換季經常咳嗽，容易感冒，怎麼預防？

你好，每當換季時，寶寶就會出現經常咳嗽，頻繁感冒等情況，讓好多寶媽媽很頭疼的。到底是季節的原因，還是由寶寶抵抗力低造成的？

首先先分析一下寶寶換季後經常咳嗽的原因，尤其是進入秋季，經常咳嗽的情況，主要是由寶寶吸入冷空氣後，刺激呼吸道黏膜而引起刺激性咳嗽最為多見的，加之寶寶呼吸道黏膜嬌嫩，及病原菌感染或是過敏物質的侵襲，就會相應的增加呼吸道疾病的發病幾率。最常見的疾病有支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎等等，都會引起寶寶出現經常咳嗽癥狀的。

隨著季節的變化，寶寶容易出現感冒的情況，和抵抗力低、環境溫度不適應等等都是有直接關係的。所以，每當換季時，為了預防寶寶出現感冒、咳嗽等癥狀的發生，就要採取相應的方法，來預防疾病發生的，到底哪些方法，能夠有效的預防呼吸道感染疾病發生呢？

一，尤其進入秋季時，要隨環境溫度變化，隨時增減衣物，外出時戴口罩；

二，飲食要以清淡的食物為主，在咳嗽期間，避免吃太甜太咸辛辣等食物，以免加重咳嗽癥狀。寶寶平時避免偏食厭食，這樣很容易引起寶寶出現缺乏微量元素、維生素等情況，從而影響寶寶抵抗力，出現免疫力下降的情況，這樣很容易增加寶寶感冒的發病幾率；

三，寶寶經常咳嗽，如果是由過敏造成的，尤其是在換季時，要注意避免接觸過敏原，以免誘發或者是加重癥狀；

四，在秋季晚上是比較冷的，寶寶在晚上睡覺時避免受涼，以免增引起寶寶出現感冒癥狀；

五，當寶寶經常咳嗽，癥狀沒有改善或持續加重的情況下，最好是及時的醫院明確診斷後對症治療。（文中圖片來自網路，侵刪）

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為什麼推薦咳嗽的人經常喝檸檬膏呢？

簡單的說，【川貝】止咳，【老冰糖】化痰，【檸檬】排毒，而【陳皮】是味傳統中藥，理氣健脾、止咳化痰，對因秋冬燥咳的人來說格外有用?所以，別再味的給孩子吃抗生素，試試食療吧健康有效！

咽炎在中醫里被稱為痰濕??早起乾嘔，咳不出咽不下 不是只有男士才有，很多女士也有！而咽炎大都慢性的，吃藥打針也是治標不治本葯食同源，檸檬膏不是葯卻效果顯著！清熱潤肺、化痰止咳，有效改善嗓子干癢痛、急慢性咽炎，與其默默忍受，不如嘗試一次！

換季是感冒的高發期，防患於未然最為重要。我覺得可以做好如下幾點進行預防：

一、春捂秋凍，真理也。春天天氣變化大，忽冷忽熱的。有的人有一點熱就脫衣服，一陣風吹過來，汗毛倒豎，感冒弄不好就上身了。因此，春天脫冬裝悠著點，寧願熱一點。秋天則不要那麼快加衣服，凍一凍，增強抵抗力。

二、感冒流行時避開人口密集地。感冒容易傳染，盡量不要在人群里串。

三、喝點預防葯。如可以吃一點板藍根沖劑，同時不能吃火氣旺的東西。

防治疾病，預防為主。祝大家身體健康，萬事如意。

首先，需要提高孩子的免疫力，生活護理上有如下細節需要注意。

1、讓孩子充分的睡眠，充分的休息，運動、玩耍不要過疲勞。

2、在換季節的時候，及時注意衣物的加減。

3、飲食營養豐富，富含蛋白質，但不能吃得過飽。不要讓孩子經常吃得腦滿腸肥，胃腸負擔重，睡覺即不安，容易生病；

4、合理添加維生素A、D。

5、適當的進行戶外活動，感受自然氣候的變化，增強機體適應季節變化的能力。

6、盡量減少到人群密集的場所：如大型超市等，因為換季節，成人也易生病，所以經常出入這些場合，容易交互感染而生病。

進入數九寒天了，可是今年自入冬以來太原就下過一場小雪！遠遠難以緩解旱情！現在天氣異常寒冷乾燥，霧霾天氣頻發，這一段時間裡，大人小孩最容易出現感冒咳嗽癥狀！當前，人體呼吸系統疾病已進入高發期，咳嗽聲此起彼伏，咳嗽嚴重時晝夜不停、聲嘶、氣促痰多！而最近這段時間有小範圍內的感冒病情相互傳染傾向，在家庭和學校等不同環境，有互相交叉傳染現象發生。主要癥狀有咳嗽、咽喉痛，並伴有發熱、全身乏力和食慾差等表現。

