生活壓力巨大，該如何自處？

生活壓力大主要是沒錢導致的吧？不僅沒錢，還看不到生活的希望，沒有男/女朋友支持安慰，甚至沒時間鍛煉身體，買時間看書，睡覺以外的所有時間除了上班就是在上班的路上對嗎？不僅沒錢，還嚴重缺乏自信。

我推薦兩本書給你吧，一本是教你賺錢的《會賺錢的媽媽》（別笑），一本是幫助你提高自信的（《自控力：和壓力做朋友》）。

這本書是一位全職媽媽寫的，她從一位帶三個孩子的家庭主婦變成了演說家、事業成功女性。其實這是一本教你如何賺錢的書，任何人想做職業規劃都可以看，不僅僅是全職主婦。

這本書會教你先要充分認識自己，了解自己的優勢和特長，接著列出可能進入的領域，選擇合適的行業，比如寫作、設計、營銷等等，然後採取正確的方法開始行動，並為了自己的目標不謝地奮鬥，最後不斷試錯，不滿足現狀，終身學習。

現代都市生活，人人壓力都大，你以為有了錢壓力就不大了嗎？並不是。壓力是人人都存在的問題。這本書會告訴你如何看待壓力，以及如何管理壓力。壓力不僅僅只有負面作用，還會給我們帶來好處，壓力可以激發人的爆發力，還能促進人的社交提升人的溝通能力，這是壓力對人的好處。

怎麼管理壓力呢？首先要承認壓力的存在，人人都有壓力，其次要相信你現在解決不了的問題，以後肯定可以解決的，只要現在開始找尋解決方法，最後，相信壓力是可以促進你的成長的，能帶給我們人生的意義。

既有了賺錢的能力，也有了調節壓力的能力，這就是很幸福的狀態，萬事都有解決方法，只是你暫時還沒想到而已，別怕，一切都會過去的。

壓力大不大其實主要與自身有關，你可以試著降低對自己的要求，一步一步來，不急於求成也不急於證明自己。另外與他人比較也是壓力的來源，你無需在乎其他人做的怎麼樣，做好自己就可以了，你過的是自己的人生。剛步入社會，你應該全身心撲在工作上吧？我想也許你應該分散點經歷在其他方面，你的興趣或是走走練練，身體是革命的本錢，身體出了事壓力是會成倍增加，千萬不要拿健康去拼工作。每晚保持充足睡眠，每天醒來告訴自己又是美好一天。生活本就不易，而能不能把生活過的充實精彩在於自身

看題主的題目，可以看出題主可能是一個剛剛離開學校步入社會的毛頭小伙或者一個青澀的小姑娘。離開學業，從乾淨純潔的校園，走向人心叵測的社會，需要一個不太容易的角色轉換，面臨巨大的壓力是難免的。

如今我已人到中年，有安穩的工作，安逸的生活，一切都是按部就班的。但是回憶起我剛剛步入社會的時候，也同樣面臨著很大的壓力：

第一，該選擇哪個行業？我上學的時候學的是機電一體化（原諒我一個如花似玉的姑娘居然選擇了這麼一個行業，想死的心都有了哈哈哈），但是畢業後呢，我可不想去車間當工人，所以我也糾結了半天，最終還是放棄了專業對口的行業，拿到一份我喜歡的銷售的工作，如今也過著月入萬元的美好生活了。

第二，該去哪個城市擇業？想當初上大學的時候內心老覺得必須不遠萬里去一個自己喜歡的城市去上學，但是畢業以後，就面臨著是要回家還是繼續呆在這個學習了三年的城市裡。家裡有日夜思念你的親人，這座城市裡有你相親相愛的同學，讓人進退兩難。最終我還是回到了生我養我的故鄉。其實我覺得，真的還是回故鄉好一點。父母在，不遠遊，多給父母一點時間，否則將來你真的會後悔。

