失眠的時候你會選擇哪首歌單曲循環？

失眠的時候，必然已是深夜了吧。

於是，此刻的你，需要這麼一首歌，要能配得上深夜的靜謐，失眠的煩悶，思緒的惆悵。它可能帶著點憂鬱的氣質，帶著點頭腦昏沉的恍惚感，它能夠鉤出你深埋心中的某個人的影子，它能夠引發你的共鳴，能夠讓你釋懷。當然，最好，它還能夠催眠。

所以這裡我想推薦一下Sufjan Stevens的《All the Trees of the Field Will Clap Their Hands》。Sufjan Stevens這位國外的音樂鬼才對十幾種奇奇怪怪樂器的精通以及對各種音樂形式的靈活運用，讓他的音樂永遠都在給人驚喜的奇妙變化中。而他的音樂無論怎樣變化，卻總離不開深沉的思考，總帶著意味深長的餘韻，總有著對人生、宗教、歷史的玩味與咀嚼。而他最近一次又被人們注意到，是他為電影《請以你的名字呼喚我》所作的兩首原聲。

《All the Trees of the Field Will Clap Their Hands》這首歌出自他2004年發行的專輯《Seven Swans》，這張專輯是他對「生命、愛和信仰」的一次探討，它像天鵝一樣寧靜和諧優雅，優美的旋律、簡單精緻的配器，營造出一種超現實的靜謐溫馨的氛圍。

其中《All the Trees of the Field Will Clap Their Hands》的伴奏是Sufjan用他最擅長的班卓琴，編曲中它不斷循環的一段旋律，清脆乾淨、適合入睡時聽。這裡不斷重複的班卓琴聲，配合著淡淡吟唱的人聲，展開一種對人生的思索，將聽者的思緒不斷拉遠，總能讓你想起那些曾經的人和事，疏離卻帶著恬靜和溫暖。而不斷反覆的班卓琴聲，最後也能漸漸將你帶入甜甜的夢鄉。

失眠是一種難以言說的感受，如果你喜歡聽陳奕迅，那麼陳奕迅那首經典的《全世界失眠》也很適合你喔~

失眠的時候，可以選擇背誦心經，本人通常3-5遍便可以入睡；

因為背誦心經，本身人周圍的磁場會變，心也能靜下來，思維上可以集中在一件事上，

腦細胞在接收到經文後，反饋回來的信息是平和。

謝邀。其實失眠聽歌不一定適用於每一個失眠的人，聽歌會打破我們睡眠所需的安靜的環境，失眠者本身對睡眠環境的要求就比較高，不過呢，因人而異，有些人晚上都是聽著郭德綱相聲睡覺呢，哈哈哈。

失眠時候可以選擇一些比較安靜、旋律不會發生太大變化、不會引起人情緒太大波動的歌曲或是純音樂。

推薦幾首我認為會比較適合的音樂：

1.Tom Adams的歌曲大都幽靜空靈

2.《粼蘭曲》——布衣樂隊

3.《天宮圖》——莫西子詩（這首曲子有52分鐘，很適合失眠的人聽）

4.莫非樂隊的後搖歌曲

5.石磊的手碟（hang這種樂器的聲音很安靜）

一以上就是我覺得可以幫助睡眠的歌曲了，希望可以幫到失眠的人。

謝邀，失眠的原因有很多，比如換了新的環境不適應，或者是有什麼不開心的事憋在心裡，有時太興奮也會導致失眠。致於聽什歌，那要因人而異。我失眠的時候會選擇一些抒情的歌，比如張棟樑的當你孤單你會想起誰。

人之所以失眠有很多因素，比說飲食、環境、心理壓力等。這些都是要注意的。如果說失眠的時候選擇音樂的話，建議多聽一些放鬆舒緩的輕音樂，比如班得瑞的《童年》、《月光》、《春野》。還有《極度催眠曲》效果挺不錯的，你也可以試一下。

加州旅館

對就是老鷹樂隊的加州旅館。寫在1969年。他們自愛一個夏天去PC的 故事。因為美國的文化。可能就是汽車旅館特別多，有句話說。有旅館的地方就有雞，天下野雞出旅館，細細品味裡面的歌詞真的是很地道。很難想像，作曲者是如何將PC說的如此清新脫俗的

還有郭德綱的相聲系列可以給你推薦。並不一定要是歌曲不是嘛？ 郭德綱的相聲、機智幽默，詼諧有趣。曾經陪伴了無數人的失眠歲月。有時間這的是建議你聽一下。最好是要聽經典系列。比如我字 系列。 等等