為什麼坐在馬桶拉不出臭臭，蹲在馬桶上確很快解決問題？

排便是很正常的事，從養生保健的角度分析，人體中的很多毒素就是通過排便排出體外的，所以排便是好事，對我們的健康有好處。以前聽過一個段子，說農村人來到城裡因為不習慣坐便馬桶，所以就蹲在馬桶上方便。其實不只是習慣，更是因為蹲著方便是最符合人體生理結構的。

平時我們不需要排便的時候，恥骨直腸肌保持收縮狀態，直腸肛管角度會小於90°。就像把一根柔軟的水管從中間拎起來可以截斷水流一樣，這樣就可以控制這些排泄物繼續待在我們的體內，不會出現失禁的情況。

而當我們試圖向外排便便的時候，恥骨直腸肌就會放鬆，直腸肛門角增大，肛腸管不再被緊緊扎住，伴隨著肛門周圍括約肌的放鬆，糞便就會順著排出啦。

總結一下，就是說，想要順利的排便，需要滿足兩個要求，一個是腸道有力的蠕動推進，另一個就是出口（恥骨直腸肌）的打開。對於前者，排便姿勢的改變從生理上講是不會產生什麼影響的，所以有關排便姿勢的研究都是圍繞後者進行的。

其實大部分人會傾向於使用和年幼時相同的姿勢排便。這也是為什麼國內蹲黨那麼多，因為很多人在小的時候就是用的蹲便。這是由於當我們使用小時候習慣的姿勢時，恥骨直腸肌可以更快更好的放鬆。所以大家還是選擇自己習慣的方式吧~

如果覺得自己沒有力氣蹲著，就選擇坐便；覺得自己在蹲便上更輕鬆暢快，就選擇蹲便，畢竟這兩種也沒什麼明顯的壞處。如果有的人只要一坐上馬桶就會不自覺地待很久，那也可以試試蹲便，它可以很好的縮短時間（因為累~），進而減少發生脫肛和痔瘡的情況。但是，老人、孕婦或者有一些疾病的人就不要強行蹲便了，畢竟使用蹲便再站起來的時候更容易出現體位性低血壓，容易發生滑到等突發性事件。

-

蹲著比較容易排便的原因

一、蹲姿時肛腸角可以達到100°左右，理論上來說，蹲著時肛腸角較馬桶坐著時大，排便費力較少，減少排便時間。

二、坐著排便會造成直腸被彎折了，所以就難以排便。

一、家中如果有兩個衛生間的話，可以選擇一個蹲廁，一個坐廁。

二、家裡都是坐廁的話，也不用把馬桶換了，直接買一個「如廁小凳」就可以解決這個問題。這樣既不用換馬桶，也不用蹲在馬桶上排便。

更多家居家裝，裝修，優質生活信息，

關注我！每天為你提供！嘻嘻！！！

因為蹲在馬桶上時，腿部與臀部接近35度角，這才是排便的正確打開方式，不過除了蹲在馬桶上，還有更簡單的方法可以使腿部與臀部成35度角，具體看下面視頻的生動演示吧！

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "474f0004f415589a86bb", "vname": "", "vid": "34e90b4e6ebf437c970702d5d8ede2d3", "thumb_width": 640, "src_thumb_uri": "483a000d9ea70ea7a176", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/474f0004f415589a86bb", "video_size": {"high": {"h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 1317159}, "ultra": {"h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 1912453}, "normal": {"h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 1074382}}, "md5": "c3424c241564489f1d2d3aa3f35917f7", "duration": 68.36, "file_sign": "c3424c241564489f1d2d3aa3f35917f7", "thumb_uri": "474f0004f415589a86bb", "vu": "34e90b4e6ebf437c970702d5d8ede2d3"} --}