第三，是該堅持考公務員、事業編，還是直接上班？有很多父母給了子女殷切的期盼，要求子女必須考上公務員，可能你的壓力也非常大，在這個問題上，你要問一問你自己內心，聽從內心的選擇。當然考上公務員是好事，如果考不上，在一個大一點的私企里選擇自己喜歡的一份職業也是不錯的。

希望我的回答可以給正在迷惑的你指明前行的方向，歡迎批評指正！

踏踏實實工作，從每一件小事做起，真誠的對待身邊的所有人，不管是心靈方面的壓力還是實實在在的壓力，時間久了都會迎刃而解。

生活壓力大，來自於很多方面，更多的應該是金錢物質上的煩惱，這個問題中國的大部分家庭都面臨著。

分享一下我面對壓力時是怎麼自處的。

有些比較簡單直接的方式里我選擇聽音樂。

首先聽音樂可以放鬆你緊繃的神經，比起運動發泄之類的不容易傷身。

然後，看一些勵志的電影，這裡可以推薦你看《肖申克的救贖》《美麗人生》《阿甘正傳》《三傻大鬧寶萊塢》《千與千尋》

還有你要思考一下，你得癌症了嗎？你是孤兒嗎？你喪失勞動力了嗎？你一無是處嗎？如果都不是，那生活的壓力對你來說也就那樣，放鬆一點生活，遇到難事誰都會不舒服會生氣，那又怎樣？難道就不過日子了？

如果心理上你無法解決，那麼就出去走走，不要待在房間里，如果實在是不想出去走，那麼你就把窗戶打開，洗個澡換身乾淨的衣裳，躺在床上，安靜的聽歌。

當然準備點小零食水果之類的回更好。

希望我說的能對你有用。

謝邀!壓力卸下來就輕鬆了。

生活的壓力，是客觀的！

有一句話，值得一生去真正的懂得它：坦然接受不能改變的事情；努力改變可以改變的事情；用智慧區別這兩種事情。

生活壓力巨大，實際上包含了兩個面：生活壓力大——這是客觀事實；「巨大」——這是心理感受。

所以，面對不可以改變的事情：壓力大，比如買房、車、結婚、養孩子、老人，這是每個人都會面對的事情，是客觀的帶給我們外在壓力，也正是這種壓力，讓我們做出了奮鬥的決定！倘或這所有的壓力都不存在，你會怎麼活？你會怎麼過

而，這些壓力，不是我們可以選擇的，我們的家庭背景、我們成長到此刻之前付出的所有努力，讓我們站在了此刻的位置上，我們在當前所要面對的事情，是無可選擇的——是客觀存在的事情！

然而，我們的感受，確是我們對這些客觀存在事情的主觀感受，也就是說，我們的感受——「巨大的壓力」，只是我們根據自己的情況，進行評判的一個結果，是個人主觀的感覺、也可以說是「一定程度的客觀存在」。

但是，我們始終要記得，客觀的事情，我們無法左右；但是對於主觀的，我們可以調節。

當你面對一個無可奈何的事情時，你會怎麼辦？我想讓你一天之內將泰山移到東海之濱！如何？你有什麼感覺？沒有感覺，因為你知道這是一個不真實的事，你也無法做到！

如果說你如果將泰山移到東海之濱給你100億，你也會無動於衷，你非常清楚，這個事客觀上來講不可能，所以你不會有任何壓力。但是如果說，你隨便從泰山上那一塊石頭，待到東海之濱，就給你10萬！你可能馬上就去了，因為你知道這可以改變！你可能馬上情緒就上來了，略帶焦慮怎麼解決問題呢。

但是，我們面對的生活中的壓力，比如房子、車、結婚、養老養孩子，現在你能改變嗎？你絕對此刻改變不了，這一刻，這所有的問題，就是那個移不動的泰山！但是，你認為是「可以」改變的，所以你才會有壓力！————這是不客觀的認識，是一種認識的錯覺！