有些孩子咳嗽起來，持續一個月時間，期間因受涼影響，咳嗽更易反覆無常。常會遇到這樣情況發生，剛到醫院治療一段時間，咳嗽已好轉，可是稍不注意孩子又開始咳嗽起來！

每年的冬季都是小兒咳嗽患者就診的高峰時期，有普通感冒，也有流感等發生。而每次流感來臨，兒童最易「中招」！ 這些問題導致了醫院兒科人滿為患，看病成了大難題！一般兒童流感高發的典型癥狀為發熱、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、頭痛，少部分出現肌痛、嘔吐、腹瀉、顏面潮紅等，嬰幼兒流感臨床癥狀往往不典型，可出現高熱驚厥。新生兒流感少見，但易合併肺炎，常有敗血症表現，如嗜睡、拒奶、呼吸暫停等。

實際上病毒感染是一種自限性疾病，孩子免疫功能若是正常的，通常一周左右時間均能痊癒，而咳嗽流涕可能會延續一段時間。當孩子出現癥狀時，主要治療方法就是對症處置。如退燒藥退熱；流涕咳嗽較重時配合口服感冒藥與止咳藥；同時可口服中藥治療等等。補充水分喝水、飲食清淡、卧床休息休息。當孩子出現發熱時，可以帶到醫院化驗血常規（社區醫院即可），若白細胞高，考慮有細菌混合感染，可相應口服抗生素控制細菌感染。血化驗如正常，通常不需口服抗生素的（因為抗生素對病毒無效）！

只要孩子用了退燒藥（或配合物理降溫）後，體溫能降到38℃以下，此時孩子精神狀態好，基本不影響吃喝和玩耍，就沒有大的問題，繼續觀察護理即可，一般三到五天體溫即可恢復正常。假如孩子服藥後體溫不降，或體溫雖降，但精神狀態仍不好，或伴有頭痛、聲音嘶啞、反覆嘔吐等癥狀，那就要及時就醫了。建議按照這個辦法，可減少帶孩子排隊看病之苦，同時也能儘可能降低孩子在醫院發生交互感染的風險機會！

我們建議從幾個方面預防兒童流感。注射疫苗、合理飲食、養成良好的生活習慣和開窗通風。小孩外出回到家中後，及時換洗衣物勤洗手，減少病毒傳染可能。家長最好少帶孩子出入人群密集場所。孩子預防感冒最重要的是保持生活規律，包括充足的睡眠和補充水分與維生素等，適當增減衣服等等，如果兒童有接觸過流感患者，可口服磷酸奧司他韋抗流感病毒藥物進行預防。

作者：山西醫科大學第一醫院兒科主任陰懷清

孩子患感冒是一件很讓父母頭疼的事情，下面介紹幾類常用的有效防止感冒的方法：

1.多吃富含維生素A的食物

兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因，在感冒等呼吸感染性疾病高發季節，給兒童增加豐富VA的食品可以增強機體免疫力，取得抗感冒的效果。富含VA的食物有菠菜，蘿蔔南瓜等等。

2.多吃富含鋅的食物

鋅元素是不少病毒的「剋星」。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食物有助於機體抵抗感冒病毒，肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、堅果是含鋅最好的食物。

3.多吃富含維生素C的食物

VC能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質，故VC有間接地促進抗體合成、增強免疫作用。富含VC 的食物很多，橙子，獼猴桃等等。

4，多吃富含鐵質的食物

體內缺乏鐵質，可引起天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低變化。而富含鐵的食物可使得上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，達到抗感冒病毒的作用的目的。

5.合理膳食

應注意食品的多樣性，糧食，豆類，魚等等不得有偏頗，注意葷素搭配，粗細搭配，干稀搭配，咸甜搭配。

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