你們對睡扁頭有什麼看法？

09-20

寶寶頭睡偏後，很多媽媽擔心寶寶長大後會很難看，或者會影響寶寶的大腦發育。其實大可不必擔心。

一歲之前，寶寶的頭顱骨縫未完全融合，頭顱骨柔軟而有彈性，很容易受壓變形。大約有45%的寶寶在2個月大時會出現頭睡偏的現象，如果算上輕微變形的寶寶，則大約有75%。

美國兒科協會組織專家研究發現：

頭睡偏並不會影響大腦的發育；
人的顱骨是可以自行復原的，6個月左右寶寶開始坐立時，頭睡偏的現象不會再加重，待到5-6歲左右時，從外觀上已看不出頭睡偏的跡象，到青春期時，頭型基本可以完全復原到原本的樣子。

除了等待寶寶頭型自動恢復，爸媽們還可以根據美國兒科學會專家的建議加快復原的速度：

在寶寶清醒且有監護人在旁時，多讓寶寶俯卧玩耍；
經常改變寶寶頭部位置，避免單側頭部持續受壓；
不要讓寶寶老躺著，多抱抱寶寶；
多讓寶寶在躺著時轉動頭部，可以嘗試從不同方向與寶寶打招呼，變換嬰兒床的擺放位置，讓光、色彩鮮艷、玩具等容易吸引寶寶注意力的東西出現在寶寶的不同側。

除頭型問題外，新手爸媽們還會經常遇到以下關於寶寶睡眠的問題。「問上醫」將詳細為您解答如何處理。

寶寶睡覺哪種姿勢最好？

睡眠時，建議1歲以下嬰兒尤其是半歲以內的嬰兒採取仰卧的姿勢，俯卧容易出現「嬰兒猝死綜合征」的風險。有研究結果顯示，俯卧的嬰兒可能會「不斷重複呼吸」鼻子周圍由寢具圍起的有限空間內的空氣。如果嬰兒因為某些健康問題不適合仰卧，可選擇側卧。

讓寶寶在清醒時多練習俯卧。仰卧對小嬰兒很重要，但嬰兒清醒時也應在大人的看護下多練習俯卧。這有助於嬰兒的肩部肌肉和頭部控制能力的發育。

為什麼寶寶睡覺總是一驚一乍的？

寶寶睡覺時總是一驚一乍的是正常現象，醫學上將此稱之為「驚跳反射」。出現驚跳反射時，寶寶常常從睡夢中驚醒，睜開眼睛，身體發出輕微抽搐或震顫，雙手臂、雙手掌、雙腳、腳趾左右對稱地向外伸張，同時大聲哭鬧。這是寶寶的一種自我保護反應。驚跳反射會隨著寶寶腦部發育成熟而逐漸消失，媽媽不需擔心。媽媽可以用手輕輕安撫寶寶的身體或雙手，讓寶寶產生一種安全感，可以使寶寶安靜下來。

若寶寶的驚跳反射持續時間太長、出現頻率太高或出現其他異常情況就需要及時待寶寶去醫院診治。

一般而言，寶寶的驚跳反射會持續到3、4個月，2月份時驚跳反射最強烈。如果寶寶6個月大的時候還有明顯的驚跳反射，則可能意味著寶寶的神經系統發育有問題，需要到醫院就診。
驚跳反射通常持續幾秒鐘，如果寶寶持續震顫不止，就不正常，需要到醫院就診。
驚跳反射時，寶寶的四肢是對稱性外張的，如果某個部位沒有反應，則要留心。

寶寶晚上總是醒，如何讓寶寶一夜安睡？

寶寶的睡眠模式與成年人不同，晚上容易醒是正常現象，尤其是2個月以內的新生兒：

寶寶的胃容量很小，吃一頓奶只會持續幾個小時，便需要再餵奶；
新生兒的睡眠周期要比成年人短，當周期轉換時，即使寶寶不餓，也會自然醒來；
新生兒容易憋尿，會影響睡眠；
新生兒還沒有晝夜的概念，晚上的睡眠不會比白天更深沉。

正常情況下，媽媽們可以嘗試以下建議，減少寶寶夜醒的次數：

培養寶寶自動入睡的習慣，更多關於培養寶寶睡眠習慣的知識請點擊：如何對寶寶的睡眠進行訓練？
當寶寶有醒的動靜時，不要著急抱起來，更不要立即餵奶；
睡前注意幫寶寶排便。

但凡事都有個度，如果寶寶頻繁夜醒且怎麼哄也睡不安穩，要注意以下問題：

寶寶缺乏維生素D或鈣，導致佝僂病；
寶寶缺乏維生素B1，媽媽吃的食物過於精細，母乳中缺乏維生素B1；
腸胃不適，例如出現腸痙攣等。

寶寶睡覺老是踢被子該怎麼辦？

寶寶睡覺老踢被子可以用以下方法解決：

用夾子將被子固定在床邊；
用鬆緊帶與被子的4個腳縫上，另一端固定在嬰兒床欄上，可在寶寶踢被子後迅速複位；
開空調同時用加濕器，給寶寶營造舒適的睡眠緩解；
在嬰兒床的兩邊放上兩個小枕頭，可稍限制寶寶的睡眠動作，也可阻擋被子隨意滑動。

需要注意的是，寶寶睡覺老踢被子常由以下原因導致，如您的寶寶有對應的情況，應解決根本問題。

睡前太興奮。躺在被窩睡不著，等真正睡著時，被子被踢跑了。
睡前吃的太多或太油膩。加重腸胃負擔，讓寶寶感覺不舒服，總是翻身。
被子太厚。寶寶感覺悶熱會踢開被子。
睡覺緩解不舒適。燈光太亮、周圍有噪音會讓寶寶很煩躁。
肚子里有寄生蟲。寄生蟲在肛門附近產卵會使寶寶肛門發癢，無法好好睡覺。
有佝僂病或貧血。患這兩種病時寶寶的神經調節系統不穩定，容易出汗、煩躁和睡眠不穩。
寶寶習慣了把便。睡眠時若寶寶有便意，又不習慣自行排便，則會出現煩躁不安的現象。

照顧寶寶是件偉大但艱辛的事情，「問上醫」祝每個寶寶都能健康成長！各位奶爸奶媽們的寶寶睡眠有哪些特別的習慣，自己是如何處理的，不妨在評論區和大家一起分享吧~

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