肝不好，精神情緒會有什麼變化？

我們一般會說一個人肝火大脾氣就會很暴躁，說明肝的功能在調整情緒的過程中佔有重要的因素。人為什麼生氣時會出現頻頻嘆氣、兩脅疼痛的情況？為什麼人會急躁易怒？這與「肝」有直接關係。

中醫學認為，肝的主要功能之一就是——肝主疏泄。如果肝疏泄不暢或情緒抑鬱時都可能引起肝氣鬱結。「肝喜條達而惡抑鬱」，條達是指精神情志舒暢、氣機通達而言。抑鬱是指情志郁怒、氣機不暢而言，也就是「肝鬱」。

肝氣鬱結是中醫的一種病症，肝氣鬱結多發與女性，但是隨著生活壓力的增大男性也很常見，男性發生肝氣鬱結時會出現多種不適癥狀，那麼男性肝氣鬱結的癥狀有哪些呢？肝失疏泄導致氣機不暢時主要表現為脅痛、胸悶、煩躁易怒等現象。如果肝氣鬱滯太過傷及脾胃就會出現脅肋疼痛、脘腹脹滿、午後尤甚、肢睏乏力、食郁不振、口苦、口乾、厭油膩、頭昏目眩、大便或溏等表現。這時候可以吃點逍遙丸，逍遙丸男女都是可以吃的不局限於女方。若果肝氣鬱滯太久化火就導致肝陽上亢癥狀見心煩易怒、惡熱自汗、面部烘熱、口苦、口乾、舌紅等表現。

心情不好使學會發泄很重要，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭，者也是一種重要的發泄方式。因此男人心情不好時要善於發泄比如看電影跑步等。

（中國中醫科學院西苑醫院男科 郭軍主任醫師/張繼偉醫師）

從中醫辨證論治的角度來說，愛生氣、脾氣暴躁是疾病的一種。中醫將容易發怒稱為「善怒」、「喜怒」，指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀。中醫理論認為：「肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。」也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以善怒主要與肝有關，善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。中醫講肝氣、肝陽常有餘，肝血、肝陰常不足，而肝氣鬱結是導致肝失疏泄，氣機郁滯的原因。肝鬱不舒，郁而化火，就會形成肝火；肝火會耗傷肝陰，肝陰不能制約肝陽而致肝陽上亢，脾氣會越來越不受控制。脾氣不受控又會損傷肝陰，形成一個惡性循環。肝氣鬱結為先，是導致脾氣性格不好的主要原因。肝鬱氣滯除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。

脾氣不好易怒多稱為「肝火」盛。「肝火」可分「虛」、「實」兩種。「實火」即肝火熾盛，多因長期精神抑鬱，情志不遂，肝氣鬱結不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，還常表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口乾，或胸部兩側脅肋部脹痛，大便秘結，小便短黃，睡眠不好等。「虛火」是指肝的陽氣正常，但陰血虧虛，使肝陽相對亢盛。這常由於惱怒傷肝，氣鬱化火，火熱耗傷肝腎之陰血，或因房事過度、年老肝腎陰虧，肝陽偏亢所致。除出現類似於「實火」的癥狀外，還有腰膝酸軟，頭重腳輕等陰虛的表現。治療時需要區別對待。

情緒是人對外界環境變化從心理及外在的一種表現。在臨床上我們常常發現許多肝炎患者的發病或慢性的急性發作都與情緒波動有關，因此情緒波動嚴重影響著肝炎患者的健康。其病情也因情緒好壞而變化，情緒不好可導致發病或使病情加重。肝病患者在這方面尤為突出，更為突出的是乙肝患者受社會不利因素、風俗習慣、家庭、自我心理作用等影響使其康復之路受阻，嚴重影響著治療進程；反過來講，情緒波動、抑鬱等也是肝病患者的一種病理表現，兩者是相互作用。中醫認為肝主疏泄，因而肝氣疏泄不暢，出現相應情緒變化，所以肝炎患者正確對待現實，對待自己，要有康複信心，周圍人群也要關心愛護病人，自己要適時調節自己的情緒。情緒正常，其病治癒一半，所以肝病患者注意自己的情緒，保護樂觀的人生態度，有利機體早日徹底清除肝炎病毒，徹底康復。

日常養肝的好辦法：

1、心情開朗最護肝

　　要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

2、經常做按摩

　　我們將身體平躺在床上，然後用雙手輕輕的慢慢的按摩膽囊和肝臟的比分，大概在我們身體右邊肋骨下。經常按摩這個部位能夠起到促進肝部位的血液循環，從而改善代謝功能。

3、每天喝6g松傘菌粉，松傘菌粉是一種由松傘菌提煉出來的粉狀沖劑，它能

補肝益肺、排肝毒、提升肝功能。可誘發乾擾素的生成，抑制病毒的增殖，可強化人體的免疫系統，能有效地對抗病毒，因此對肝炎、肝硬化、脂肪肝以及肝癌等疾病有很好的預防和改善作用。

肝火盛，壞脾氣，性格差（像我）

易怒、脾氣暴躁、情緒容易激動者需養肝

肝喜疏惡郁，如果經常生氣發怒，多因肝氣瘀滯不暢引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而導致疾患發作。雖然一時可能不會出現什麼癥狀，不過確實會給我們的肝健康埋下不少「定時炸彈」。所以，經常煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿者需及時養肝。

保持樂觀的情緒 肝功能不好患者應注意保持樂觀情緒，中醫認為"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情，是人體對外界客觀事物的不同情緒反應，只要調節正常，就不會導致疾病。