喝牛奶為什麼皮膚會變白？

在生活中我們會聽到這樣的話，想要皮膚好，多喝一點牛奶。在很多人看來，膚色和食物的攝取是有關係的，但是，真正的情況又是怎麼樣的呢？喝牛奶一定會變白嗎？

喝牛奶不一定會變白

牛奶之所以是白色的，只是因為牛奶中的酪蛋白膠粒散射光線造成的，並不是牛奶中有什麼「白色素」。牛奶喝到胃裡就被消化了，酪蛋白也不會跑到皮膚表面。而人體的膚色主要是由體內名叫「黑色素」的物質決定的，正是由於黑色素的存在，皮膚才有了顏色。黑色素的缺失和合成多少決定了你的皮膚狀態。可見每天喝牛奶並不會喝出白皮膚。

但喝牛奶對皮膚也是有一定好處的，牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶可以稱為是天然的護膚品。

白菜、洋蔥、蘿蔔對於褪黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來。