營養又排石的黑木耳怎樣吃更健康？

黑木耳是我們生活中很常見的一種食材。不僅味美，還有許多養生保健的功效。日常生活中木耳常見的吃法就是炒肉，涼拌。介紹幾種木耳的新吃法。

1、黑木耳炒黃花菜。將泡發的黑木耳和黃花菜一起炒熟，起鍋的時候用適量水澱粉勾芡即可。

這道菜普通人吃可以增強體質，更適用於產後體虛、乳汁不下或乳汁少的產婦，還有滋補通乳的功效。

3、紅棗木耳湯。這種吃法可以延年益壽，也可用於脾胃虛弱、氣血不足、營衛不和、心悸、乏力、貧血、高血壓等症的輔助治療。

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