多喝熱水有什麼好處？

多喝熱水好處可多啦，且聽視野君慢慢道來。

天氣冷了，喝熱水暖身子

天氣越來越冷了，早上喝上一杯熱開水，身上頓時暖暖的，在辦公室里空調一時半會溫度沒上來的時候，喝一杯溫開水也是能抵擋寒冷的。大家都知道一天喝8杯水能保證人體所需，冬天可以喝上八溫開水哦，早晚各一杯，白天來個5/6杯。

不過冬天水喝多了容易上廁所，很多朋友因為懶得上廁所，就不喝水了，這也是不可取的，畢竟在空調房裡面如果不喝水的話，皮膚和身體都會很缺水的。

雖然提倡多喝熱水，但是水的溫度不宜過高哦，喝太燙的水對人體不好，通常情況下，25℃至37℃的溫水，最適宜飲用。水溫超過60℃，可導致食管黏膜損傷。如果長期喝過熱的水，熱水會反覆刺激食管黏膜，可引發水腫、充血、糜爛甚至誘發食道癌。

喝水對於緩解咽喉部疼痛還是有一定效果的。 發熱時也需要多喝水來幫助退熱。感冒一般伴隨發燒，這意味著免疫系統在緊張工作。同時，心率和呼吸頻率都明顯加快，基礎代謝率也升高了。耗水量增加的同時，高熱還會讓水分從呼吸道、體表的蒸發也加快，這時候補充足夠的水分還有利於腎臟及時把代謝廢物排出體外，所以感冒時要多喝水。

感冒是常見病。90%的病毒性感冒發燒都沒有特效藥，最多能緩解癥狀。整個發病過程一周時間會逐漸好轉。感冒期間，多喝水能加速自愈，少吃了葯，也能減輕腎臟的工作負擔。

我自己一般感冒流鼻涕的時候都是喝大量的溫開水，基本一個禮拜也都能好，特別是伴隨著喉嚨痛的時候，一定要多喝熱水。

每天早上大口大口地喝上幾口熱水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。我基本沒有便秘過，因為平時水喝得也比較多，特別是早上，一般會喝一杯熱水，然後每天排便特別規律，但是有一點，就是只能喝熱水，千萬不能喝涼水，我是那種早上一喝涼水就鬧肚子的人。

熱療法可以緩解姨媽痛，包括貼止痛膏藥、熱水敷、喝紅糖姜水、喝熱水··· 不過熱療法僅適用於輕度痛經患者。重度患者可能就需要藉助一些避孕藥或者止痛藥來止疼了，不過這些都是暫時緩解的，徹底治療的話，還是得去看醫生，中西醫都可以，不過貌似很多姑娘是看中醫看好的。

大家是不是也有很多讓你多喝熱水的經歷？留言分享給大家看看吧