹一個競技運動科學中，與狀態起伏很相關的概念—— 「興奮度」。
興奮度是否合適，與運動狀態直接相關。
興奮度低了，運動員情緒不高，運動狀態難以激發，運動表現往往不佳。
舉個例子：小明是校籃球隊的射手，某日比賽，小明興奮度不夠高，投籃都短一截，梆梆梆打鐵。
興奮度太高也不行。興奮度過高，在游泳/跑步項目上，容易造成搶跑，而被取消資格；興奮度過高，也會造成肌肉不由自主地收縮，造成技術動作變形，無端消耗體能，導致衝刺時力竭，有心無力。
舉個例子：小明是校籃球隊的射手，某日比賽，小明興奮度高得過頭，投籃都長一段，梆梆梆打到籃脖子上，就是不進球。
興奮度不高不低，正合適，運動表現才是最佳的。
舉個例子：小明是校籃球隊的射手，某日比賽，小明興奮度不高不低正合適，投籃刷刷刷的空心入網。
一句話：運動員調整運動狀態，是個很微妙的過程，不興奮不行，太興奮了也不行。考慮到運動表現和興奮度的複雜關係，再考慮到運動表現還和壓力、睡眠和飲食等相關，運動員狀態有起伏，也就不足為奇了。
傅園慧是非常了不起的運動員。她在頭一天100米仰泳遭淘汰後，迅速調整好了自己的狀態。第二天出戰50米自由泳，在預賽中就創造了27秒21的今年世界最好成績！
讓我們一起祝福傅園慧，咱們無論輸贏，永遠支持中國選手！
原創聲明
本文由王棟原創，並擁有版權，首發於頭條問答，未經許可，不得轉載。
關於作者
王棟 博士
美國運動醫學學院認證私人教練
美國亞利桑那州立大學生物設計博士
北京大學生物科學本科
頭條號「王棟聊健身」
但是，作為一名游泳運動員始終要以游泳成績說話，而且，「傅爺」也曾經在節目中說過，希望大家認識傅園慧不是因為她的詼諧搞笑，而是因為她的游泳成績，與其他的相比，她更在乎游泳事業，但是，就在25日凌晨剛剛結束的布達佩斯游泳世錦賽中，「洪荒少女」因狀態不佳在女子100米仰泳半決賽中以1分00秒39的成績，慘遭淘汰。於是，人們開始議論紛紛甚至有人開始懷疑傅爺的實力。
那麼，到底有沒有狀態這回事呢？其實這對於所有的運動員都很熟悉，只要你經常參加比賽，你就知道狀態這個東西無法言語但卻實實在在的存在。賽前狀態往往與個人的心理和生理有關。而且與賽前的準備有關係，賽前準備越充分，運動員的自信心就越強，超強的自信心能夠激發良好的比賽動機，當然，這與運動員當時的身體狀態也是密不可分的，比方說休息不好，調整時差，突如其來的身體不適都有可能影響運動員的狀態。而身體狀況不是很好也會影響到運動員的心理狀態，從而導致無法達到自己預期的成績，而這次比賽前，傅園慧基本沒有參加過任何的娛樂節目，一直在做一些系統的訓練，可以說付出了百分百的努力，而且賽後自己也表示很懊惱，很不解自己為什麼會游出這樣的成績。從這點可以看出，傅園慧對這次比賽也是相當重視，而且也是全身心的付出，這次的失利也的的確確是個人狀態的不穩定所造成的。
但是，我們作為觀眾不應該在我們的運動員遭受打擊時而落井下石，雖然比賽不講情面，但是只要努力了就不應該有責怪，而應該更加鼓勵我們的運動員趕緊調整好狀態做好下一輪的準備，期待傅園慧更精彩的表現！
很早之前就像好好說說這個話題。其實這個應該很好理解才對。
有很多同學，熱愛運動，是運動達人，每天游泳，2000米以上，不然渾身不舒服，狀態也一直穩定，2000米總是沒什麼問題對吧。
那你可以試試，每天給自己布置一組能夠逼迫自己速度和體能的強度訓練計劃，比如12個100米自由泳，1分30秒包干，每個游在1分10秒以內。然後每周六或者周日，給自己計時，100米自由泳衝刺，三個月下來，看看自己100米自由泳最快速度的波動。總會有波動的嘛，不可能一直是一個速度。
這個波動，就是狀態的具體表現。
也許你這樣練習，會一直在進步，成績一直上漲，但是這樣練習10年呢？你確定你的最快速度每周都會上漲么？
