枸杞和蜂蜜能一起吃嗎？有什麼好處？

結論：可以一起吃。但是，沒有什麼特別的好處，所謂的明目、壯陽等等健康功效，也都是沒有足夠科學依據的。

蜂蜜中的主要成分其實是糖。蜂蜜中80%以上都是糖，再除去百分之十幾的水，其他成分不到1%，而這百分之一通常有一些維生素和礦物質，但是量實在是乏善可陳。從營養成分組成的角度來說，蜂蜜是一種熱量高、營養高度單一的食品。

民間流傳著很多吃蜂蜜有益健康的說法，但是其實都是不靠譜的。科學家們也做了很多實驗來進行論證，但目前並沒有足夠的證據證明對人體有用。在很多研究里，蜂蜜的作用跟安慰劑差不多；也有一些研究，似乎顯示了「可能有用」，但是證據也不充分。而且，蜂蜜糖分高，多吃蜂蜜還要面臨糖攝入過多的風險，在某種程度上，吃蜂蜜跟吃糖是一樣的。

至於枸杞，就更受大家歡迎了。今年雙十一，天貓上一個小時就賣了179噸枸杞，可見大家對枸杞的喜愛。

很多人喜歡枸杞，其中很重要的一個原因是認為枸杞健康，民間也有很多說法稱枸杞能明目、壯陽等等。當然，科學家也都進行過驗證。但是吧，也都沒有足夠的證據。說它明目，主要是因為其中含有的玉米黃，但是很多其他蔬菜水果也都有，沒有必要吃枸杞。至於壯陽，就完全沒有什麼證據了。

總的來說，枸杞和蜂蜜一起吃，也不會對你有什麼特別的好處。喜歡吃，吃吃是可以的，但是不要迷信它的健康作用。

　 可以同時吃。

枸杞加蜂蜜的功效

　1、滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣。

　　2、護膚美容、抗菌消炎、提高免疫力、促進長壽。

　　3、枸杞蜂蜜還特別適合於腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。

　　4、枸杞蜂蜜適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等人士服用。

　　枸杞與蜂蜜都是非常適合女性服用的，所以女生經常喝枸杞蜂蜜水也是不錯的，因為蜂蜜有補中潤燥，止痛，解毒的功效，加上枸杞能保肝、降血糖，對女性的身體有非常好的效果。

枸杞和蜂蜜可以放在一起吃。那麼它有什麼好處呢，首先看看蜂蜜味甘、性平、入肺、脾、大腸經，而且有止痛解毒的動效。枸杞的功效是降血壓抗疲勞軟化血管降低血液中的膽固醇，對脂肪肝和糖尿病患者也有一定的療效。那麼這兩種東西放在一起泡水一定要分先後，泡水時一定要先放枸杞，幾分鐘後在放蜂蜜效果最佳。

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