減肥的時候可以吃螺螄粉嗎？

螺螄粉不會發胖。

螺螄粉的熱量是比較低的。其中煮熟的粉絲所含的碳水化合物比較低，除此之外，配料中的蔬菜也含有各種維生素以及粗纖維。因此適量吃螺螄粉是不會發胖的。

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螺螄粉的主要成分為米粉，米粉是南方人常吃的一種主食，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質。同時螺螄粉中含有很多的配料，如蔬菜、腐竹、酸筍、螺絲等等……至於減肥的時候能不能吃螺螄粉，還是看看卡路里，因為減肥的時候，尤其需要注意食物的卡路里含量，那麼讓我們來看看一碗螺螄粉的熱量有多少。

營養素含量(每100克)

碳水化合物20.14g

脂肪1.59g

蛋白質1.83g

纖維素0.41g

熱量計算100.46卡

100g等於二兩，所以二兩螺螄粉的熱量約有100卡，但是螺螄粉里的配料也會產生不少的熱量，因此建議盡量少吃，以免影響減肥。

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正在減肥，當然少油比較好，減肥，其實沒有什麼絕對不能吃的，重在均衡搭配所需，合理。對於減肥者來說，一個正確的減肥理念是減肥，成功的首要因素：肥胖是一種習慣，這種習慣包括你的日常飲食規律和作息規律。所以健康減肥，則是改變習慣。學會健康飲食搭配，改變生活規律，這樣減下來的身材才能健康和長久。在減肥中真正獲得身心健康，實實在在從健康飲食搭配入手。