要知道傅園慧是世界一流的水平，漲一點成績是非常困難的。我總是拿高考來舉例，你想想你當年高考的分數，漲一點所付出的代價。
極限那麼好突破，就不叫極限了。
再舉幾個例子：
吃飯，有時我們胃口很好，有時又感覺吃不下什麼東西，這就是狀態的波動。
睡覺，有時我們睡得很香，有時失眠，這也是狀態的波動。
打豆豆，有時很有力，有時軟綿綿，這也是。
那影響我們這些狀態的因素有些什麼呢？
有關生活的一切，有關你的一切，無時不刻在影響著。物質上的，衣食住行，菜米油鹽，精神上的，春去冬來，風花雪月。生理上的，感冒腹瀉，月經不調等等等等哪一個不影響？
運動員是一群把生活重心放在訓練上的人，練到這個份上不是為了身體健康，而是為了參加比賽，為了拿第一，為了向世人證明自己的強。沒有人會在付出那麼多之後，碰上比賽，撒謊說自己狀態不好，然後游慢點的。因為...圖個啥？
所謂的狀態是一個萬用萬適應的回答。比賽拿到了冠軍，是狀態好，比賽沒有拿到冠軍，就是狀態不好。
狀態，這個詞裡面包含了很多的內涵。比如節奏好心情好身體好，感覺好，訓練適應好燈光不刺眼，聲音不嘈雜，覺得一切都舒服。
狀態不好，也包含了很多內涵，就是渾身不得勁兒，什麼都不舒服，所以說導致了我的狀態不好。
運動員的競爭是非常激烈的，往往一點兒小的事情就會影響到他們的某一方面的情緒心情，進而影響到發揮節奏。
傅園慧的比賽來看，他一百米轉身以後回來的這個節奏就已經亂了，包括左右晃動的幅度大，這導致她的划水效率下降。
所以狀態不好，在這裡也許就是指的她划水的感覺有問題。需要調整，所以說所謂的狀態不好還是有科學依據的，只是這樣的說法一般比較籠統。
到底自己的狀態好不好，到底是什麼影響了自己的狀態，他們在比賽結束後的第一時間不一定很清楚，所以需要回去總結，去深挖這個狀態不好的原因。
有經驗的運動員很快就會找到自己狀態不好的癥結，調整自己的心情，讓一切都好起來。
相信傅園慧在後面也會調整自己的。
我認為這不是運動員的借口。
這就像從小到大的考試一樣，總有時候會因為狀態不好而出現失誤。在某個時間突然間狀態不好，身體機能和反應沒有到達良好的狀態，所以出現比賽失誤的情況。
在採訪中傅園慧說：「我自己都想扇自己兩個耳光，我是58秒的人，怎麼可以游1分鐘呢？對不起一直支持我的人。」她還表示，自己的特點就是後程加速，但是今天後半程「像是被人砍了一刀失去了雙腿。」
這種身體上突然的狀態不好誰也沒有辦法，我們只有期待我們的運動員可以越戰越勇，在之後的比賽中取得優異的成績。
傅園慧發微博告訴自己不準哭。加油！
傅園慧賽後採訪：後程想加速的時候加不起來，也不是體能的原因，之前訓練都特別系統；最近兩天狀態不是特別穩定，節奏不在自己掌控之內，100仰的成績確實是太差了；挺對不起那些一直支持我的人，但比賽感覺確實出乎意料！
她說：「我自己都想扇自己兩個耳光，我是58秒的人，怎麼可以游1分鐘呢？對不起一直支持我的人。」她還表示，自己的特點就是後程加速，但是今天後半程「像是被人砍了一刀失去了雙腿。」
其實傅園慧成績是明顯提升的，之後世錦賽備戰期間，她從國內高原練到澳洲外訓，就沒參加過任何節目，練的有多苦只有她自己知道，比出這個成績明顯也不是她的水平，運動員狀態起伏是很正常的事，希望對運動員多些諒解，繼續努力，繼續加油，獎盃還是你的。
雖然說不出狀態有什麼科學依據，但我不認真那是運動員的借口。關於比賽，我們都希望他們贏，他們更希望自己能贏。然而比賽本身就是有輸有贏的不能因為人家贏了就捧輸了就踩，體育這個行業本身不容易。
就像高考考的不只是實力，也有心態一樣。比賽不僅比的是實力，也有當時的心態或狀態。比賽我不懂，但考試我是經歷的不少的。確實在高考的時候就有許多實力欠佳的同學比實力好的同學考的好。這其中有運氣成分吧，也有狀態的因素。
