濕氣真的會讓人肥胖嗎？

這個夏天分外炎熱，但是空氣中的濕度也相對較高，這無疑是濕氣最好的入侵條件。

濕氣會給人體帶來什麼樣的危害呢？

（1）癥狀輕微

口乾舌燥，舌苔厚膩，有齒痕；肚子脹，胸腹脹滿，小肚腩；輕微便秘或者腹痛腹瀉，大便不成形；頭暈，沒精神，臉部油膩起痘痘；

（2）癥狀稍重

輕微蕁麻疹，濕疹；腎虛、腳氣、脫髮；貧血、月經失調、痔瘡；

（3）癥狀嚴重

腎炎、腎結石；高血壓，脂肪肝，高血脂；膽囊炎，糖尿病等；

由此可見，濕氣過重會給我們的人體帶來不小的危害。或許你的肥胖便是濕氣引起的，並不是吃得太多；並且腎虛也和濕氣有莫大的關係，祛濕措施你需要有。

（一）穴位按揉

大椎穴：頸後正中，位於頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時活動頸部，不動的骨節上方即是。低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發熱。

大椎穴受濕氣入侵，易造成肩頸病症如肩膀頸椎酸痛不適等，如果情況嚴重了，那麼就容易出現風濕病的情況，所以需要重視按摩，刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲，提高免疫力。

（二）中藥最佳祛濕

中藥是古人嘗百草、品百味所積累下來的成果，並經過自然進化和人類智慧結晶並經過千百年有效臨床實踐的智能化結果。其中膏滋是中藥的中藥形式之一，武火慢熬，濃縮藥性，溫水沖開釋放小分子更容易被人體吸收。

治療濕氣，可選用國內為數不多獲得食葯監局批准的膏方，茯芡濟濕膏。萃取茯苓、芡實、薏苡仁、砂仁、黃精等中藥精華，利水滲濕的同時，養胃安脾、滋腎益氣、調理虛損。正因為效果顯著，才贏得了大家的認可度。希望濕氣重能夠引起讀者的重視，以更好的維護自己的健康，這款葯在網上就可以找到，方便安全有效！

（三）艾葉泡腳

艾葉泡腳可以冬季驅寒，同十二經絡調理陰陽。去虛火，寒火，可以治療口腔潰瘍牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些虛火寒火有關的疾病。降火。

做法：艾葉一小把煮水，水開3分鐘後加入生薑，再煮3-5分鐘。水以能浸到踝骨為宜，浸泡至腳面發紅為止。每次泡腳時間一般為30分鐘以上為宜，但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。

注意：艾葉泡腳也需要有節制，一周兩到三次就可以了，不需要天天泡艾葉。艾葉生薑泡腳泡多了能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧、供血不足，反而會引起頭暈、頭痛及情緒上的變化等。

生活小貼士：

夏季雖然炎熱，但是暑濕旺盛。保持規律的運動能夠提高身體的機能，不喜歡戶外，可以選擇室內做俯卧撐、下蹲等運動，幫助身體排濕。

曾幾何時，我為了減肥嘗試各種方法，結果都是反彈反彈再反彈，後來去看了中醫，才知道我是濕氣重的原因。先回答題主的問題：濕氣真的會讓人肥胖！

接下來我給大家解釋一下為什麼有濕氣就會導致肥胖呢？它的原理是什麼？

身體中，有兩個管理水的臟器，一個是腎臟，一個是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水。這兩者之間存在一個平衡，如果脾虛了，身體內就會水濕堆積，濕氣就這樣產生了。

濕氣存在後，舌頭會被水濕泡得又大又腫，還覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕。這些水濕通常喜歡堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去很胖！每天的大便里也混有水濕，也就是不成形、便溏。

現在很多減肥的辦法，都是利用排便利尿的方法來加大身體排水能力，雖然在短時間內可以有成效，但是治標不治本，一旦停止，立馬反彈，對身體健康也非常不利。

祛除濕氣後，水腫消失了，自然而然也會出現身材苗條的效果。

祛濕首先就是要排出體內多餘的水分，運動可以讓人大量出汗，而且還可以燃燒脂肪，消耗卡路里，祛濕減肥兩不誤，可以嘗試跑步、瑜伽、健走、羽毛球等。

日常飲食多吃一些可以健脾利濕的食物，比如薏米、赤小豆、白扁豆、冬瓜等等，沁貢堂 沁元茶也是個不錯的選擇，屬於中藥，飯後半小時喝一杯，健脾又祛濕，腸胃問題也會有緩解，有人在網上就找到了。夏天很多人愛吃西瓜，西瓜也可以利濕，但是性寒，手腳易冰涼的人不建議吃。

