泡腳是任何人都能隨便泡的嗎？

09-20

俗話說：「百病從寒起，寒從腳下生」，腳部有眾多穴位，每個穴位都關乎女性健康。手腳冰冷的女性，堅持用熱水泡腳，可以刺激腳部的穴位，調理身體各器官，有促進血氣循環、安眠養生的重要。雖然泡腳對日常保健舉足輕重，但是其也有一些需要我們注意的事項！

1、剛吃過飯或空腹不宜泡腳，應飯後1小時再泡；

2、水溫不宜過高，建議40度左右；

3、時間不宜過長，建議20分鐘左右，微微出汗即可，特別是老人，泡腳水溫過熱或時間過長，使血管受到強烈刺激血管壁壓力加大加強，容易導致血管破裂；

4、忌自作主張，亂加中藥；

5、晚上9點泡腳最養腎；

6、有基礎血管疾病的人，如糖尿病、靜脈曲張或血栓、心臟病、低血壓患者，泡腳時間長、溫度過高，會由於局部血管擴張，加速血液流量，短時間內加重心臟負荷，致使心跳加快、耗氧量提高。

7、有足癬等皮膚患者用熱水泡腳後，患處會更癢，還可能出現水泡等，可能導致繼發性細菌感染；

8、不提倡嬰幼兒用熱水泡腳，因小孩是「純陽之體」，本身就容易發熱、愛上火，再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱，建議用溫水給嬰幼兒洗洗即可。

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