腎在哪個位置？

脾為「後天之本」,氣血生化之源；腎為「先天之本」,是各臟腑功能活動的原動力。脾陽依靠腎陽的溫養，才能發揮運化作用。腎陽不足，不能溫養脾陽，導致脾陽虛弱，運化失常，則出現黎明泄瀉，食谷不化等症。反之，若脾陽虛衰，亦可導致腎陽不足，出現腰膝發冷、水腫等。二者都可能會形成脾腎兩虛。

脾腎兩虛的癥狀一般有：

• 形寒肢冷

• 面色蒼白

• 腰膝酸軟

• 五更泄瀉

• 少腹冷痛

• 面目肢體浮腫

• 舌淡胖

• 苔白滑

• 習慣性便秘

• 消化不良

• 男性陽痿、遺精、早泄

• 婦女宮寒不孕

……

脾腎兩虛，關鍵在於脾腎雙補。

吃點芡實，補養脾腎

芡實，也叫雞頭實，用來補養脾腎特別好。宋代文豪蘇東坡的養生之道中，有一條就是每天吃一些芡實。中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的功效。

可與西米、銀耳、蓮子肉、山藥、白扁豆之類的食物搭配食用，一次不要吃太多。由於芡實有較強的收斂作用，便秘、尿黃的時候及產婦都不適合。

吞咽唾液，滋補脾腎

唾液，中醫上稱「津液」，俗稱口水。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

吞咽唾液的方法有很多，常用的有兩種：

1.常食法。姿勢坐、卧、站均可，平心靜氣，微閉口唇，抵舌上齶，不斷攪動,待唾液產生後,然後吞咽，反覆3-4次，長期當持，必有益處。

2.按摩法。承漿穴，為胃經和任脈的交會穴，當我們用食指用力揉壓承漿穴，即可感覺到口腔內湧出分泌液。這種分泌液可以滋潤五臟、滋養全身、去燥去火。由上火引起的口腔潰瘍也可以按摩次穴。

按摩腎俞，鼓動腎氣

腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。雙掌摩擦至熱後，將掌心貼於腎俞穴（兩邊腰眼），如此反覆3～5分鐘；或者直接用手指按揉腎俞穴，至出現酸脹感，且腰部微微發熱。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，讓人的陽氣在短時間內升發起來。對中老年人常見的腎氣衰導致的腰腿問題也有幫助。

補脾腎，不如來泡腳

泡腳是養生補腎的一種簡單方法，特別是那些愛在夜間工作，久坐到深夜的人，在睡覺之前更應該用熱水泡泡腳。

在腎經氣血比較衰弱的時候（晚9點），用熱水泡泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。泡完腳後按揉腳底湧泉穴，「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩此穴可起到養腎固精之功效。

此外，腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

身體不舒服了，就要弄清楚原因，然後慢慢調養，堅持做，相信一天會比一天好。

1、腎臟的位置

西醫範疇中的腎臟形似蠶豆，其表面光滑，質柔軟，新鮮時呈紅褐色。位於腹後壁，脊柱兩側，左右各一。腎的高度左腎上端平第11胸椎體下緣，下端平第2腰椎體下緣；右腎上端平第12胸椎體上緣，下端平第3腰椎體上緣。兩腎的上方是腎上腺，左腎前上部與胃底後面相鄰，中部與胰尾和脾血管相接觸，下部鄰接空腸和結腸左曲。右腎前上部與肝相鄰，下部與結腸右曲相接觸，內側緣鄰接十二指腸降部。兩腎後面上1/3與膈相鄰，下部自內側向外側與腰大肌、腰方肌及腹橫肌相毗鄰。成年人腎臟長約250px(8~350px)，寬約125px(5~175px),厚約100px(3~125px)，重約120~150g。

2、腎臟病相關的表現

腎臟病早期大部分人可能並沒有特殊不適。當腎臟功能漸進性不可逆性減退時可能會出現食欲不振、嘔吐、虛弱無力、呼吸深長、不同程度的皮下水腫(眼瞼、雙下肢)或/和體腔積液(胸腔、腹腔)、血壓升高、左心功能不全(表現為胸悶、活動耐量下降甚至夜間不能平卧)、嗜睡，如果合併高鉀血症可以感覺到手腳、口唇發麻，渾身乏力，若是血鉀升高很明顯，甚至可以導致呼吸機麻痹，出現呼吸困難甚至窒息。

你描述中的自我感覺累、喝水多都不是腎臟病的表現，如果不放心可以到醫院檢查尿液常規、腎功能、電解質、腎臟超聲，如果都是正常的就說明沒有腎臟病。

希望我的解答對您有幫助。

腎是人之根本，生命之源！如果往深奧一點說，我認為:腎的位置在人的心裡！心念不好（主要是邪淫）則腎衰！腎精滋養著五臟，腎不好則腎精虛！五臟沒了滋養，百病生，會表現在身體的方方面面！最近發現一個非常好的微信公益公眾號，可以拯救億萬眾生！可悲的是瀏覽量太少！真心希望有善心菩提心的人能做個宣傳！公號是:隕落星辰376