我發現，人到中年後晚上睡覺會打呼嚕，並且側睡時不打，平睡時打，是什麼原因？

打鼾在醫學上的定義，是指的睡眠過程中一種特殊的呼吸音。主要是吸氣的時候發聲，但是也有一部分人是呼氣的時候發聲。形成的原因主要是因為呼吸時快速通過的氣流，造成衝擊咱們狹窄的呼吸道，然後使粘膜震動，出現了這個聲音。呼吸道完全地閉鎖，我們叫關閉，或者是一個顯著的狹窄，這種情況會造成整個呼吸氣流顯著減少，相當於這個人呼吸突然停住。這是呼吸暫停的一個表現。我們也可以看到中間有一些粘膜抖動的現象，這些劇烈的粘膜抖動，就形成了一些特殊的規律的聲音，我們聽得到的就是鼾聲。

緩解打鼾主要有以下幾點：

第一點 換個姿勢睡覺。對打鼾的人來說，平躺著睡覺對別人來說就是一場噩夢。側卧位會更好地緩解打鼾的癥狀。

第二點 減少體重，加強鍛煉。體重越大，舌體越大。如果減輕一定體重的話，舌體的重量就會減少，相對來說打鼾的癥狀也會減輕。

第三點 戒煙酒。飲酒的時候，咽部的軟肌肉鬆馳度會上升，呼吸道會變得比較狹窄，然後打鼾的癥狀也會加重。

第四點 換個枕頭。高枕無憂對於打鼾的人來說恰恰是相反的。枕頭過高，打鼾的癥狀會更加明顯。

打呼嚕與白天從事體力勞動，精神過度工作有關。因為大腦一直處於末休息狀態，人過份疲勞一睡覺馬上打呼嚕，並且鼾聲很大，有些人還張開口打呼嚕，吵得別人都無法入眠。二，打呼嚕與腦力工作，腦外傷，高血壓，冠心病，腦血管意外心血管疾病的發生有關。打呼嚕可導制白天工作精神不飽滿，疲憊，想嗜睡。建議側睡可減少打鼾，減肥可以縮小氣道阻塞的程度，戒煙酒。

多數為肥胖的中.老年人，飲食，生活習慣有關，長期是這樣會是高血壓患者，平睡時氣阻塞在鼻里呼不氣才開口打呼嚕的。一種病態，側睡時不同頭微低，氣從鼻順暢呼吸出氣就不打呼嚕。我也不用什麼葯能治好！謝邀！

打鼾原因： 1、中樞性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 一般，大人以混合性癥狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問題最多。 醫學界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。

謝謝邀請！睡眠好，不知道耶。