吃蝦有哪些禁忌？

高血壓患者是可以吃蝦的，但是不建議大量的食用，適量的吃點不影響血壓。我們已經請吃了高血壓病人能不能吃蝦的問題了。那麼在日常生活中，高血壓的病人的飲食禁忌有哪些呢？下面我們來看下文中的介紹！

1、忌高膽固醇食物：如動物內臟、魚籽、蟹黃等。

2、忌食鹽過量：食鹽量多少與血壓有直接關係，因此，凡患有高血壓病的人群都要注意控制鹽的攝入。

3、忌過量食用肥肉，如肥豬肉：肥肉中含有的脂肪很高，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，從而導致血脂升高，以致動脈硬化。

4、忌飲酒過量：過量飲酒容易引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓的人群，切勿酗酒。

綜上所述，高血壓飲食應以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食為佳，保持清淡飲食，多吃新鮮蔬瓜果等具有一定降低血壓作用的食品。

我們對於高血壓病人的飲食禁忌已經請吃了，那麼接下來我們來說下高血壓病人最為關心的問題，得了高血壓之後應該如何控制呢？今天汁家的小汁友來為你分享一個以喝汁的方式來控制高血。

為何喝汁就能控制高血壓呢？這個汁是怎麼得來的呢？

所謂的喝汁方式就是採用身邊的食材，進行按照合理的搭配，入榨汁機，榨成汁，然後以汁代餐，我們稱之為喝汁或者是汁療。

汁療的原理就是改變基礎代謝方式，激發身體的自愈機制。簡單來說我們就是：一汁二餐七原則

一汁：生榨蔬果汁、以汁代餐。所謂生榨，就是用生的蔬菜，不要炒菜。七分菜，三分果，這樣的配比，加入46°C的溫水，放進攪拌機或榨汁機里榨成蔬果汁，喝飽為止。尤其是早餐，除了喝汁就不要再吃別的了。

二餐：午餐和晚餐，可以喝蔬果汁，也可以吃五穀雜糧。不建議吃肉、牛奶。不喝酒。

七原則：在睡眠、運動、情緒管理各方面，都有詳盡的方案。

為什麼喝自製的蔬果汁這麼有效呢？從醫學上講，這叫做改善細胞生存的微環境，進而調理身體，改變身體的基礎代謝方式。身體好了，情緒狀態一般就會跟著好轉，心理也健康了。

• 這樣喝汁選哪些品類的蔬菜？

• 哪些蔬菜配哪些水果？

• 哪些是不適合生吃的？

• 會不會餓？

• 會不會營養不良？

• 會不會……

我知道，你可能有十萬個問題。下面我告訴你去哪兒找答案。

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可以，但注意適量。

根據《中國居民平衡膳食寶塔》的建議量，魚蝦的攝人量為50-100g/d，但不等於天天吃蝦，偶然吃吃比較合適，選擇低脂的魚類，如羅非魚、墨魚、馬面魚等，更加適合。

其中，蝦皮最有益，因蝦皮含鈣量非常豐富，研究發現，當鈣的攝入量不足的時候，會引起血壓的升高。如果一個人每天攝入鈣的量少於300mg，患有高血壓的危險就增加14%。當鈣日均攝入量大於1500mg的時候，高血壓患病風險降為4%。高血壓患者主要是由於鈉離子攝入過高，而鈣可以加快鈉的排泄，對降低血壓起到促進作用。

但要注意，由於海鮮（蝦）嘌呤含量高，長期大量食用，可導致血尿酸水平升高及遠期發展為痛風的風險增加，故要注意適量。對於那些已經有高尿酸血症的高血壓患者就要忌食用了。

高血壓患者一般要少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌煙酒。蝦是優質蛋白，高血壓患者可以吃。

吃蝦的禁忌：

1、對吃蝦過敏及患有過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘的患者應慎食。

2、肝損傷和肝硬化患者不宜多吃。

3、海鮮嘌呤過高，痛風、高尿酸血症和關節炎患者不宜吃海鮮。

4、海鮮含碘較多，甲狀腺機能亢進者應少吃。

5、容易腹瀉和胃腸敏感的人應當少吃海鮮。

6、蝦屬於發性食物，子宮肌瘤患者不能吃。

7、蝦不能與含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃。一方面會降低蛋白質的營養價值，而且會刺激胃腸、引起不適。

8、吃海鮮最好不要大量喝啤酒，會產生尿酸引起痛風。吃海鮮時最好配干白葡萄酒。

9、蝦背上的蝦線是蝦的排泄器官應該除掉。

10、不新鮮的蝦不買，腐敗變質的蝦一定不能吃。