傅園慧名次不好參加綜藝節目就不對，孫楊名次好參加綜藝節目也無所謂，這樣雙標肯定是不對的。只要經歷過比賽的人肯定都能感受到狀態對發揮的影響，所以即使傅園慧無緣決賽我也會繼續支持，畢竟勝敗乃兵家常事。她們訓練也十分不易，所以狀態不好可以體諒。
其實，傅園慧100米仰提前出局早有徵兆，預賽僅游出1分0秒52列並列第14位，驚險進入到半決賽，而半決賽成績是1分0秒39排名第13，連決賽的門檻都沒摸到，這足以說明傅園慧不是大意失荊州，就是自身狀態出了問題。
傅園慧賽後也感到不可思議，承認游得太差。遠的不提，就說今年四月份的全國游泳冠軍賽，傅園慧還游出58秒72刷新她本人保持的全國紀錄，這個成績放在布達佩斯，可以確保她以半決賽第二昂首躋身決戰，然而這次甚至未能游進1分大關，成績跌落之狠令人大跌眼鏡。
狀態啊，怎麼說呢，人家傅園慧女孩紙肯定一個月總有那麼幾天吖，怪誰呢？誰讓人家是女孩紙。
傅園慧，1996年1月7日生於浙江杭州，中國國家女子游泳隊運動員，喀山世錦賽兩枚金牌得主，里約奧運會女子100米仰泳季軍，並保持著該項目全國紀錄。她目前就讀於天津醫科大學康復與運動醫學系，2017年即將畢業。
傅園慧
最早的主項是自由泳， 2011年轉項主攻短距離仰泳，當年奪得世青賽女子100米仰泳銀牌。2013年巴塞羅那世錦賽獲得女子50米仰泳銀牌；2014年仁川亞運會女子50米、100米仰泳雙冠王。2015年喀山世錦賽獲得女子50米仰泳，女子4×100混合泳接力兩枚金牌。2016年里約奧運會打破全國紀錄並列第三奪得女子100米仰泳銅牌 ，成為中國女子仰泳第一個登上奧運領獎台的選手，傅園慧，1996年1月7日生於浙江杭州，中國國家女子游泳隊運動員，喀山世錦賽兩枚金牌得主，里約奧運會女子100米仰泳季軍，並保持著該項目全國紀錄。她目前就讀於天津醫科大學康復與運動醫學系，2017年即將畢業。
傅園慧最早的主項是自由泳
， 2011年轉項主攻短距離仰泳，當年奪得世青賽女子100米仰泳銀牌。2013年巴塞羅那世錦賽獲得女子50米仰泳銀牌；2014年仁川亞運會女子50米、100米仰泳雙冠王。2015年喀山世錦賽獲得女子50米仰泳，女子4×100混合泳接力兩枚金牌。
2016年里約奧運會打破全國紀錄並列第三奪得女子100米仰泳銅牌 ，成為中國女子仰泳第一個登上奧運領獎台的選手，並在同年的亞錦賽上包攬女子50、100米仰泳兩項冠軍。2013、2015、2017年（截止4月18日），女子50米仰泳世界排名第一。
2016年8月8日，里約奧運會女子100米仰泳半決賽，傅園慧以58秒95的當時個人最好成績晉級決賽，賽後採訪中，喜出望外的她以天然生動的表情、率真幽默的表達一夜成名，走紅網路，成為里約奧運會最具人氣、最有影響力的運動員之一。同年當選2016「中國90後十大影響力人物」、中國十佳勞倫斯冠軍獎最受歡迎女運動員
中文名
傅園慧
外文名
Fu Yuanhui
看好傅園慧姐姐哦，加油，你是最棒的
勝負乃兵家常事。
運動員最需要的就是好的狀態，這不是借口。一個好的狀態，會幫助運動員有超強發揮，超越自我；當處於狀態差的情況下，想取得好成績是很艱難的一件事。比賽不是普通的吃飯睡覺，這需要力量和強大的心理素質，在面對敵手的時候，擁有好的狀態往往能夠幫助運動員有良好的心態，這和勝負是相關的。如同考試，成績是否優秀真的就取決於本身的狀態，這一點我相信大家都深有體會。
而那些因為一次比賽失利就否認掉運動員的努力的人，我覺得應該把他們丟到某個地方好好學習「體育精神」四個字怎麼寫。運動員每天都會承受著巨大的壓力去練習，他們付出的努力和汗水非常人能及，他們的身體每天都處於超強負荷運轉的狀態，受傷是常有的。很多人都只看到比賽結果，卻絲毫不關心運動員所投注的心血。
小編真的希望有朝一日，中國不再有這樣「眼中只有輸贏」的人。
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