3月不減肥，4月徒傷悲，說到減肥很多姑娘也是一把鼻涕一把眼淚，為什麼？因為有人說，「我喝口水都會胖」，那如果你是這樣的情況，那你身體的濕氣的確會讓你肥胖。當然濕氣不僅僅表現在肥胖上，還會表現在其他方面。

那麼濕氣讓人肥胖的原因是什麼？

中醫中說，脾主運化，包括運化水谷的精微和運化水濕兩個方面，比如我們吃的食物經過我們的口腔，經過食管，然後再到我們的胃，胃會分泌胃液對食物進行消化，給小腸吸收養分。剩下的殘渣給大腸吸收水分，那小腸吸收來的養分和水分經過脾的運化作用生成人體所需的氣血和水液，來給到我們的全身營養。而水液部分也會由脾吸收傳輸，在肺，腎，膀胱等臟腑的作用下，來維持和調節我們體內水液代謝的平衡。但是如果你的脾胃不能很好的運化，就會容易導致肥胖或者是大便糖稀，頭髮油膩，臉色發黃等癥狀。所以脾胃被稱為後天之本和氣血生化之源。

濕氣可以體現在我們的手背的指節關節處，此處顏色越深，濕氣越重。

還可以觀察舌苔和大便的情況，如果你對著鏡子看到舌苔有明顯的齒痕印或者舌苔厚膩都是體內濕氣的信號，這個時候我們就需要配合一些飲食來調理了。

濕氣重的人而且是體寒拍冷的可以嘗試喝一下荷葉陳皮茶，最近我一直在喝，已經瘦了5斤，這個茶既去濕氣又健脾胃，還能消腫、祛濕、利尿。將陳皮、荷葉用開水沖泡，長期飲用，是能起到減肥的作用的哦！這兩種食材對於濕氣較重的人來說大有益處。體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用陳皮荷葉茶，達到降脂和減肥的作用的。

我是手診健康顧問海琳，專註健康養生，手診健康！私信我備註「手診」可獲得手診診斷名額，獲得飲食調理方案一份！

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濕氣會使人肥胖。中醫認為肥胖與脾虛的關係很大。「脾主運化」「脾喜燥惡濕」，體內濕氣加重，久則聚濕成痰，阻礙氣機運行，脾不能運送營養物質和輸布水分、以及統攝血液， 水液失於布散而釀濕成痰，外在就表現為肥胖。 濕氣有內濕和外濕之分。內濕，主要是由脾運化和輸布津液的功能失調，引起水濕、痰濁在體內蓄積停滯致病。飲食失調、勞逸失度，或久病體虛均傷脾致濕。氣候潮濕、久居濕地均屬外濕所致脾濕。

關於濕氣重會導致肥胖嗎？美女藥師只有這麼回答你，肥胖與濕氣重有關係，但是不是所有濕氣重的人都會導致肥胖，只能說肥胖的人有一相當部分人會出現濕氣重的情況，這跟人的身體體質有關。

1、濕氣重的人通常易怕冷，身體就會選擇用很多脂肪保溫濕氣重，會造成血氣不足，沒有足夠的能量將體內的廢物排出，那些排不出的垃圾就堆積在體內，隨著身體中垃圾的增長，人的體重也會增加。

2、一般濕氣比較重的人的口味也會比較重，高油高鹽的食物會使人體重增加，同時也會造成人體的循環不暢。

1、運動排汗是去濕的一種最直接最有效的方法。

2、食用薏米，個人覺得薏米是食物祛濕中效果最好的，它還可利腸胃、健脾胃。

2、汗蒸去濕也是不錯方法，原理也是因為讓濕寒從汗液排除。

濕氣太重，不一定會讓人肥胖。主要看，濕氣走哪裡，如果走到皮膚，皮膚上會起濕疹的。如果走脾胃，會讓人食慾下降，如果走腸胃，可能會使人肥胖，因為會降低人體代謝的速度。如果往上，會引發頭疼。

產生濕氣的原因，可能是外感，比如桑拿天。也有可能是內因，比如脾虛。

濕氣在人體內過度的積累，會影響到五髒的健康情況，如若影響到了脾臟，就會使其幫助身體吸收消化等相關的能力，這一機能受損傷，就會使身體發胖，也就是常說的虛胖，但從個人體征上來看，並不會使外觀有過於明顯的變化。所以答案是會影響。