你可以改變的事情是，你這個月需要提高什麼技能？可是你的目標盯在了不可實現的事情，而且還當做可以做的！這是一種定位錯誤——也是沒有能區分：可以改變的、不可改變的——也就是說，你沒有這個基本的「智慧」。

我說完了，希望你看懂了，然後有了這個「智慧」！

在你時機不到的時候，將自己的心專註於當下，到你可以解決的時候，你只需要努力一下就可以自然而然的解決了。不到時候時，請專註於可以改變的事情，這樣，你的能力就一點點的提升上去了。

自然，所有的壓力，就會隨著時機的到來，一個個被消滅掉——這是一種智慧，可是能夠多少人做到呢？！

做到，得到；做不到，徒增壓力。所有自殺的人，看不到還有很多選擇。

我們所有認為的「應該」、「必須」，都是這一種空想！如果沒有，又能怎麼樣呢？自己周圍的每一個朋友、親人，當與自己組成這個關係時，就已經註定了要承受與自己關係的一切後果。

我們自己，難道不是這樣嗎？生在農村，普通工薪家庭、富豪家庭中，都要承受對應的後果，沒有哪一個輕鬆，只是面對著不同的事情。

子非魚，焉知魚之樂；子非魚，焉知魚之苦呢？！

多看看書、聽聽音樂、上上網、聊聊天，如果這些時間都沒有，那你真的快被壓篇了，只能自己偷偷懶，做點自己喜歡的事情了，哪怕是發發獃也好。

您好，您所面臨的問題也是大多數青年朋友們在剛剛步入社會的時候會面對的問題。離開了學校、父母之後，許多壓力突然需要自己直接承受，這種突如其來的緊迫感常常使人無所適從。

初出茅廬的青年社會人之所以會遇到這樣的問題，一方面是因為自己的社會經驗非常少，面對一些新的問題，無論簡單還是困難都會產生非常大的壓力；另一方面，社會對剛剛步入社會的青年還是一個新鮮的未知領域，在面對未知領域時，個體通常會保持較高的警覺和緊張感，這種緊張感的存在也是一種自我保護的正常現象。

若想儘快擺脫這種壓力與緊張，社會經驗的積累、個人心理的成長、對環境的適應都是不可或缺的。

社會經驗的積累，簡單來說就是經歷一些事情。古語云：不經一事，不長一智。如果因為生活壓力就一再逃避各類社會實踐機會，社會經驗就很難得到增長，個體也就很難對社會產生全面的認識，也就更難找到自己在社會中的位置；相反，如果由淺入深地儘快接觸一些社會事件，則有機會不斷擴展自己的閱歷與社會經驗，儘快擺脫因為社會經驗不足而產生的焦慮狀況。

個人心理的成長，主要體現在自我同一性的整合和社會認同的建立。如果在這一方面存在疑惑，您最好向專業的諮詢師求助，如果想要儘快完善個人的心理成長水平，心理諮詢是最佳且幾乎唯一的選擇。

適應新環境，就是儘快融入到自己所處的生活工作環境中。儘快建立良好的人際關係網路、在新的環境中儘快找到自己的舒適圈、產生歸屬感。如果能在生活中找到一些能夠傾訴煩惱、互相鼓勵的摯友，想必對緩解生活帶來的壓力有意想不到的效果。

最後，其實壓力並不總是一件不好的事情。適當的壓力，既能催促人奮發向上，也能讓人產生緊迫感提高工作效率。因此，如何運用壓力，就看您自己的方法與技巧了。

如果您還有其他問題，歡迎繼續進行提問。

答者：暖心理的北方

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每個人都會有壓力，就看如何去處理壓力了，你可以勞逸結合，該工作的時候就認真工作哦，然後下班了就放鬆自己，就不要想工作的事了。放鬆自己的方法可以有看些搞笑的電影呀，做些你感興趣的事，例如像運動，散步，寫作等。