喝奶茶對身體有什麼好處？

09-20

說到奶茶，麥兜君想起一個廣告詞「一年賣出七億多杯，杯子連起來可繞地球兩圈。」是不是覺得很耳熟呀，曾經電視里循環播放的廣告詞，可見奶茶很受歡迎，而且走在大街上，四處可見各種特色的奶茶店。

天然牛奶及紅茶所制的奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿、解毒、消除疲勞。牛奶含豐富的蛋白、脂肪等多種高級營養物質。茶中含咖啡鹼，多種維生素（Vc、Vp、菸酸、葉酸等）、單寧酸、茶鹼、芳香油、氨基酸、糖類、各種礦物質和葉綠素等三百多種對人有益的成份。

所以想要喝營養豐富的奶茶，還是自己在家做最好，奶茶里在放一些紅棗和桂圓，好喝又補血，氣血不足的姑娘每天來一杯，身體暖暖的，臉色紅潤潤，麥兜君每天也會在家熬一杯呢，現在把做法分享給大家，很簡單喔~

食材（1杯的量）：大棗3顆，桂圓肉10g，紅茶7g，牛奶700ml

1 備料~

2 將牛奶連同其他材料全部倒入鍋中混合浸泡半小時~

3 浸泡完成後，小火加熱至冒小泡後（如圖），關火，燜5分鐘~

4 燜煮時間到後，用篩網過濾掉茶葉~

5 一杯溫熱好喝的紅棗桂圓奶茶就完成了，氣血不足的姑娘每天喝一杯，很養生哦~

小貼士：

之前有懷孕婦朋友諮詢過麥兜君，懷孕能喝奶茶嗎？如果是孕婦朋友煮奶茶，建議把紅茶換成綠茶，去掉桂圓就可以。紅棗含鐵，對孕婦是有益的，但是桂圓不建議放，桂圓有活血化瘀的作用，懷孕期間不要吃，孕婦可以喝茶，但是有很多注意事項，孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。所以如果很想喝奶茶，就把配方里的綠茶代替紅茶，不要放桂圓就好。